Was Ihr Blut-Cholesterin hoch oder niedrig bildet
Ihr Blutcholesterinniveau wird nicht nur beeinflußt durch, was Sie essen, aber auch durch, wie schnell Ihr Körper LDL-Cholesterin bildet und es sich entledigt. Tatsächlich bildet Ihr Körper das ganzes Cholesterin, das er benötigt, und zu nehmen ist nicht notwendig, in irgendeinem zusätzlichen Cholesterin von den Nahrungsmitteln Sie essen.
Leute mit Herzkrankheit oder die, die an der hohen Gefahr für sie gewöhnlich entwickeln sind, haben zu viel LDL-Cholesterin in ihrem Blut. Viele Faktoren helfen, festzustellen, ob Ihr LDL-Cholesterin Niveau hoch oder niedrig ist. Die folgenden Faktoren sind das wichtigste.
Ihr Blutcholesterinniveau wird nicht nur beeinflußt durch, was Sie essen, aber auch durch, wie schnell Ihr Körper LDL-Cholesterin bildet und es sich entledigt. Tatsächlich bildet Ihr Körper das ganzes Cholesterin, das er benötigt, und zu nehmen ist nicht notwendig, in irgendeinem zusätzlichen Cholesterin von den Nahrungsmitteln Sie essen. Patienten mit Herzkrankheit oder die, die an der hohen Gefahr für sie gewöhnlich entwickeln sind, haben zu viel LDL-Cholesterin in ihrem Blut. Viele Faktoren helfen, festzustellen, ob Ihr LDL-Cholesterin Niveau hoch oder niedrig ist. Die folgenden Faktoren sind das wichtigste.
Vererbung. Ihre Gene beeinflussen, wie Höhe Ihr LDL-Cholesterin ist, indem sie beeinflußt, wie schnell LDL vom Blut gebildet und entfernt wird. Eine spezifische Form übernommenes hohes Cholesterin, das 1 in 500 Leuten beeinflußt, ist familial hypercholesterolemia, das häufig zu frühe Herzkrankheit führt. Aber, selbst wenn Sie nicht eine spezifische genetische Form des hohen Cholesterins haben, Genspiel eine Rolle, wenn Ihr LDL-Cholesterin Niveau beeinflußt wird.
Was Sie essen. Zwei Hauptnährstoffe in den Nahrungsmitteln, die Sie essen, lassen Ihr LDL-Cholesterin Niveau oben gehen: gesättigtes Fett, eine Art Fett fand meistens in den Nahrungsmitteln, die von den Tieren kommen; und Cholesterin, das nur von den Tierprodukten kommt. Gesättigtes Fett hebt Ihr LDL-Cholesterin Niveau mehr als noch etwas in der Diät an. Zu viel gesättigtes Fett und Cholesterin zu essen ist der Hauptgrund für hohe Niveaus des Cholesterins und eine hohe Rate der Herzangriffe in den Vereinigten Staaten. Die Menge des gesättigten Fettes und des Cholesterins zu verringern, die Sie essen, ist ein sehr wichtiger Schritt, wenn es Ihre Blutcholesterinniveaus verringert.
Gewicht. Übergewicht neigt, Ihr LDL-Cholesterin Niveau zu erhöhen. Wenn Sie überladen sind und ein hohes LDL-Cholesterin Niveau haben, kann Schlusses Gewicht Ihnen niedriger helfen es. Gewichtverlust hilft auch, Triglyzeride zu senken und HDL anzuheben.
Körperliches activity/exercise. Regelmäßige körperliche Tätigkeit kann LDL-Cholesterin senken und HDL-Cholesterin Niveaus anheben.
Alter und Geschlecht. Vor Wechseljahren haben Frauen normalerweise Gesamtcholesterinniveaus, die niedriger als die der Männer das gleiche Alter sind. Während Frauen und Männer älter werden, steigen ihre Blutcholesterinniveaus bis ungefähr 60 bis 65 Jahre des Alters. In den Frauen verursachen Wechseljahre häufig eine Zunahme ihres LDL-Cholesterins und eine Abnahme an ihrem HDL- Cholesterinniveau, und nach dem Alter von 50, haben Frauen häufig höhere Gesamtcholesterinniveaus als Männer des gleichen Alters.
Spiritus. Spirituseinlass-Zunahmen HDL-Cholesterin aber senkt nicht LDL-Cholesterin. Doktoren wissen nicht für sicheres, ob Spiritus auch die Gefahr der Herzkrankheit verringert. Das Trinken zu vielen Spiritus kann den Leber- und Herzmuskel beschädigen, zu hohen Blutdruck führen, und Triglyzeride anheben. Wegen der Gefahren sollten alkoholische Getränke nicht als Weise benutzt werden, Herzkrankheit zu verhindern.
Druck. Druck über der langen Bezeichnung ist in einigen Studien zu den Erhöhungblut-Cholesterinniveaus gezeigt worden. One-way, dem Druck dies tun kann, ist, indem es Ihre Gewohnheiten beeinflußt. Z.B. wenn einige Leute unter Druck sind, trösten sich sie, indem sie fetthaltige Nahrungsmittel essen. Das gesättigte Fett und das Cholesterin in diesen Nahrungsmitteln tragen zu den höheren Niveaus des Blutcholesterins bei.
Kim Beardsmore ist ein Gewichtverlustberater dessen Geschäft über 60 Ländern funktioniert. Diese berühmte Welt, medizinisch anerkanntes Programm gibt Ihnen Resultate, die Sie und die ganze Unterstützung lieben, Sie benötigen! Schätzen Sie Ihr gesundes Körpergewicht, Tonnen Rezepte, Artikel, ezine und mehr Informationen über, wie man Ihr Cholesterin an http://weight-loss-health.com.au senkt
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
