Lose Gewichtszunahme Muskel - Ins und Outs
Wenn Sie möchten, Gewicht zu verlieren; die Muskeln zuerst. Ihr Körper wird einige Zeit brauchen um zu Ihnen passen neue Workout-Routine. Jedes Mal, wenn Sie herausfinden, die Übungen scheinen, um ein wenig zu erleichtern, wissen Sie warum? Weil Sie bauen Muskel. Schon auf den ersten können Sie nicht sehen, jede Veränderung in der Zahl auf der Waage, obwohl Sie möglicherweise einige Änderungen in der Art Ihrer Kleidung passt bemerken.
Die Zahlen auf der Skala sind irreführend, vor allem wenn Sie eine Frau sind, und kann wirklich bringen Sie ab, wenn du nicht siehst eine Veränderung. Eine Frau, das Gewicht wird von Tag zu Tag von so vielen Dingen beeinflusst ist es schwer, eine genaue Messung zu erhalten. Hormone führen, dass Sie Flüssigkeit und behalten diesen Betrag kann sich täglich ändern. Sie könnten gewinnen oder verlieren 5 Pfund in a day.
Muskel wiegt mehr als Fett ist aber auch schlanker Muskel ist. Sie müssen nur besser aussehen, wenn Sie mehr Muskeltonus. Wussten Sie, dass je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Fett verbrennen Sie während Ihres Tages? Selbst wenn Sie schlafen Sie Fettverbrennung werden.
Also, wenn Sie nicht sehen, die Änderungen in den Zahlen auf der Skala aus diesem Grund. Sie können tatsächlich sehen die Zahlen auf der Skala steigt gleich zu Beginn, während Sie den Muskelaufbau sind. Das liegt daran, gleich zu Beginn der Muskel gewinnen Sie wird überwiegen die Sie verlieren Fett. Mach dir keine Sorgen, das ist nur vorübergehend und es erscheinen mag seltsam es ist eigentlich ein gutes Zeichen. Ihre Muskeln haben, um in Form Zuerst sollten Sie, bevor sie beginnen können, tun Sie etwas Gutes. Also, um Gewicht verlieren die Muskeln.
Wenn es um Muskelaufbau, es ist definitiv eine Angelegenheit von intelligenter arbeiten nicht härter. Die alte Schule Technik wurde in die Turnhalle gehen, haben 20 bis 30 Minuten Cardio erwärmen als Follow-up by doing drei Sätze jeweils Gewichtheben Übungen.
Es gibt ein paar Probleme mit dieser Art von Routine. Zum einen dauert es eine lange Zeit. Um wirklich zu tun hätten Sie rechts in der Turnhalle für ein Minimum von 1 Stunde jedes Mal, wenn Arbeiten durchgeführt werden. Diese Zeit werden sogar länger, wenn Sie tun, Gewichte sind sowohl für die Ober-und Unterkörper.
Ein weiteres Problem bei dieser Übung Routine ist, dass es nicht realistisch. Was ich damit meine, ist die Tatsache, dass sie die größtmögliche Wirkung müssen Sie jeweils auf die maximale Arbeit bekommen, so dass Sie die Ermüdung der Muskeln. Aber wenn man darüber nachdenkt, das ist unmöglich, Sie kann nicht arbeiten, einen Muskel zu Müdigkeit und dann nach rechts umdrehen und noch einen oder zwei Sätze. Wenn Ihr Muskel ermüdet, werden Sie nicht in der Lage sein, mehr zu tun!
Es ist oft am besten zu tun, je nur ein Satz Muskel-Gruppe. Achten Sie darauf, jeden Satz sehr, sehr langsam und Nutzung perfekte Form. Das klingt vielleicht einfach, aber es ist nicht. Wann wurde das letzte Mal ging so langsam auf eine Wiederholung, dass die komplette Umzug dauerte rund 7 Sekunden? Mehr als wahrscheinlich, hast du nie getan. Das ist viel Arbeit und so viel mehr tun für Ihre Muskeln, als wenn Sie die High-Speed-rep, dass die meisten Leute tun. Ich weiß, Sie haben diese Jungs im Fitnessstudio gesehen, nur pumpen wie verrückt, nicht wahr? Nicht gut, sind sie nur gehen, um Verletzungen zu schaffen.
Also, wenn Sie wollen, Muskel weh zu verlieren Gewichtszunahme erste, aber nicht richtig, so dass Sie nicht tun bekommen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
