Diät-und Übung Entwicklung: Wasser: 65% Ihrer Körper-Neigung ist falsch
Die Leber
Die Funktion Ihrer Nieren ist, Ihr Blut (das zu filtern meistens Wasser ist). Und eine der Funktionen Ihrer Leber ist, Fett umzuwandeln. Wenn Sie nicht genügend Wasser verbrauchen, können Ihre Nieren nicht richtig arbeiten, also Ihre Leberanfänge, zum zu helfen, Nierefunktionen durchzuführen. So wenn Ihre Leber beschäftigte Portion Ihre kränklichen Nieren ist, können Sie nicht viel fett brennen so. Lassen Sie mich das wiederholen: Egal wie viel Sie trainieren, wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, wandelt Ihre Leber nicht Fett für Sieum, weil sie versucht, Ihren Nieren zu helfen.
Zu viel Wasser?
Ist hyper-hydratisierend (zu viel Wasser verbrauchend) nicht in keiner schädlicher Weise und hilft wirklich Ihrem Körper, Fett umzuwandeln. Die größte ungünstige Wirkung des Verbrauchs des überschüssigen Wassers ist, daß Sie den Waschraum häufig besichtigen. Halten Sie sie für eine Wahrscheinlichkeit, in eine wenig mehr Übung in Ihr tägliches Programm zu passen.
Es hat einige Fälle Langstreckenläufer gegeben, die an Trinkwasser zu den giftigen Niveaus gestorben sind, aber dieses ist extrem selten, und ihre Situation ist sehr einzigartig, also ist sie nichts, damit eine normale Person sich ungefähr sorgt.
Haltewasser
Sie können einen medizinischen Zustand haben, der Ursachen Sie zum Behalten Wasser, vermutlich wegen des überschüssigen Salzes (Natrium) in Ihrem System. Die Lösung ist einfach: trinken Sie mehr Wasser. Ihr Körper behält Wasser aus dem gleichen Grund, den es Fett behält: Ihr Körper denkt, daß vorbei zu kommen ist hart. Wenn Sie Ihrem Körper unterrichten, daß Nahrung reichlich vorhanden ist, stoppt sie, sie zu speichern. Wenn Sie Ihrem Körper unterrichten, daß Wasser reichlich vorhanden ist, indem es mehr von ihm trinkt, stoppt Ihr Körper, es zu speichern. Zu mehr Information über, wie Ihr Körper verschiedenen Anregungen sich anpaßt, lesen Sie meine Artikel über Anpassung auf meiner Web site, sie sind frei.
Anderer Nutzen
Mehr Wasser, das Sie trinken, Ihre Haut das gesuender, wird, weil sie befeuchtet werden muß vom Innere und heraus. Sie trägt auch zur gemeinsamen Schmierung bei und verringert die Gefahr der Verletzung in jeder möglicher Tätigkeit. Wasser ist die beste Heilung für Verstopfung und sollte Ihre erste Wahl, gleichmäßig sein, bevor es Faser erhöht oder Abführmittel nimmt.
Wenn Sie aktiv sind, sollten Sie sogar mehr Wasser, besonders an den heißen Tagen trinken, um zu ersetzen was Sie im Schweiß verlieren. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, weil der Ihr Körper ist, der Ihnen erklärt, daß es bereits unter-hydratisiert wird. Versuchen Sie, sich zu halten über-hydratisiert für beste Gesundheit. Ist hier eine Extraspitze: kaltes Wasser wird leicht in Ihr System, plus es senkt etwas Ihre Körpertemperatur aufgesogen, also müssen Sie einige Extrakalorien brennen, um Ihre Körpertemperaturunterstützung zu holen.
Ich trinke viel des Kaffees, der bin meistens Wasser, Recht?
Was gilt als Wasser? Einige sagen "nur Wasser", aber etwas Forschung hat gefunden, daß Fruchtsäfte, die meistens Wasser sind, in Richtung zu Ihrer täglichen Quote gezählt werden können. Jedoch können Sie nicht so viel Saft einfach trinken, wie Sie wässern können. Saft füllt Sie oben und enthält Zucker, den Sie versuchen sollten, um in Ihrer Diät herabzusetzen. So ist es wirklich nicht ein Ersatz für einfaches, freies Wasser. Und obwohl Kaffee mit meistens Wasser gebildet wird, zählt es nicht, da es ein diuretisches ist und wirklich Wasser von Ihrem System abstreift. Kolabäume sind auch von diesem diuretischen Koffein, außer ihrem Ultrahochzuckerinhalt voll, also sollten alkoholfreie Getränke das erste Einzelteil sein, zum zu verbrauchen zu stoppen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Ersetzen Sie jene "Alternativen" mit einem Glas Wasser, und Sie glauben, daß besseres und Anfangsverlieren zerstößt und Schritt für Schritt fortbewegt.
Es wurde vor kurzem, daß sogar Diätsoda nicht Diätetikern hilft, geht zum "Nachrichten" Abschnitt meines Aufstellungsortes, mehr über diese Forschung zu lesen gefunden.
Ich hoffe, daß es geht, ohne diesen Spiritus zu sagen, selbst wenn gemischt mit Wasser, ist ein diuretisches und mein Rat, Ihren Verbrauch der alkoholischen Getränke herabzusetzen ist.
Abschließende Spitze
Sie müssen nicht ein sehr großes Glas oder zwei in einem Zug trinken, irgendein. Ich habe ein großes Glas Wasser an meinem Schreibtisch aller Tag. Sobald er leer ist, fülle ich ihn wieder. I natürlich sip es, wann immer ich mag und ich beenden herauf mehr als meine Quote Wasser jeden Tag trinken.
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David McCormick ist der Gründer der leichten Produkte. Sein Aufstellungsort Herrn Weightless wird freien Gewichtverlustartikeln und -rat eingeweiht, hauptsächlich gezielt zu den Männern. Es gibt keine Fahnen, keine knallen-pop-ups, und Sie werden nie um Ihr email address gebeten. Herr Weightless: Wartezeit weniger für Gewicht-Verlust!
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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