Wenn emotional, wird das Essen eine Essenstörung
Immer mehr Leute beginnen, zu erkennen, daß sie in Erwiderung auf Gefühle und Stimmungen essen. Es ist vollkommenes sinnvoll! Wir werden unterbewußt bedungen, die Nahrung uns Gefühl gut bildet. Von der Zeit setzen wir unsere Lieblingsnahrungsmittel in unsere Öffnung ein, die wir sofortigen fühlen gute endorphin Freigabe erhalten und, sie dann zu übersteigen weg können wir fühlen gute Serotoninschwankung erhalten auch. Es gibt keinen Zweifel über ihn, Nahrung fühlt gut.
Jedoch, gibt es eine feine Linie zwischen jenen beiläufigen emotionalen Essern und, die voll Störung essend durchgebrannt werden. Diese spezifische Art der Essenstörung ist "binge genannt worden, Störung" oder "zwingendes overeating" essend. Diese Art des Essens geht über Ihren grundlegenden emotionalen Essern hinaus. So wie können Sie erklären, wenn Sie ein beiläufiger emotionaler Esser sind, oder wenn Sie eine Essenstörung haben?
Eigenschaften einer Bingeessenstörung: Wenn Sie irgendwelche dieser Eigenschaften haben, können Sie eine Essenstörung haben.
? Regelmäßige bingeing Episoden (große Quantitäten Nahrung schnell essend)? Gefühl aus Steuerung mit Nahrung heraus? Glauben Sie über Nahrung besessen ge$$$WESEN und denken Sie an sie aller Tag? Fellnahrung in Ihrem Haus also andere sehen nicht, was Sie essen? Essen Sie beim Verstecken? Stehen Sie regelmäßig mitten in der Nacht auf, um zu essen? Laufen Sie mehrfache Zeiten der unterschiedlichen Schnellimbißgaststätten ein Tag durch? Haben einen traumatischen Fall wie körperlicher oder sexueller Mißbrauch erfahren
Wenn Sie einige dieser Eigenschaften haben, ist die wichtigste Sache, nicht auf eine Diät zu gehen und das passende zu suchen helfen Sie. Diäten helfen nicht unter diesen Umständen und können sogar weitere Beschädigung wirklich tun. Suchen Sie Hilfe durch ein genehmigtes therapist, das ausgebildet wird, wenn man Ausgaben ißt. Wenn Sie nicht zu diesem Schritt dann sind hier einige wundervolle Buchbetriebsmittel bereit sind, die für Sie nützlich sein können.
Bücher: Intuitives Essen durch Evelyn Tribole und Elyse Resch
Vom emotionalen Essen durch Geneen Roth frei brechen
Wenn Nahrung Liebe durch Geneen Roth ist
Einziehen des hungrigen Herzens durch Geneen Roth
Geneen Roth hat auch Werkstätten und Audioprogramme, die Sie für auf ihre Web site an oben unterzeichnen können: www.geneenroth.com
Viele Leute leiden unter binge, Störungen essend, und doch kennen sie es nicht, weil es nicht so Hauptströmungs wie Bulimie und Magersucht ist. Die wichtigste Sache ist, Schande über dieses nicht zu glauben und die Hilfe auszusuchen, die Sie benötigen, also können Sie ein neues und gesundes Verhältnis mit Nahrung verursachen.
©, Meri 2005 Raffetto
Meri Raffetto ist ein eingetragener Diätetiker und ein anerkannter Fachmann im Bereich der Nahrung und des Wellness. Erlernen Sie über ihre on-line-Gewichtverlustprogramme und unterzeichnen Sie oben, damit ihr freies Monatsrundschreiben Nahrungspitzen, gesunde Rezepte und mehr an http://www.reallivingnutrition.com empfängt.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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