Warum Niedrige Carb Diätetiker Huhn-Haut Und Fleisch-Fett Essen Können
Während leicht fetthaltige Diätetiker und Nichtdiätetiker Huhnhäute und -fett auf Fleisch vermeiden wünschen können, regen die meisten "niedriges carb" Diätpläne niedrige carb Diätetiker an, das genaue gegenüber von zu tun.
Die Argumentation für diese ein wenig überraschende Abweichung von der allgemeinen Klugheit ist zweifach.
Das erste Teil -- wie von den niedrigen-carb Diätetikern beschrieben -- Postulate, daß Häute und Fette ungesund sind, aber nur wenn sie nicht in Energie umgewandelt werden.
Wenn Häute und Fette nicht in Energie umgewandelt werden, heben sie Ihr Cholesterin an, verstopfen Ihre Arterien und behindern Gewicht-Verlust. Dieses ist, was geschieht, wenn leicht fetthaltige Diätetiker und Nichtdiätetiker Häute und Fleischfette ihren normalen Diäten hinzufügen.
Niedrige carb Diätetiker -- demgegenüber -- verbrauchen Glukose nicht in Form von Kohlenhydraten, also sie müssen Energie von sonst irgendwo erhalten. Ein Platz, den sie ihn von erhalten, ist gespeichertes Körperfett; und der andere Platz, den sie ihn erhalten, ist vom Fett -- wie Häuten und Fleischfetten -- die durch eine wechselnde metabolische Bahn zur Ergebnisenergie sich umleiten.
Sind nicht nur Häute und Fleischfette für niedrige carb Diätetiker gesund, aber sie können ihnen eine Erhöhung in der Energie auch geben, die sie resultierend aus ihrer Glukose-unzulänglichen Diät ermangeln können.
Es gibt einen anderen Grund, warum Häute und Fette ein wichtiges Teil niedrige carb Diäten sind.
Häute und Fette satiate der Körper, zum beider cravings und "Überleben-Modus" Hormonabsonderungen zu verhindern.
Wenn der Körper nicht in genügenden Kalorien in Form von Glukose und fett nimmt, wandelt er da viele Kalorien um, wie er (aus den wenigen heraus, die Sie innen nehmen), in die Form der gespeicherten Fette kann.
Um die Absonderung der Hormone zu verhindern die diese "Überleben Modus" Reaktion verursachen, müssen Sie in einer ausreichenden Menge Fett nehmen -- und Häute und Fleischfette zu essen ist eine einfache Weise das zu tun.
Es gibt nur eine Sache, die ich diesem Rat hinzufüge -- und das ist ein Wort von Vorsicht: Sein auf einer niedrigen carb Diät erlaubt Ihnen, Häute und Fette healthfully zu verbrauchen, aber es ist noch wichtig, daß Sie sicherstellen, daß Sie nicht über-verbrauchen. Doppelte Überprüfung mit Ihrem Ihre Cholesterinniveaus zu erhalten zu erwägen Plan, zum Sie sicherzustellen, essen angemessene Quantitäten und regelmäßig überprüft von einem Arzt.
Dieser Artikel wird nicht da ein Ersatz für medizinischen Rat beabsichtigt und ist nur zu den informierenden Zwecken. Bevor Sie auf jedem möglichem Diät- oder Eignungplan sich einschiffen, beraten Sie Ihren Arzt.
Benji Punkte läßt http://www.list-of-low-carb-food.comlaufen und spezialisiert sich auf den Nutzen des niedrigen-carb Lebensstils. Der Aufstellungsort enthält ein Schatz trove der Informationen für Schlusses Gewicht und schließt eine Liste der niedrigen carb Nahrungsmittel zusammen mit informativen Artikeln und den neuesten niedrigen-carb Schlagzeilen ein.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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