Diät Preparaton -- die Auswirkung des Schlafes und des Druckes
Wann Sie haben eine Diät in der Vergangenheit, wieviel aufrichtiger und aufmerksamer Fokus Sie gab zum Vorbereiten für Ihre Diät begonnen? Nicht ist erhält er zutreffend, daß normalerweise Sie die Nahrung erhalten zusammen, das eine bestimmte Diät erfordert und kaufen, noch eine andere Schrittmühle (oder das Schleppen aus dem alten bedeckt in Staub von der letzten Diät) und eine andere Turnhallemitgliedschaft und plant, daß gluttonous Mahlzeit des letzten grossen Ausblasens Sie essen werden, weil Sie für die folgenden acht Wochen verhungern müssen werden.
Das oben genannte ist wirklich nicht eine Übertreibung. Leute wenden alles sonst für ihr neues Diätprogramm ausgenommen den Körper viel Zeit vorbereiten auf!
Wenn Sie folgen sollen, mit, Gewicht weg zu halten, müssen Sie die Vorbereitung der vollständigen Person ernst nehmen -- Körper, Verstand und Seele, Recht? Selbstverständlich Sie!
In den nächsten Artikeln konzentriere ich auf zwei sehr wichtig und in Verbindung stehende Bestandteile des Vorbereitens Ihres Körpers für Gewichtverlustprogramme: Schlaf und Druck.
Denken Sie an diese zwei Fragen. Frage 1: von "was verlieren Ihre Wahrscheinlichkeiten wirklich das Gewicht, das Sie verlieren möchten? Frage 2: Was sind die Wahrscheinlichkeiten, die Sie dieses Gewicht weg für mindestens fünf Jahre halten? Wenn Sie auf dem Faddiät-Bandlastwagen sogar einmal in Ihrem Leben gewesen sind, schauen Sie bereits jene zwei Fragen warily und mit etwas Zweifel über Ihren Erfolg. Ich würde eine Vermutung riskieren und sagen, daß die meisten uns mehr als eine Diät versucht haben, die schnelle Resultate mit sehr wenig wenn jeder möglicher Hunger und keine Übung, Recht versprach?
Nehmen Sie einen Blick höchstens Faddiäten oder Gewichtverlustprogramme, und Sie finden das Vermissen von von zwei sehr wichtigen Bestandteilen. Diese Faddiäten und on-line-Diätprogramme können genug, wenn irgendein, Wert zu einem wichtigen Schlüssel geben, der nicht mehr als könnte, Ihre Wahrscheinlichkeiten des Schlussen Gewichts und ihn weg halten zu verdoppeln.
Über was spreche ich? Wie das Erhalten eines Schlafes der gute Nacht ganzes bezüglich Ihres Gewichtverlusterfolges unterscheiden kann.
Wirklich können wir Druck neben Schlaf setzen, da die zwei miteinander so sehr wichtig sind. Wenn Sie unter viel dem Druck sind, am wahrscheinlichsten erhalten Sie nicht genügend Schlaf. Mangel an Schlaf kann zu mehr Druck führen. Versuchen Sie jetzt, jedes mögliches Diätprogramm ernst zu nehmen, wenn Sie diese Art des stress/sleeplessness Zyklus haben, und Sie bitten um Ausfall.
Das Auswerten und unserer Schlafmuster möglicherweise ändern oder ermangeln ist davon nicht eine kurze Bezeichnung Fad-Diätverlegenheit. Erinnern Sie sich: Sie ist nicht über eine Diät; sie ist über eine Lebensart. Wenn Sie das Gewicht verlieren werden, möchten Sie verlieren und es weg zu halten, müssen Sie in, einer anderen "Diät," und Anfang ausgedrückt zu denken stoppen denkend in einer Lebensart ausgedrückt. Sie müssen ein Muster des Lebens herstellen, in dem SIE in der Steuerung anstatt zu sein an der Gnade sind, von was in Ihrem Büro weitergeht, oder von was an in Ihre Familie geht.
, unzähligen Paaren raten, singles, verbunden, geschieden und Sie nennen es Leute während fast 20 Jahre als geistiger Führer und Führer, schlage ich nicht vor, daß wir nicht Ausgaben und Herausforderungen des Lebens beschäftigen müssen. Durchaus das Gegenteil. Ich schlage vor, daß Sie jene Ausgaben beschäftigen, indem Sie die notwendigen Schritte unternehmen, um Steuerung Ihrer täglichen Muster und Gewohnheiten zu nehmen, die zu ein gesundes psychologisches und körperliches Wohl führen.
Das heißt, wenn Sie nach rechts essen, regelmäßig trainierend und einen Schlaf der gute Nacht jede Nacht, werden Sie erhalten besser emotional und, auf Druck physcally zu nehmen ausgerüstet. Sind hier etwas Gedanken an, warum Schlaf und Druck so wichtig sind.
Wenn Sie sich durchweg Schlaf berauben, kann er zu einen Zustand des Schlafentzugs führen. Gewöhnlich läuft jeder Perioden des Schlafentzugs in ihrem Leben durch. Erinnern Sie sich, herauf alle Nacht, möglicherweise mehr als eine zu bleiben, als Sie in der Endrunden Woche in der Hochschule waren? Oder wenn Sie ein Kind haben, haben Sie definitiv erfahren oder erfahren jetzt, Perioden, wo Sie Ihren Körper Schlaf berauben.
Aber es gibt einen großen Unterschied bezüglich der zeitweiligen Zeiten des Gehens ohne Schlaf, weil wir zu und die Muster des Schlafentzugs an geholt durch Krankheit wählen oder, am allgemeinsten, Druck.
Seien Sie sicher, nach meinem folgenden Artikel in dieser Reihe zu suchen, die beschäftigt, was dem Körper geschieht, wenn es nicht genügend Schlaf erhält. Diese Artikel führen zu ein thourough Verständnis von, warum der Körper Rest und Entlastung vom Druck benötigt und ich Sie zeige, konkrete Schritte, die Sie unternehmen können, um sicherzustellen, daß Sie den beste Schlaf der Nacht möglich erhalten.
Zu mehr Information über Diätvorbereitungen und andere Aspekte von, wie man Ihre Diät die meiste Gesundheit und produktiv, besuchen Sie Diät- Vorbereitung bildet
Beifall zu Ihrem Gewichtverlusterfolg!
Kennzeichnen Sie A. Fuqua
Chefredakteur und Berater
Diät-Grundlagen
Mit 3 erworbenen Grad und mehr als 16 Jahren Erfahrung als geistigem Führer, Pastor, Direktor des Marketings und Investmentbanker, holt Markierung Fuqua zum Diskussion Tabelle eine Breite und eine Tiefe der einzigartigen Erfahrung verbunden mit akademischem Scharfsinn. Er ist Berater und Chefredakteur der Diät-Grundlagen, eine Web site, die gesundem Gewichtverlusterfolg eingeweiht wird.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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