Gastrische Überbrückung Patienten sollten Tomaten in ihrer Diät mit einschließen
Nachdem Gewichtverlustchirurgie es wichtig ist, da viele gesunde Nahrungsmittel in unserer Diät mit einzuschließen, wie möglich, beim die einschränkende gastrische Natur noch respektieren überbrücken System. Eine der Nahrungsmittel, die viele Patienten über Haben einer hohen Toleranz berichten für, ist Tomaten. Es ist weithin bekannt, daß ein hoher Einlaß der Tomateprodukte mit gesenkter Gefahr der Doppelpunkt- und Prostatakrebse, einem vorteilhaften Effekt verbundenIST, der gedacht werden, um am hohen Inhalt der Tomaten der Carotinoiden zu liegen, Lykopen und Beta-Carotin.
Lykopen ist ein Mitglied der Carotinoidefamilie von phytochemicals und ist das natürliche Pigment, das für die tiefrote Farbe einiger Früchte, vornehmlich Tomaten verantwortlich ist. Vor kurzem haben Wissenschaftler Beweis gefunden, der die Rolle des Lykopens in der menschlichen Gesundheit, spezifisch in der Verhinderung der Krebse der Prostata, des Pankreas, des Magens, der Brustes, des Cervix und des Lungenflügels, sowie in der Verhinderung der Herzgefäß- Krankheit, der Katarakte und der altersgebundenen macular Degeneration stützt.
Lykopen wird auch geglaubt, um eine Rolle in der Verhinderung der Herzkrankheit zu spielen, indem man Beschädigung des freien Radikals des LDL Cholesterins hemmt. Bevor Cholesterin in den Plaketten niedergelegt werden kann, die Arterien verhärten und verengen, muß es durch freie Radikale oxidiert werden. Mit seiner leistungsfähigen Oxydationsbremswirkung kann Lykopen verhindern, daß LDL Cholesterin oxidiert.
Lykopen ist eine fettlösliche Substanz und da so das Vorhandensein des diätetischen Fettes für korrekte Absorption durch die verdauungsfördernde Fläche erfordert. Korrekte Absorption Tomaten zu erleichtern kann mit minimalem gesundem Fett wie Olivenöl, canola Öl oder sogar Molkereifett vorbereitet werden, die im Käse gefunden werden. Diese "gesunden Fette" werden im Allgemeinen gut von den gastrischen Überbrückung Patienten zugelassen.
Einkauf für Tomaten:
Wählen Sie Tomaten, die eine tiefe reiche Farbe haben. Ist nicht nur dieses der Zeichen einer köstlichen Tastingtomate, aber die tiefe Farbe zeigt, daß sie ein grösseres Versorgungsmaterial der Gesundheit-Förderung phytochemisches rotes Pigment hat, Lykopen an. Tomaten sollten gut geformt werden und glatt machen enthäutet ohne Knicken, Sprünge, Quetschungen oder weiche Punkte. Sie sollten nicht ein geschwollenes Aussehen haben, da diese anzeigt, daß sie vom minderwertigen Aroma sind und Überflußvergeudung während der Vorbereitung verursachen. Reife Tomaten erbringen zum geringfügigen Druck und haben einen merklich süssen Duft.
Spitzen für das Vorbereiten der Tomaten:
Bevor sie dienen trocknen Wäschetomaten unter kühlem laufendem Wasser und Klaps. Wenn Ihr Rezept gesäte Tomaten erfordert, schneiden Sie die Frucht zur Hälfte horizontal und drücken Sie leicht aus den Samen und dem Saft zusammen.
Kaye Bailey © 2005 - Alle Rechte vorbehalten
Ein gewinnender Journalist und ehemaliger ein Zeitungsverleger Kaye Bailey des Preises holt Sachkenntnis im Schreiben und persönliche Erfahrung mit gastrischer Überbrückung Chirurgie zu EzineArticles.com. , die meisten ihres Leben überladenen Ms Bailey ist aufgewendet zu haben in Richtung zu den beleibten, besonders überladenen Kindern stark empathetic. Dieses Mitleid zwang sie zu fand die Web site http://www.livingafterwls.com, ein schnell wachsendes Hilfsmittel der Informationen, Verständnis und Unterstützung für die Gewichtverlust-Chirurgiegemeinschaft.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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