Gewicht-Verlust - Lange Bezeichnung Erfolg-Anfänge In Ihrem Verstand
Treffen der Entscheidung:
Ob Sie 10 verlierend interessiert sind, zerstößt, daß Sie sich an in die letzten 3 Monate setzen, oder die Extra 50 zerstößt Sie haben gehabt mit Ihnen seit Hochschule, der erste Schritt trifft die Entscheidung, um zu ändern. Dieser Schritt ist häufig das schwierigste und kann die längste Zeit dauern. Ihr Verstand prallt ständig hin und her auf und wiegt das Pro und die Cons des Vornehmens dieser Änderung. Er ist, nicht bis Sie offenbar festgestellt haben, daß das Pro die Cons überwiegt, daß Sie bereit sind, an der Änderung festzulegen. Dieses isn't, zum dieses dort won't zu sagen ist Momente der ambivalenz, aber, wenn Sie bewußt diesen Prozeß durchlaufen, können Sie bereit sein, Ihren momentanen Versehen entgegenzuwirken, indem Sie die Faktoren wiederholen, die das Sie zu dieser Entscheidung führte. Dieses hilft Ihnen, Ihr Vertrauen in Ihrer Entscheidung zu erneuern.
Um Ihnen zu helfen das Pro und die Cons auszuwiegen, beantworten Sie die folgenden Fragen. Es kann helfen, über dieses heraus laute mit einem Freund zu sprechen oder es in ein Journal zu schreiben. Zuerst definieren Sie Ihren Anblick, indem Sie sich fragen: Warum wünsche ich dieses? Wie ändert er mein Leben? Warum wünsche ich diese Änderung? Wie wirkt sie andere in meinem Leben aus? Wie glaubt sie? Was genieße ich die meisten, wenn ich diese Änderung vorgenommen habe? Zunächst denken Sie durch die Alternativen: Was würde geschehen, wenn ich nicht diese Änderung vornehme? Wie wurde dieses Gefühl? Gibt es eine andere Lösung, die mich erhalten würde, was ich wünsche? Würde die eine bessere Wahl für mich sein? Wenn so, wie wurde dieses Gefühl? Die Negative, indem ich, was bitte, erforsche ich muß oben geben? Bin ich bereit, das zu tun? Wünsche ich dieses genug?
Sobald Sie festgestellt werden:
Das Verrühren über diesen Fragen sollte Ihnen eine hübsche freie Idee von geben, ob oder nicht Sie wirklich die Änderung vornehmen möchten und ob, oder nicht Sie bereit sind. Die Ermittlung habend, nehmen Sie eine Änderung ist ein guter Anfang vor, aber, Ihre Erfolgschance zu verbessern, müssen Sie Ihren Verstand vorbereiten, um zu ändern. Der erste Schritt ist, die Gewohnheiten zu definieren, die Sie ändern müssen, um an Ihr Ziel zu gelangen. Janice ist eine geschiedene einzelne Mamma, die dreißig verlieren möchte zerstößt, damit sie genug überzeugt fühlt, um wieder, zu datieren zu beginnen. Sie weiß, daß, um das zu tun, sie kleinere Teile essen muß, physikalisch aktiv sein, und unten auf zuckerhaltige Imbisse und Soda schneiden. Dieses ist ein großer Platz, zum zu beginnen. Das Ändern dieser drei Gewohnheiten beginnt sie auf ihrer Weise in Richtung zu ihren Zielen.
Eine Gewohnheit oder das Verursachen von von Neuen ändern:
Seien Sie bewußt- ohne oben sich zu schlagen. Annehmen, feststellend daß diese Gewohnheit entwickelt an erster Stelle, um eine Notwendigkeit zu dienen. Entdecken Sie warum- was ist die Notwendigkeit, was ist die Gewohnheitumhüllung? Können Sie diese Notwendigkeit wie sonst erfüllen?Beschließen Sie bewußt , sein mehr eine Auflösung (uns können, die oben beenden) als gerade bilden zu ändern. Sie entscheidet für Sie, warum diese Änderung wichtig ist, was es bedeutet, damit Sie vollenden, was es bedeutet, wenn Sie nicht. Was sind Sie bereit, oben zu geben? Sind Sie wirklich bereit?Sie durch, bevor Sie Tat sich fragen, denken letztes Mal, das ich dieses versuchte, warum nicht es arbeitete? Was war mit meiner Annäherung, was erhielt in der Weise falsch? Kennzeichnen Sie Ihre Hindernisse.Strategize- wann das Drängen für die Gewohnheitschläge, da Sie es kennen, was können werden Sie dieses mal anders als tun? Werden Sie diese Arbeit? Wenn nicht, wird was? Was sonst konnte in der Weise Ihrer guten Absichten erhalten? Wie können Sie das bekämpfen?Machen Siesichtbar - glauben Sie an selbst, Abbildung sich, wie Sie sein möchten. Stellen Sie vor sich, was es wie glaubt, was unterschiedlich ist. Welchen Komfort werden Sie außen leben? Welche Neue ersetzen ihn? Ist es wert es zu Ihnen? Lebt es- der Anfang, der heute wie Sie lebt, sind bereits die Person, die Sie sein möchten. Essen Sie wie sie würde essen, denken Sie, wie sie denken würden.Erwarten Sie Hindernisse- daß ein Teil des Prozesses, dieser ist, ist, was es Arbeit bildet! Dieses ist, wo wir von unseren Fehlern erlernen!Wiederholung- abhängig von was Sie von Ihrem Hindernis erlernen, gehen Sie zurück zu dem passenden Stadium des Prozesses. Normalerweise gehen wir zurück zu Strategie, eine andere Technik zu versuchen. Manchmal nimmt sie das Nochmals versichern, was wir wünschen und warum. Urteilen Sie nicht, geduldig zu sein, und Ihre Bemühungen zu schätzen, ist jeder Schritt, den Sie in die rechte Richtung unternehmen, mehr, als Sie vorher taten.
Jonna Reynolds ist der Gründer und CEO von entwickeln das Wellness-Trainieren. Sie arbeitet mit einzelnen Klienten, Gruppen und Korporationen, um Klienten zu helfen, ihre Gewichtverlustziele zu erzielen, indem sie alle Faktoren betrachtet, die zu ihrem Erfolg beitragen. Spezialisierend auf das holistic Gewichtmanagement, binge Verhaltenänderung und Störung, ihre Annäherung Mähdrescher-Übung Physiologie, Verhaltenspsychologie, Nahrung, Leben essend trainierend, um Klienten zu helfen, dauerhafte Lebenänderungen vorzunehmen.
Zu mehr Information über Dienstleistungen oder einen Lautsprecher auf diesem Thema verlangen: (480)248-2428 http://www.evolve4life.com
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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