Atkins Diät-Plan - Was Die Verriegelung Ist
Die Atkins Diät Plan-Frühstückdose normalerweise bestanden aus Eistreifen des Speckes und des Kaffees. Ein Imbiß konnte Kaffee mit Creme und Klumpen des Käses mit einschließen. Ein sehr großes Steak briet in der Butter konnte Abendessen sein. Nichtdieser gute Ton wirklich? Er scheint sehr reizend, aber es gibt eine Verriegelung.
Am Anfang müssen Sie die meisten carbs, wie Brote, die Kartoffeln, die Teigwaren, Reis und andere Sachen wie Schokolade, Kuchen, etwas Früchte oben geben. In der Theorie wenn carbs von der Diät beseitigt werden, brennt der Körper gespeichertes Fett. Gewichtverlust ist schneller, weil Fett mehr Kalorien als carbs brennt.
Beständige Blutzuckerspiegel helfen Ihnen, voller zu fühlen, dadurch sieDämpfung sieDämpfung Ihren Appetit. Die Induktion ist die erste Phase der Atkins Diät, der Sie für mindestens zwei Wochen folgen. Nur 20 Gramm carbs ein Tag, aber Sie können Lose rotes Fleisch, Huhn, Fische, Eicreme und Butter essen. Daß Sie wünschen.
Während dieser Phase erlernt Ihr Körper, Fett und nicht carbs zu brennen. Die fortwährende Gewichtverlustphase ist das zweite Stadium. Fügen Sie 5 Gramm carbs ein Tag hinzu, bis Sie an Ihr kritisches Kohlenhydratniveau für Schlusses Gewicht gelangen. Wieviele carbs können SIE essen und zwischen 1 und 3 noch zu verlieren zerstößt eine Woche? Brot, Teigwarenreis und Kartoffeln sind ruhiges Tabu.
Die Vorwartung oder die dritte Phase wird begonnen, wenn Sie nur 5-10 zerstoßen nach links, um zu verlieren, um Ihr Zielgewicht zu erreichen haben. Ja! Jetzt erhalten Sie, 10 Gramm ein Tag für eine Woche, Ihrem carb Einlaß hinzuzufügen, Ihrem Körper zu helfen, auf die Hinzufügung von carbs auf Ihre Diät und auf die abschließende Phase der Diät zu justieren.
Lebenszeitwartung, Phase 4, bringt Ihnen Weisen zum motivierten Aufenthalt bei. Ihr carb Einlaß wird auf 90 Gramm an einem Tag begrenzt. Sie werden niedrige carbs für den Rest Ihres Lebens essen. Einige Doktoren haben Interesse über die langen tern Effekte des Atkins und anderer niedriger carb Pläne ausgedrückt.
Hoher gesättigter fetter Verbrauch kann eine erhöhte Gefahr der Herzkrankheit verursachen. Der Mangel an bestimmten Nährstoffen in dieser Diät konnte zukünftige Gesundheit Probleme verursachen. Der begrenzte Einlaß des Kalziums konnte Sie an der Gefahr für Osteoporose vielleicht setzen. Die niedrigen Antioxidansnährstoffe konnten zu Krebs, Herzkrankheit und vorzeitiges Altern führen.
Die Atkins Diät bohrt in der Induktion Phase. Vegetarier haben eine harte Zeit mit Atkins, besonders in den frühen Stadien, wegen der begrenzten Menge des Gemüses, der Nußsamen und der Bohnen. Die Atkins Diät stellt ein Bild der guten Gesundheit von einer korrekten Diät dar. Einige werden betroffen, daß, sobald Sie weg von der Diät gehen, das Gewicht schnell zurückkommt.
Die sehr niedrigen carbs in dieser Diät konnten ketosis verursachen, das für Diabetiker gefährlich sein kann. Das hohe Cholesterin dieser Diät kann Verstopfung und Herzkrankheit wegen des fettreichen Inhalts verursachen. Diese Diät, niedrig in den Früchten und in den veggies ist in den Antioxydantien infolgedessen niedrig, die Krebs kämpfen. Der Atkins Plan ist, daß es nicht für langen Bezeichnung Gebrauch bestimmt und ernste Nebenwirkungen hat ist.
Der Atkins Plan arbeitet, es ist einfacher der. Gewichtverlust ist schnell und Sie können als viel Protein essen und fett, da Sie möchten. Die carbs, die durch die Atkins Diät beseitigt werden, können einen Verlust der Antioxydantien verursachen, die bekannt, um etwas Krebse zu verhindern.
Diese fettreiche, proteinreiche Diät kann die Gefahr der erhöhten Cholesterin- und Herzkrankheit erhöhen. Diese Diät arbeitet wirklich, obgleich einige glauben, daß Sie nicht auf ihr lange Bezeichnung bleiben können. Wenn Sie weg von der Diät gehen oder betrügen, fangen Sie an, das Gewicht wiederzugewinnen. Sobald Sie anfangen, eine normalere Diät zu essen, geht der Ausgangsgewichtverlust zurück.
Wie mit jeder möglicher Diätüberprüfung mit a Arzt-zu stellen Sie sicher, daß Sie gesund sind, mit anzufangen. Die Atkins Diät, einige glauben, sind nicht für langen Bezeichnung Gebrauch und das wirft sie einige serous Gesundheitsrisiken auf. Wenn Sie überladen sind, sind Sie bereits an der Gefahr für Herzkrankheit und andere Gesundheit Probleme, und Atkins könnte jene Gefahren erhöhen.
Über den Autor
Martin Smith ist ein erfolgreicher unabhängiger Verfasser, der Rat auf einer Vielzahl der Themen zur Verfügung stellt. Zu mehr Information über Atkins Diätplan oder niedriges carb nähren Sie Pläne, Tropfen durch die Web site. Seine zahlreichen Artikel liefern ein wundervoll erforschtes Hilfsmittel der interessanten und relevanten Informationen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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