Wie man Ihr ideales Körpergewicht-Teil II findet
Körper-Massenindex (BMI)
Körper-Massenindex ist eine genaue Anzeige des überschüssigen Körperfetts als Kilos oder zerstößt. Es ist ein mathematisches Verhältnis der Höhe zum Gewicht, das mit Körperaufbau (oder Körperfettprozentsatz) und mit Indizes des Gesundheitsrisikos verbunden werden kann.
BMI zu errechnen ist, wie folgt:
BMI = Gewicht (in Kilogramm) oder BMI = Gewicht (in lbs) x 700
Höhe (in der Höhe m)2 (in inches)2
Z.B. ist die Berechnung für jemand, das 80 Kilogramm wiegt (176 Pfund) und 1.60 m (63 innen) hoch:
BMI = 80 = 31.2 oder BMI = 176 x 700 = 31.1
1602 632
Die wichtige Sache hier ist:
BMI kann entweder in imperialem oder in metrischem errechnet werden.
Gewicht in den Kilogramm und in der Höhe muß in den Meßinstrumenten sein.
Oder Gewicht zerstößt innen und Höhe muß in den Zoll sein.
Leute mit einem BMI von 25.1 bis 29.9 gelten Übergewicht, und als Leute mit einem BMI von 30 oder oben gelten als beleibt.
So vom Beispiel oben, ist eine Person, die 80 Kilogramm wiegt und 1.60 m gilt als beleibt hoch. Ein hohes BMI nimmt einen höheren Prozentsatz des Körperfetts an, das eine Person an der grösseren Gefahr für das Entwickeln der chronischen Krankheiten und anderer ernster Krankheiten setzt.
BMI Gewicht-Kategorie unter 19 Untergewicht20-25 Normal-(gesundes) 26-30 Übergewicht 30 über beleibtem
Jedoch für jemand mit einem athletischen Körper- oder Gewichttrainingskurs, ist dieses nicht immer ausschließlich accurate.Muscle ist schwerer als Fett, also könnte eine Person mit niedrigem Körperfett und über Durchschnitt Mager-Muskelmasse als Übergewicht beschriftet werden aber gute Gesundheit wirklich genießen.
Ebenso können dünne Einzelpersonen, die ein niedriges Körpergewicht mit dem sehr kleinen Muskel und einen höheren Prozentsatz des Fettes haben, ein normales BMI haben, das eine schlechte Anzeige über Gesundheit sein würde.
Entsprechend einigen Studien werden fast 70 Prozent Herzkrankheitfälle in den Vereinigten Staaten mit überschüssigem Körperfett verbunden, und beleibte Leute sind mehr, als zweimal so wahrscheinlich, zum des hohen Blutdruckes zu entwickeln.
Beleibte Frauen sind fast zweimal an der Gefahr für das Entwickeln des Brustkrebses, und alle beleibten Leute haben eine geschätzte 42 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit sich entwickelnden Darmkrebses. Fast 80 Prozent Patienten mit Art 2 oder nicht-Insulin-abhängiges Diabetes mellitus sind beleibt.
Die Gefahr der medizinischen Komplikationen, besonders Herzkrankheit, erhöht, sich wenn Körperfett um die Taille verteilt wird, besonders des Abdomen. Diese Art der oberen Körperfettverteilung ist in den Männern als in den Frauen allgemeiner.
Z.B. hat ein Mann mit einem Taille Maß von 37 Zoll und von mehr Gefahr langer Bezeichnung Gesundheit Probleme wie die erhöht, die oben beschrieben werden. Warum man nicht Nehmentätigkeit heute vermeidbare Krankheit und vorzeitiges Altern vermeidet.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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