Verlieren Sie Gewicht mit einer einfachen Denkrichtung
Diabetes ist eine der schnellsten wachsenden Krankheiten heute. Eine der Sachen, die Diabetes beschäftigen, behält gleichbleibende Zuckerniveaus im Blutstrom bei.
Keine Angelegenheit, wenn Sie Diabetes oder nicht haben, haben Sie vermutlich Zeiten am Tag erfahren, als Sie auf der Couch gerade niederlegen und ein Schlaefchen halten konnten. In vielen Fällen ist dieses nicht weil Sie müde sind, es ist, weil Sie Ihre Zuckerniveaus in Ihrem Blut, entweder erhöht haben, indem Sie nicht während eines Zeitabschnitts aßen oder zu viel während einer Mahlzeit aßen. Wir essen ein grosses Mittagessen, oder die Nahrungsmittel, die mit Stärken und bei 2:00 benötigen wir gefüllt werden, ein Haar.
Ist hier, was sonst, wenn Blutzucker niedrig sind, wir haben a sich interessieren nicht Haltung geschieht. Mit anderen Worten treffen wir schlechte Wahlen in was zu essen, uns fühlen besser gerade zu bilden. Ich erhalte wenig gereizt, wann meine Blutzuckerspiegel niedrig sind. Dieses ist, als ich weniger ungefähr gutes der schlechten Nahrung mich interessieren könnte.
So ist eine gute einfache Denkrichtung, wenn wir morgens aufstehen; behalten Sie meine Zuckerniveaus heute bei. Sind hier einige Vorschläge:
Setzen Sie etwas Imbisse wie Nüsse in Ihr Auto einhüllen Ihre Energieabbrüche und -brände ein.
Was die Teile der Nahrungsmittel an jeder Mahlzeit.
Essen Sie mehr Ihrer komplizierten Kohlenhydrate zum Frühstück.
Erhöhen Sie die Menge des Proteins in Ihren Mahlzeiten.
Essen Sie weniger Reis, Brote und Teigwaren an den Mahlzeiten.
Versuchen Sie, fünf Stunden zwischen dem Weiden lassen nicht zu gewähren.
Die Tatsache ist Sie brennen nicht viele Kalorien, wenn Ihre Blutzuckerspiegel niedrig sind. Sie neigen auch, schlechte Wahlen auch zu treffen. Ja können Sie Ihren Tag planen vor müssen. Ja können Sie während des Tages häufig essen müssen. Aber langfristig verlieren Sie mehr Gewicht, wenn Ihre Blutzuckerspiegel sind, nicht als ob Sie einen Achterbahn reiten.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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