Jugendgewicht-Verlust -- Wie Jugendliche Gewicht Sicher Verlieren Können
Jugendliche mit Körper sammeln Indizes zwischen 25 an und 30 erfordern sofortig ärztliche Behandlung. Der interne Druck, der soviel vom Gewicht garantiert verursacht wird fast, der vorzeitigen Entwicklung der medizinischen Probleme wie Diabetes, Herzkrankheit, Krebse und Anschlag.
Es gibt keine Frage, daß konkurrenzfähige Gewichtverlustmethoden notwendig sind und diese Jugendlichen von den medizinischen Experten gefolgt werden müssen, damit Jahre kommen. Aber was über Jugendliche mit Körpermasse Indizes gerade unter 25? Ist es sicher, damit diese Gruppe Übergewicht und milde beleibte Jugendliche Gewicht verlieren?
Der Urteilsspruch ist noch heraus -- die Gewichtverlustgemeinschaft fährt fort, mehr Beweis zu warten, der konkurrenzfähige Gewichtverlustmethoden für überladene Jugendliche stützt. Ich sage, während wir warten, lasse uns verliere etwas Gewicht.
Aber wir brauchen nicht, mit dieser Gruppe so konkurrenzfähig zu sein. Überladene Jugendliche müssen Gewicht, aber in einem langsamen, stufenweisen Prozeß verlieren. Dauerhafter Gewichtverlust und die Entwicklung der positiven Gewohnheiten sollten den Stoß für sofortig Gewichtverlust in den Jugendlichen mit Körpermasse Indizes zwischen 22 und 25 ersetzen.
Gibt es das Jugendliche, das Gewicht aus lediglich kosmetischen Gründen verlieren wünscht. Wie nähern wir uns dieser zerbrechlichen Situation als Eltern und Fachleute? Wir können nicht zu ihr für Furcht gerade nicht sagen, die sie zu den ungesunden Mitteln sich drehen konnte, Gewicht zu verlieren. Aber wir können nicht ihm ein grünes Licht gerade geben und Sagen gehen für es, irgendein.
Der Rest dieses Artikels konzentriert auf das kosmetische Jugendgewichtverlustdilemma. Die beste Sache, die ich tun kann, ist, mindestens einige Grundrichtlinien für Jugendliche mit Körpermasse Indizes weniger als 22 zu versehen, wer auf Schlussem Gewicht bestehen.
Kosmetischer Jugendgewicht-Verlust -- Die Grundrichtlinien
Ist hier eine einfache, gerade Vorwärtsliste der Grundrichtlinien für die Jugendlichen, die Gewicht aus kosmetischen Gründen verlieren wünschen: Schlusses Gewicht mit einem Körpermasse Index weniger als 19 wird nicht empfohlen und konnte schädlich sogar sein. Sachen mögen Störungen, Drüseabweichungen, gebremstes Wachstum essen, und alle Magersucht sind gut dokumentierte Konsequenzen vom nicht notwendigen Jugendgewichtverlust.
Jugendliche mit Körper sammeln Indizes zwischen 20 an und 22, können 5 bis 10 verlieren zerstößt in einer sicheren und wirkungsvollen Weise.
Die Primäreinheit für Jugendgewichtverlust ist immer das "Brennen" der überschüssigen Kalorien durch erhöhte körperliche Tätigkeit. Eine Kombination der aeroben Übungen und der Widerstand Training Arbeiten fasten und produzieren die besten Resultate.
Jugendgewichtverlust durch einschränkende Kalorien sollte zu einem Minimum gehalten werden. Eine langsame, stufenweise und kontrollierte Beschränkung von Kalorien ist Schlüssel. Ich empfehle mich beginnend mit einer 5% Verkleinerung von Kalorien von der Grundlinie für zwei Wochen. Dieses wird von einer 10% Verkleinerung für eine Woche und dann von einer 15% Verkleinerung (wenn notwendig) für eine Woche gefolgt.
Widmung zu einem gleichbleibenden Übung Programm produziert normalerweise den Gewichtverlust, der ohne irgendwelche Änderungen an der Kalorienaufnahme gewünscht wird. Eine natürlichere Weise, Kalorien zu verringern kommt vom Essen einer ausgeglicheneren und nahrhafteren Diät, einschließlich mehr Umhüllungen von Obst und Gemüse von.
Alles gleichbleibende Übung und eine nahrhafte Diät hervorzuheben ist häufig, das erforderlich ist, damit ein Jugendlicher irgendein Gewicht, Unternehmen und Tonmuskel fallenläßt, und erzielt ihre "kosmetischen" Ziele.
Für die tatsächlichen Schritte zum sicheren und wirkungsvollen Jugendgewichtverlust, verwenden zusätzliche Informationen über Widerstand Training und Richtlinien für einschränkende Kalorien, diese Verbindung...
Jugendgewicht-Verlust-Plan
Zum Gesunden Leben!
Michael A. Smith, MD
Medizinischer Hauptsächlichberater
Diät-Grundlagen Web site
Dr. Smith ist der medizinische hauptsächlichberater für Diät-Grundlagen, eine zufriedene reiche Web site, die allen Diätetikern eingeweiht wird. Besichtigen Sie seinen Aufstellungsort und unterzeichnen Sie zu seiner sehr populären RSS Zufuhr, lesen Sie durch die täglichen Tausenden. Diät-Grundlagen werden dem Helfen Sie folgen eingeweiht.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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