BMI: Zwischen Mahlzeit schlägt Intrige die Landstraße
Wenn Sie eine hellere, gesuendere Version von selbst ausgeübt haben, es ist wahrscheinlich, daß Sie haben gehört von BMI, wie "im Körper-Massenindex." BMI ist ein Führer, durch den wir messen, wo wir im Augenblick "sind" und unsere Verbesserung über Zeit abmessen können. Brunnen werden wir ein anderes BMI erforschen... "Zwischen Mahlzeit-Intrige". Nichtdieser snackilicious Ton?
Dieser Artikel wurde durch einen Vorschlag von Marie Libby irgendwo innen vom großen Zustand von Neu-Jersey angespornt. Marie teilte ihre geheime Waffe in ihrer eigenen Schlacht der Ausbuchtung.
Marie, wie viele von uns, ist immer unterwegs. Wenn wir heraus und ungefähr sind, sind wir verletzbar. Umgeben durch Versuchung und abgesehen von unserem regelmäßigen Programm, könnte eine aktive Person finden sein oder selbst im Antrieb des Wendys durch Linie, ohne sogar sich zu erinnern, an wie wir dort erhielten!
Die meisten uns wissen, daß Verhungern eine schlechte Diätwahl ist. Gerade wie, wenn wir nicht genügend Wasser trinken und unser Körper H2O hortet, hortet unser Körper Fett, wenn wir nicht essen. Ironisch ist es "das Essen" dieses Feuer herauf unsere erste Sache des metabolischen Ofens morgens.
So haben wir hergestellt, daß, Mahlzeiten zu überspringen nicht eine intelligente Idee ist. Das gegeben, was tun wir, wenn wir von Haupt- und nicht imstande, zu unseren strengen Essengewohnheiten zu halten weg sind?
Marie lieferte einige Vorschläge und ich muß sagen, daß ich vollständig übereinstimme. Ist hier, was sie sagen mußte:
"wann immer ich unterwegs bin und ich kenne, daß ich nicht in der LageBIN, eine gesunde Mahlzeit zu stoppen und zu essen, bereite ich eine Kühlvorrichtung mit den folgenden Einzelteilen vor und sie weg in meinem Auto verpacke:
- ein Apfel
- ein baggie füllte mit einer Schale Kashi (gute Freunde) Getreide mit diätetischer Faser
- Blaubeeren
- Erdbeeren
- Kantalupe
- Sellerie
- Karotten
- und selbstverständlich Flaschen eines Paares Wasser...
Das Kashi bildet einen netten Imbiß, ich essen ihn trockenes Recht aus dem Beutel heraus. Dieses hilft mir, den Fast-foodantrieb oder den Trödelnahrungsmittelkostenzähler am Mini-Handelszentrum durch zu vermeiden."
Marie kann nicht jene GENAUEN Wörter verwendet haben, aber sie waren hübsches Gestopftende.
Das Halten zum Plan Maries hilft Ihnen in zwei sehr wichtigen Möglichkeiten. Zuerst, und am offensichtlichsten, indem Sie die fettreichen, hohen Kaloriemahlzeiten vermeiden, vermeiden Sie, das Gewicht wegen der schlechten Mahlzeitvorwähler zu gewinnen.
Zweitens indem Sie auf sorgfältig gewählten Nahrungsmitteln jetzt snacking, neigen Sie, weniger Nahrung zu essen und die rechte Nahrung an der folgenden Mahlzeit zu wählen.
Beachten Sie die Tatsache, die Marie den wichtigsten Bestandteil in ihrem Straße Kriegerplot beendete..., der entlang Wasser holt. Wenn Sie vom Haus oder von der Arbeit weg sind, ist es am schwierigsten, viel des Wassers zu trinken. Das Holen entlang Flaschen der Leben-gebenden Flüssigkeit hilft Ihrem Körper fortzufahren, Fett umzuwandeln und Sie von der Gewinnung des nicht notwendigen Wassergewichts zu halten.
Sein ein wer häufig unterwegs ist, bedeutet nicht, daß Sie einige Schritte in Ihren unveränderlichen März in Richtung zu Ihrem Endziel rückwärts unternehmen müssen. Mit gerade einer kleinen Planung und ein wenig Willensenergie können Sie die Straße schlagen, ohne einen Schlag zu vermissen!
Michael Callen ist der Autor des wöchentlichen Weightloss Spitze-Rundschreibens (http://www.ccwebgroup.com/tips) und des Haupttechnologie-Offiziers für WellnessPartners.com, des on-line-Einzelhändlers von Dutzenden Gesundheit und der Wellneßprodukte wie konjugierte Linolsäure (CLA), lipoic Säure des R+ Alphas (R+ ALA)und grüner Tee-Extrakt.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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