Stoppen Sie, der Skala vermutlich falsch zu vertrauen --, die irgendwie seiner ist
Sind Sie überhaupt auf die Skala nach einer Woche "des Seins wirklich gut", mit einem Auge nur belohnt zu werden getreten, das vier knallt, zerstoßen Gewinn? Verzweifeln Sie nicht! Ihre Skala versucht nicht, Ihre Bemühungen zu ruinieren und sie haßt Sie nicht. Zutreffende Gesundheit wird in vielen Weisen gemessen, nur von denen ist eine, Ihr Außenaussehen und was Sie wiegen, das wenige zuverlässige Maß von allen ist.
Wenn Sie Ihre Gewohnheiten ändern, besonders Ihre Essengewohnheiten, dauert es Zeit für Ihren Körper zu aufholt. Alles, das Sie essen und Getränk nicht magisch verschwindet in dünne Luft, sobald Sie Schwalbe, also, wenn Sie gerade zwei aßen, von der Nahrung und vom Schritt auf der Skala zerstoßen, Überraschung, Sie haben gewonnen gerade zwei zerstößt. Jetzt Sie und I beide wissen, das nicht zutreffendes Gewicht ist. Sie nicht plötzlich erhielten fetteres, gerechtes volleres. Spitze Nr. 1: Wiegen Sie sich nicht nach rechts, nachdem Sie essen.
Haben Sie fühlten überhaupt groß, und dargestellt, "ich fühle wirklich gut, meine Hosen bin lose, ich denke, ich gerade mein Gewicht,", um überprüfe nur zu sehen, daß Sie, fünf gewonnen zu haben zerstoßen. Wie kann das sein? Was zunächst geschieht, ist kritisch. Wenn Sie jammern und jammern und entscheiden, daß dieses vollständige, "gesunde" Sache zu erhalten nicht wert es gerecht ist, dann können Sie nicht Ihre Gewichtverlustziele erreichen.
Wenn anstatt Sie denken, "nicht daß ist die merkwürdigste Sache," und erhält dann an mit Ihrem Tag, Sie ist fein. Spitze Nr. 2: Die Skala ist dumm. Sie weiß nicht, ob Sie gesuender erhalten, es wiegt nur, was Sie auf es setzen, und es tut nicht das sehr gut. Überhaupt auf die Skala an jemand anderes treten Haus? Normalerweise ist es höher oder niedriger, als ist Ihr, nicht es? Wundern Sie sich, wenn sie wissen, daß ihre Skala weg durch sechs zerstößt ist?
Uhr für bessere Anhaltspunkte, ob Ihre Gewichtverlustbemühungen auszahlen. Erhalten Ihre Kleidung, Schuhe und Ringe loser? Sicher, werden Sie vermutlich nicht auch um fette Finger gesorgt, aber he, ist es ein Anfang. Sind Sie Erhalten, können Sie gehen weit, laufen schneller stärker? Rom wurde nicht in einem Tag errichtet und keine waren jene Schenkel! Geben Sie sich Zeit, Gesundheit zu gewinnen und Gewicht zu verlieren. Spitzen Sie Nr. 3: Lose Schuhe sind ein Zeichen, was Sie arbeiten tun.
Ihr Gewicht prallt auf und ab wie ein Zicklein in einem lustigen Überbrücker auf. Jene Fluktuationen auf dem Skalamittel nichts, wenn Sie tun, was Sie sind am besten wissen, besser essend und mehr trainieren. Sobald Sie auf die Skala getreten sind, ist der Brief erfolgt, dort ist keine gehende Rückseite. Die Zahl starrt nach rechts zurück entlang Sie an, und wie es oder nicht, dort ist es. Wiegen Sie sich, wenn Sie müssen, aber, dann nach rechts zu treten sich zurückziehen, zucken Ihre Schultern oder sich beglückwünschen, abhängig von, ob Sie die Zahl mochten, und gehen dann tun etwas, das Ihre Ziele stützt.
Lassen Sie die "Zahl" sein, was auch immer es ist. Geben Sie keine Energie zu dieser Zahl auf der Skala. Gut oder schlecht, ist sie etwas, in Ihr Journal aufzuspüren oder zu schreiben gerecht. Arbeiten Sie anstatt auf dem Tun, was auch immer Ihre Ziele stützt, ob sie Gewicht verlieren, Stärke gewinnen oder die Minuten erhöhen, die Sie mit den Kindern aufwenden.
Schließlich erhalten Sie, jene Skalafluktuationen zu erkennen und sie zu kennen ist, weil Sie salzige Nahrungsmittel gestern aßen oder weil Sie Überschuß alles Wochenende aßen, dann Sie zurück auf Schiene erhalten und schätzen, was? Jenes zerstoßen Extrakosten verschwinden so schnell, wie sie erschienen. Spitze Nr. 4: Das Lernen, die Skala zu ignorieren kann die einzelne größte Sache sein, die Sie überhaupt für selbst und Ihre Vernunft tun.
~~ Kathryn Martyn, Vorlagen-NLP Praktiker, EFT Ratgeber, Gewicht-Verlust-Trainer und Inhaber von OneMoreBite-WeightLoss.com ist der Autor "des ändernden Glaubens, Ihres ersten Schrittes zum dauerhaften Gewicht-Verlust," und "5 Schritte zum Knall durch Gewicht-Verlust-Hochebenen."
Bücher und Gewicht-Verlust, der das Diagramm vorhanden "im Werkzeug" Abschnitt aufspürt. Erhalten Sie Die Täglichen Bissen: Einfache Mini-Lektionen über das Verwenden von von EFT für Gewichtverlust. "er ist nicht gerecht über Gewichtverlust aber über Haben einer Weise, alles anzufassen." http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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