Halten Sie Die Zwiebeln: Ihre Leber und sein Wert, wenn die Schlacht der Ausbuchtung gekämpft wird
Halten Sie die Zwiebeln! Lassen Sie uns "Leber" sprechen. Nr., nicht Rindfleischleber, aber menschliche Leber und sein Verhältnis zum Gewichtverlust. Dieser König der Organe ist, also wichtig in unserer Schlacht der Ausbuchtung, ist sie wert das Verbringen einiger Qualitätszeit, die sie bespricht.
Entsprechend der amerikanischen Leber-Grundlage ist die Leber verantwortlich für die folgenden Funktionen (und mehr):
Ã"â· die Nahrung, die wir in gespeicherte Energie essen und die Chemikalien umwandeln notwendig für das Leben und Wachstum;
Ã"â· als ein Filter dienen, um Spiritus und giftige Substanzen vom Blut zu entfernen und sie in Substanzen umzuwandeln, die vom Körper ausgeschieden werden können;
Ã"â· die Drogen und Medikationen verarbeiten aufgesogen vom Verdauungssystem, dem Körper ermöglichend, sie effektiv zu benutzen und sie schließlich sich zu entledigen;
Ã"â· die wichtigen Körperchemikalien herstellen und exportieren benutzt durch den Körper, eins von diesen, die Galle, eine grünlich-gelbe Substanz wesentlich für die Verdauung der Fette im kleinen Darm sind.
Es ist die vierte Funktion, daß wir meistens mit betroffen werden, aber sie kann nicht ausgenommen im Licht die anderen angesehen werden. Was ich bedeute, ist, daß die Leber die Fähigkeit hat, nur eine bestimmte Menge Arbeit an einem Tag zu erledigen. Wenn sie beschädigt oder das Entfernen der verunreiniger vom Körper beschäftigt wird, gibt es nicht genügend Zeit für ihn, die Fette zu beschäftigen, die wir verbrauchen. Wenn es nicht sofort beschäftigt wird, wird mit überschüssiges Fett weg gespeichert, bis es sein kann.
Die Galle produzierte durch unsere Leber wird überschritten entlang zur Abschürfungblase, die dann Freigaben es zwecks das Fett emulgieren. Eine Emulsion ist einfach die Kombination von zwei oder mehr Einzelteilen, die nicht natürlich auf ihren Selbst mischen. Denken Sie an Öl und Essig. Auf ihren Selbst trennen sich sie; wenn sie mit einem chemischen Emulsionsmittel gemischt werden, können sie "Zwangs" sein, in einer Emulsion zusammen zu bleiben.
Welche praktische Anwendung kann dieses für Sie haben? Dies heißt, daß Sie überprüfen müssen, ob Ihre Leber nicht über die Zeit hinaus arbeitet, um Giftstoffe zu entfernen und so von Ihrem System und überprüfen, ob Sie Sachen essen, die der Leber helfen, um an seiner äußersten Leistungsfähigkeit zu arbeiten.
In der vermeidenen Giftigkeitkategorie sind hier einige einfache Vorschläge:
1. Vermeiden Sie nicht notwendige Drogen. Medizin ist Chemikalien und muß durch die Leber entfernt werden. Wenn Sie sie nicht nehmen, vergeudet Ihre Leber nicht die Zeit, die sie entfernt.
2. Vermeiden Sie, Spiritus zu trinken. Ihre Leber muß arbeiten, um ihn von Ihrem Blut zu entfernen.
3. Vermeiden Sie saugfähige Chemikalien in Ihren Körper. Tragen Sie eine Schablone, wenn Sie Aerosole, Abnutzung Gummihandschuhe, wenn Sie flüssige Chemikalien anfassen, und benutzen Sie NIE ein Lösungsmittel "säubern" Farbe, Tinte oder andere klebrige verunreiniger von Ihrer Haut verwenden. Das Tun verursacht so das in Ihren Körper aufgesogen zu werden Lösungsmittel und den verunreiniger.
4. Vermeiden Sie Steroide und andere Hormone, wann immer möglich.
Bis zu dem Verbrauchen oder nicht, sind bestimmte Nahrungsmittel, hier einige Richtlinien:
1. Essen Sie die Lose von frischem, vorzugsweise organisch, Früchte. Essen Sie nicht die Dosenfrüchte im zuckerhaltigen Sirup.
2. Essen Sie Lose frisches, vorzugsweise organisches Gemüse. Diese können ausgeprgessen werden und gewürzt werden, wenn die rohen veggies alleine nicht schmackhaft sind.
3. Verringern Sie (drastisch) die Menge der verarbeiteten (raffinierten) Kohlenhydrate wie Teigwaren, Gebäck, Brot und die meisten anderen kommerziell gebackenen Waren.
4. Vermeiden Sie hydrierte Fette. Wenn ein Fett in der a Dose für 10 Jahre sitzen und ranzig nicht gehen kann, wie können Sie Ihren Körper erwarten, ihn leicht zu verarbeiten? Margarine, Shortening und die meisten Öle sollten vermieden werden. Reines Extraolivenöl ist eine Ausnahme zu dieser Richtlinie.
5. Vermeiden Sie Milchprodukte? besonders die, die Hormone und Schädlingsbekämpfungsmittel enthalten können.
6. Vermeiden Sie tiefe fette gebratene Nahrungsmittel. Duh...
7. Versuchen Sie, eine Gallone Wasser ein Tag zu trinken. Ein Leser fragte einmal, ob die Zitrone, die in Wasser zusammengedrückt wurde, Ihnen helfen würde, Gewicht zu verlieren. Ich lese vor kurzem, daß frischer Zitronesaft der Leber hilft, um Galle zu produzieren, die definitiv vorteilhaft ist.
8. Getränk-Aloe Vera Gel oder Saft. Aloe Vera hilft, die Leber zu reinigen und Fettablagerungen von der Leber zu spülen.
9. Essen Sie mehr Faser. Nicht nur bringt sich Faser bereitwillig zum Fett an und hilft, die verdauungsfördernde Fläche zu säubern, aber sie hilft auch, Giftstoffe aus Ihrem System heraus zu fegen und so begrenzt ihre Fähigkeit, zurück in das Blut zu verteilen.
Einige dieser Spitzen können überflüssig oder offensichtlich scheinen, aber zu denken ist sehr wichtig, an sie im Licht Ihrer Leber und seiner Fähigkeit, Fett umzuwandeln. Wenn Sie alle tun, daß Sie tun können, um Ihre Leber so wirkungsvoll zu bilden, wie möglich, erledigt sie seine beste Arbeit als fett-entfernende Maschine. Wie wir hier sehen können, gibt es mehr zum Halten unserer Leber leistungsfähig als die rechten Nahrungsmittel gerade, essend!
Hinweis: www.liverfoundation.org die Leber-Grundlage
Michael Callen ist der Autor des wöchentlichen Weightloss Spitze-Rundschreibens (ccwebgroup.com/tips) und des Haupttechnologie-Offiziers für http://www.WellnessPartners.com, des on-line-Einzelhändlers von Dutzenden Gesundheit und der Wellneßprodukte wie konjugierte Linolsäure (CLA), lipoic Säure des R+ Alphas (R+ ALA)und grüner Tee-Extrakt.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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