Hollywood Gewicht-Verlust-Geheimnisse? Fünf zu vermeiden Sachen!
Als Angestelltes des berühmten Eignungsternes Kathy Smith, persönlicher Trainer vieler Filmstars und des besten verkaufenden Autors, kam er zu meiner Aufmerksamkeit einiger Sachen, die Hollywood Arten am Verlieren des Gewichts verhinderten, das, sie wünschten. Hier sind sie;
"üben Sie Widerstand" aus, oder ÄH bedeutet einen bewußten oder unbewußten Block gegen das Teilnehmen an einem regelmäßigen laufenden Programm. Studien zeigen, daß einige Leute die Sperren haben, die von den letzten Erfahrungen aufgebaut werden, die ihnen eine negative Denkrichtung in Richtung zur Übung und zur Nahrung geben. In vielen Fällen verhindert dieses eine Person am Beginnen oder nach durchgehendem auf einem Übung Programm.
GROLL
Ich dachte, daß die goldenen Jahre mit entspannenden Sachen gefüllt werden sollten, um zu tun, nicht mehr Tätigkeiten, die ich normalerweise mich weg vorher setzte?
Ist der Wunsch nicht zu trainieren eine Sache, aber das Übelnehmen des Trainierens kann paralyzing. Es gibt nur einen kleinen Prozentsatz der Leute, die wirklich wie zu Übung. Und die meisten tun es für einen Sport oder einen Beruf. Das ist normalerweise nicht für die durchschnittliche Person zutreffend.
Das Aufbauen des Grolls in Richtung zur Übung geht viel tiefer als die Bemühung gerade nicht, mögend, die sie nimmt, um sie zu tun. Groll holt aus einer rebellious Haltung in uns.
"er ist hinunter das rechte Verrückt machen, das unsere Körper Altern sind und wir nicht tun können, was wir pflegten, zu tun!"
Jedes Sagen oder denken das? Wir glauben, daß es und wir es sehen, nach rechts vor unseren Augen zu geschehen. Innerhalb, sind wir wie Kinder. Wir stomp unsere Füße, kreuzen unsere Arme und Sagen, "Sie können nicht mir was erklären zu tun; Ich zeige Sie."
Eher Sie die Tatsache annehmen, die Übung werden ein Teil des Restes Ihres Lebens sein müssen, wahrscheinlicher beginnen Sie - wahrscheinlicher fahren Sie fort zu trainieren. Groll wird normalerweise von seinen Vettern getankt: Ablehnung, Stolz und Trägheit. Die beste Sache zum zu tun ist ließ sie nie zusammen spielen. Groll ist eine Form des Stolzes.
AUSFALL
Warum sollte ich zu trainieren beginnen? Ich folge nicht durch-nie habe. Er ist ein anderer Ausfall von meinen gerecht.
Der einzige Ausfall beginnt nicht. Erfolg wird nicht in den Zahlen gemessen. Er wird in Ihrem Wachstum durch den Prozeß gemessen. Gerade weil Ihre Schiene Aufzeichnung darstellen kann, daß einige Höhen und Tiefen kein Lager auf Ihren zukünftigen Bemühungen haben. Plus, Ihr Selbst-Wert basiert nicht auf, wievielen Malen Sie ein Übung Programm starteten. Furcht vor Ausfall ist eine Entschuldigung, zum nie zu versuchen.
VERKOLLKOMMNUNG
Warum tue ich nicht dies die Weise, die ich kenne, daß ich dies tun kann? Ich konnte nicht sie an allen außerdem tun, wenn ich nicht sie tun kann recht.
Wenn Sie für eine Sekunde denken, daß Sie beim Haften an einem Plan vollkommen sein werden, vergessen Sie ihn. Es ist nicht für niemand möglich. Die Wahrheit ist Sie ist nie vollkommen. Sobald Sie ein Ziel erreichen, haben Sie ein anderes. Es ist ein sich wiederholender Zyklus, wie das Laufen auf eine Tretmühle, die nie stoppt. Perfektionismus ist eine Illusion.
VERGLEICHE
Warum Jane Blick tut, wie sie tut und ich muß an ihm so stark arbeiten. Er scheint nicht angemessen!"
Das Leben gerade ist nicht angemessen, ist es? Für einiges scheint es mühelos, dünn und Gefühl zu schauen gesund. Diese Leute können glätten tun den genauen Workoutplan als Sie und erhalten total unterschiedliche Resultate, als Sie tun. Für Sie ist es eine konstante Reise zum Büro des Zahnarztes. Sie fürchten es. Sie wissen, daß es verletzen wird und es im Ende sogar viel kosten kann. Sie haben Recht, daß es nicht angemessen ist, aber das Leben ist. Sie müssen über diesem hinaus erhalten. Mit anderen und Ihrer Vergangenheit sich zu vergleichen ist eine Schlusse Schlacht.
ERWARTUNGEN
Warum ist es so hart, meine Eignungziele und -lebensstil auszugleichen?
Es sei denn Sie solche paralyzing Gesundheit Probleme haben, die Sie nicht verschieben können, gibt es KEINEN Grund in der Welt, irgendeine Form der Übung nicht zu erhalten. Jedoch müssen Sie über sie intelligent sein und Sie müssen sein realistisch in, was Sie beschließen, zu tun.
Wenn Ihre Erwartungen zu hoch sind, stellen sich Sie für Ausfall auf und fangen dann an, mit anderen sich zu vergleichen. In einigen Fällen ÄH stellt innen ein, bevor Sie sogar beginnen. Dieses ist hurtful. Die Einstellung der Erwartungen, die zu hoch sind, Selbst-besiegt, bevor Sie sogar beginnen.
Ist hier, was ich ihnen erklärte daß und ich Ihnen dasselbe erkläre -
Ein aus drei von Ihnen heraus bricht einen Knochen. Hälfte von Ihnen sind auf der Kante von Korpulenz und von Diabetes. Ein Third von Ihnen erleidet einen Herzangriff. Hälfte von Ihnen beendet oben in einem Pflegeheim. Und die meisten von Ihnen nicht leben ein Leben, das mit Vertrauen, guten Schlafenmustern, hoher Energie oder Glück gefüllt wird. Warum jetzt? Sie erklären me?why nicht jetzt?
Tun Sie Mathe! Zahlen liegen nicht. Sie entweder nehmen die Straße reisten weniger an, oder Sie stellen die Konsequenzen gegenüber. Es ist gerecht, daß einfach. Dieses kann einer Schrecken Taktik ähneln, aber das Endergebnis ist dieses ist Ihre Wirklichkeit. Wenn Sie für eine Sekunde, die Sie ausgenommen sind, über Vorwurf oder auf Glück oder Glauben gerade bauen denken, denken Sie wieder. Ihre beste Verteidigung ist eine gute Handlung.
Warum jetzt? Die Notwendigkeit übelzunehmen zu trainieren ist eine Vergeudung von Energie. Nie beginnen, weil Sie vor Ausfall Angst haben, ist ein copout. Die Bemühung, tadellos zu trainieren ist eine Spitze, die für jedermann unrealistisch ist. Zu vergleichen Ihren anwesenden Zustand mit, wie Sie pflegten zu sein, ist eine Schlusse Schlacht. Und Erwartungen so hoch einzustellen, daß Ihr Lebensstil Sie am Vollenden alles hindert, ist eine "schlechte Haltung, die bereit ist zu geschehen."
Warum jetzt? Weil diese alle gerechten normalen Entschuldigungen sind. Das Endergebnis ist, Sie zahlt den Doktor schließlich, wenn Sie irgendwelche der Entschuldigungen das beste von Ihnen erhalten lassen. Und ißt nach rechts trainiert die beste Sache, die Sie für Ihren Verstand tun können, der Körper und Ihr Herz. Er nimmt Arbeit, aber der Nutzen ist unbezahlbar.
BEGINNEN SIE SCHLUSSES GEWICHT DIE RECHTE WEISE FÜR GUTES HEUTE! GEBEN Sie MINIKURS anklicken hier http://www.resolutions.bz entdecken die Menschenverstandweise, Gewicht mit aus dem Nähren zu verlieren frei, daß des Doktors Sie nicht wissen wünschen. Greg Ryan ist ein bester verkaufender Autor, ein ehemaliges Angestelltes von Kathy Smith und hoher ein Profileignungexperte.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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