Gewicht-Verlust-Geheimnis -- Denken Sie Bodybuilding
Dieses kleine bekannte Geheimnis ist von den Bodybuildern eine Zeitlang jetzt verwendet worden, um verblüffende Resultate zu erzielen, einschließlich gesunden Gewichtverlust, wenn notwendig.
Halten Sie im Verstand, jedoch daß Bodybuilder auch üben, klingen die Diätgrundlagen des gesunden Gewichtverlustes... ernährungsmäßig und ausgewogene Diäten mit Muskelgebäudeübungen.
Das Gewicht-Verlust-Geheimnis Des Bodybuilders
Bodybuilder haben erfolgreich eins der haltbarsten Hindernisse zum gesunden Gewichtverlust... eine langsamere stillstehende metabolische Rate überwunden.
Das Nähren, zum des Gewichts zu verlieren erwähnt eine starke Gegenwirkung durch den Körper, um Energie zu konservieren. Wenn Sie eine Diät beginnen, bezieht eins der Mittel, Gewicht zu verlieren mit ein, wenige Kalorien zu essen. Dieses dient als eine Warnung und signalisiert dem Körper, um sich für einen zukünftigen Verhungernzustand, etwas vorzubereiten, den Ihr Körper am Schützen gegen extrem leistungsfähig ist.
Um der Abnahme an der Kalorienaufnahme und an der Hilfe zu widersprechen halten Sie Sie lebendig, Ihr Körper konserviert Energie indem Sie die stillstehende metabolische Rate verlangsamen (Zahl der Kalorien gebrannt pro Tag).
Eine langsamere metabolische Rate ergibt wenige Kalorien gebrannt als Normal, der Energie konserviert und dürfen konnte, damit fetteres gespeichert werden kann.
Ein Tropfen der metabolischen Rate ist eins der haltbarsten Hindernisse, damit Diätetiker überwinden. Ist hier eine schnelle Zusammenfassung von, was geschieht ist:Fangen Sie an, zu nähren, indem Sie wenige Kalorien essen
Verlieren Sie etwas Gewicht
Signalisiert Verhungern
Langsamere stillstehende metabolische Rate (wenige Kalorien burned/day)
Energie wird konserviert und besonders wird als Fett gespeichert
Gewinnen Sie etwas Gewicht
Wie verlangsamt das Stillstehen metabolisch? Muskelverlust!
Um gegen eine langsamere metabolische Rate zu kämpfen, haben Bodybuilder die Wissenschaft des Konservierens (und des Errichtens) des Muskels -- das Gewichtverlustgeheimnis erarbeitet!
Konservieren des Muskels, wenn Gewicht verloren ist
Zwei einfache Tätigkeiten helfen, Muskel, beim Nähren zu konservieren:Essen Sie Mehr Protein
Fügen Sie eine magere Proteinquelle jeder Mahlzeit hinzu
Fügen Sie Nichttier Protein jeder Mahlzeit hinzu
Trinken Sie eine Proteinerschütterung während des zweiten längsten schnell des Tages, nachdem Sie über Nacht geschlafen haben. Dieses ist normalerweise zwischen dem Mittagessen und Abendessen für die meisten Amerikaner
Starten Sie einen Widerstand Trainingskurs
jedem aeroben Workout fügen Sie Widerstand Übungen für die Hauptmuskelgruppen hinzu
Für Beispiele auf, wie beständige Übungen Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren, verwenden Sie diese Verbindung...
Konservieren Sie und tonen Sie Muskel... das Gewicht-Verlust-GeheimnisMuskel ist Ihre größte Waffe, zum des Gewichtgewinnes zu verhindern und des Gewichtverlustes zu maximieren. Bitte besuchen Sie mein Home Page und erforschen Sie die unterschiedlichen Rollen Muskelspiele, wenn Sie Gewichtgewinn verhindern und wenn Sie Ihnen helfen, dünn zu bleiben.
Zum Gesunden Leben! Muskel!
Michael A. Smith, MD
Medizinischer Hauptsächlichberater
Diät-Grundlagen Web site
Dr. Smith ist der medizinische hauptsächlichberater für Diät-Grundlagen, eine zufriedene gegründete Gewichtverlustweb site, die allen Diätetikern eingeweiht wird. Besichtigen Sie seinen Aufstellungsort an...
Nähren Sie Grundlagen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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