Widerstehen Sie daß Imbiss-Angriff und halten Sie Ihre Diät auf Schiene
Wenn auf einer Diät, können Imbißangriffe hartes und schnelles schlagen. Überall gehen Sie erinnern Sie an, was Sie nicht haben können und was Sie wünschen. Manchmal ist es bestimmte cravings, Hunger und sogar Ihre eigenen Gefühle, die candrive Sie sich gerade in jene Festlichkeiten Sie versprachen, daß Sie weg von bleiben würden. Die guten Nachrichten müssen Sie nicht über Bord gehen everytime, das Sie in jene cravings geben müssen. Folgen Sie tthis Rat und Sie ernten die Belohnungen, die mit TriumphüberMissgeschick kommen. Gewinnen Sie die Schlacht der Ausbuchtung ein für allemal.
Strategie #1
Essen Sie alle drei bis vier Stunden.
Den Körper zu tanken ist ein Frage der Zeit. Länger warten Sie zwischen Mahlzeiten, die, sind Sie das hungriger. Drei bis vier Stunden zwischen Mahlzeiten ist über die Zeit, Ihre Blutzuckerspiegel unter Steuerung zu halten. Seien Sie sicher, eine Balance des Proteins und der carbs an jeder Mahlzeit zu essen. Leute, die kleinere häufigere Mahlzeiten essen, sind weniger wahrscheinlich binge heraus und schlechtere Wahlen. Welche mich zur folgenden Strategie holen.
Strategie #2
Nehmen Sie einen gesunden Imbiß mit Ihnen.
Die meisten der Zeit werden Sie nicht Zugang zu den healthful Imbissen während aus und über ot im Büro haben. Wenn Sie hungrig werden, ist es am wahrscheinlichsten, daß Sie essen, was auch immer in der Form von Ihnen ist, egal was es ist. Es ist am besten, sich während dieser Zeiten vorzubereiten, als der Verkaufäutomat anfängt, Ihren Namen callling. Haben Sie Imbisse wie Karotten, Erdnußbutter mit Karotten oder etwas Zeichenkettekäse.
Strategie #3
Werden Sie das schlechte Material los.
Wenn Sie wissen, daß etwas in Ihren Schränken halten, Ihr Namenseverytime benennen wird, das Sie durch es gehen, werden Sie es los. Außer ihm für die Wochenenden, als Sie einen kleinen Teil von ihm kaufen können. Sie benötigen diese Sachen nicht in Ihrem Haus. Selbst wenn Ihre Familie sie mag, sind Sie noch aus besser. Es gibt einige von uns, die nicht der Versuchung gerade widerstehen können.
Strategie #4
Getränk etwas.
Die meisten der Zeit, wenn wir uns denken, sind hungrig, wir sind gerade durstig. Bevor Sie binge, trinken Sie ein volles Glas Wasser oder haben Sie sich ein gewürztes Getränk, das in den Kalorien niedrig ist. Sehen Sie, wenn diese Süsse Ihnen mit Ihrem craving hilft.
Strategie #5
Gelassen haben Sie ein wenig.
Entzug kann führen, um Unfall zu nähren. Sobald Sie sich erklären, können Sie nicht etwas Sie es sogar mehr wünschen lassen. Es ist okay, 1 Plätzchen oder eine Handvoll Späne zu haben. Es gibt wirklich nichts, das Sie nicht haben können gerechte Bezahlung Aufmerksamkeit zu, wieviel Sie essen.
Geschrieben durch Jody Branch http://www.online-weight-loss-resources.com A der Web site gewidmet Gewichtverlust und Eignunginformationen.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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