Essen Auf Dem Durchlauf Für Gewicht-Verlust
"ich bin zu beschäftigt!"
"ich bin immer auf dem Durchlauf."
"ich lasse nie meinen Schreibtisch während des Tages."
Stichhaltiges Vertrautes? Diese sind die allgemeinsten Entschuldigungen, die ich höre für, warum Leute nicht eine gesunde, ausgewogene Diät essen. Zu viele Leute greifen auf Schnellimbiß zurück und Trödel, weil sie nicht denken, haben sie alle mögliche anderen Wahlen. Aber mit einer wenig Planung und Vorbereitung Zeit, ist es möglich, gut zu essen und einen beschäftigten Lebensstil beizubehalten. Wenn Sie eine bis zwei Stunden ein Tag ein die Woche verbringen, die für die Woche voran sich vorbereitet, ist es wirklich ziemlich einfach.
Am Lebensmittelgeschäftspeichervorrat oben auf gesunden Imbißwahlen wie Joghurt, Hüttenkäse, frische Obst und Gemüse und Nüsse. Verbringen Sie eine wenig Zeit, die diese Imbißnahrungsmittel in einzelne Umhüllungen setzt. Grillen Sie einige Huhnbrüste oder anderes mageres Fleisch, um in den Salaten und in den Sandwichen für die Woche zu verwenden. Schnitt herauf Ihr Gemüse also sie sind bereit, für Salate zu gehen. Wenn die ganze Vorbereitung Arbeit erledigt wird, nimmt sie keiner Zeit morgens zum Throw zusammen einen Salat oder eine Verpackung für das Mittagessen. Investieren Sie in einigen Wegwerfnahrungsmittelbehältern, Plastiklöffel und Gabeln und Wegwerfschalen. Wenn Sie neigen, Frühstück auf dem Durchlauf zu essen oder Frühstück zusammen überspringen, können Sie irgendein Hafermehl bilden, setzen es in eine Wegwerfschale ein und nehmen es mit Ihnen.
Ich trage eine Isolierkühlvorrichtung in meinem Auto die ganze Zeit. Wenn ich aus aller Tagesfunktion sein werde, verpacke ich sie morgens mit den ganzen Nahrung, die ich für den Tag benötige. Ich halte auch einen Proteinstab überall - mein Turnhallebeutel, mein Auto, gerade falls ich Entdeckung selbst aus länger als ich erwartete und hungrig erhalte.
Wenn Sie ohne irgendwelche Wahlen anders als Schnellimbiß sich finden, der mindestens Versuch, zum der besten Wahlen zu treffen. Ist hier ein Tip - überspringen Sie die Fischrogen und bestellen Sie einen seitlichen Salat mit leicht fetthaltiger Behandlung anstatt! Sie können Nahrunginformationen über viele Schnellimbißketten hier finden:
http://www.shapefit.com/fastfood.html
Stellen Sie sicher, sich zu erziehen, damit Sie die rechten Wahlen treffen können. Es nimmt eine wenig Bemühung, etwas gesunde Nahrungsmittel für Ihre beschäftigten Wochentage vorzubereiten, aber Sie werden überrascht, an wie einfach sie wirklich ist, und an, Sie an wieviel besserem fühlen!
Ist hier ein Rezept für mein Lieblingstogo Mittagessen:
Gegrilltes Huhn und schwarze Bohne Salsa Verpackungen
Besprühen Sie 1 Huhnbrust mit Chile Puder und Grill, bis getan. Schneiden Sie und dienen Sie in einer vollständigen Weizentortilla mit schwarzer Bohne Salsa:
1 Dose schwarze Bohnen, ausgespült und abgelassen
1 Tomate, gehackt
Gelber Ã"â½ grüner Pfeffer, gehackt
2 grüne Zwiebeln, gehackt
Schale Ã"â¼ frisches cilantro
2 T. fettfreier normaler Joghurt
1 tsp. Limettensaft
Tsp Ã"â½. Grundkreuzkümmel
1 tsp. Chile Puder
Mischen Sie alle zusammen Bestandteile und kühlen Sie.
Kris Bierek ist ein Eignungfachmann für den Gesundheit und Eignungaufstellungsort http://www.ShapeFit.com, in dem Sie FREIE Eignungwerkzeuge wie Eignungrundschreiben, nährende Spitzen, Gewichtverlusthilfe, Übung Fragen und eine freie Eignunganalyse finden können, um Ihnen zu helfen, in die beste Form Ihres Lebens zu erhalten!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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