Gewohnheiten Essen, Die Ihnen Helfen Können, Gewicht Zu verlieren Und So Zu bleiben
Es gibt bestimmte Essengewohnheiten, die Sie Gewinngewicht bilden und Sie Gewicht verlieren lassen können. Die Spitzen folgend sind das Design, zum Sie zu helfen, Gewicht zu verlieren:
1. Essen Sie intelligent. Der Unterschied zwischen Mann und Tier ist, daß wir durch Intelligenz gefahren werden, während Tiere durch Instinkt gefahren werden. Nicht einfach essen Sie etwas, weil Sie wie das Essen es fühlen. Fragen Sie Ihren Selbst, ob Ihr Körper es wirklich benötigt.
2. Passen Sie auf, was Sie essen. Halten Sie ein watchful Auge auf jeder Sache, die innen geht. Manchmal schmückt kann reicher als die Nahrung selbst. Begleitungen können sehr reich auch sein. Erinnern Sie daran, daß es das einfache in der Welt ist, zum etwas zu essen, ohne festzustellen, daß es etwas war, das Sie nicht gegessen haben sollten. Vorgewähltes Gedächtnis, das Sie kennen?
3. Steuern Sie diesen süssen Zahn. Erinnern Sie daran, daß süsse Sachen im Allgemeinen mehr Kalorien bedeuten. Es ist natürlich, daß wir cravings für süsse Schokoladen der Sachen besonders und andere Süßigkeiten haben. Gehen Sie auf Thesesachen einfach und jede Zeit verbrauchen Sie süsses etwas verstehen, daß es an irgendwo hinzufügen wird.
4. Regeln Sie Zeiten, Mahlzeiten und Stock zu ihm zu haben. Versuchen Sie, Nahrung zu örtlich festgelegten Tageszeiten zu essen. Sie können diese Zeiten bis zum halber Stunde ausdehnen, aber alles mehr als das wird Ihr Essenmuster beeinflussen, ist das Resultat entweder ein Verlust des Appetits, oder dieses verhungerte Gefühl, das Sie Material sich mit mehr als bildet, was naechstes Mal Sie angefordert wird, essen.
5. Essen Sie, nur wenn Sie hungrig sind. Einige von uns haben die Tendenz, zu essen, wann immer wir Nahrung sehen. Wir verwenden Parteien als Entschuldigung, um unsere Selbst anzufüllen. Verstehen Sie, daß der Effekt einer vollständigen Woche des Nährens durch gerade Nahrung der eintägigen Partei vergeudet werden kann. Wann immer Ihnen etwas angeboten werden zu essen, sinken Sie es nicht biß vollständig gerechten Bruch eines Nagens, damit Sie scheinen, sich um Ihre Weise zu kümmern und kann Ihre Diät gleichzeitig aufpassen.
Versuchen Sie, die oben genannten Spitzen für 21 Tage zu tun und Sie sind auf Ihrer Weise, Gewicht zu verlieren und so zu bleiben. Weil es eine bekannte Tatsache daß ist, wenn wir die gleiche Sache für einundzwanzig Tage tun, wird es eine Gewohnheit. Fangen Sie so an, Ihre guten Essengewohnheiten heute zu verursachen.
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Houa Yang ist der Autor "Zerstoßen ein Tag." Es deckt die gleiche Methode auf, die er sich persönlich verwendete, um fast ein zu verlieren zerstößt pro Tag sicher und effektiv. Für mehr Info Besuch: http://www.fastweightlosstip.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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