Der Mythus des Punkt-Verringerns
Es gibt keine solche Sache wie das Punktverringern. Irgendwie Fett, das Sie verlieren, kommt weg in den gleichen Anteil es in Ihrem Körper gespeichert wird.
Z.B. wenn Sie die meisten Ihres fetten Gewichts in Ihren Hüften und in Schenkeln (wie die meisten Frauen) tragen, dann das Fett, jenen Bereich ist zu bewohnen das Letzte, zum zu gehen. Wenn Sie Ihr fettes Gewicht um Ihre Taille tragen, wie "Liebe" (wie die meisten Männer) anfaßt, dann hat Ihre bedeutende andere am wahrscheinlichsten etwas, rechts bis das eigentliche Ende des Verkleinerung Prozesses an oben zu hängen.
Sie können Zug zielen Ihre ABS mit ups und knirscht ' sitzen Sie, bis die Kühe nach Hause kommen und Sie Felsen harte ABS erhalten können, aber, bis Sie die Schicht der subkutanen fetten Bedeckung sie verlieren, sie nicht sichtbar sind.
Das ist, warum Stärke Training so wesentlich ist.
Ja können Sie Gewicht durch aerobe Übung und das Nähren verlieren, aber ohne Stärke Training verlieren Sie auch magere Körpermasse, die Ihren Metabolismus also Ihre Körperbrände sogar weniger Kalorien als senkt, als Sie die Diät an erster Stelle begannen. Und Stärke Training ist die einzige Weise, Ihren Körper umzugestalten.
Das wirkungsvollste Übung Programm ist eins, das das Stärke Training und Herzgefäß- Training enthält, die mit vernünftigen leicht fetthaltigen Essengewohnheiten verbunden werden.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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