Ein Soda ein Tag: Wie beeinflußt er Ihr Gewicht?
Viele Leute begrenzen sich auf ein Soda ein Tag besonders die, die nach einer schnellen Zucker- oder Koffeinerhöhung suchen. Jedoch zeigt neue Forschung, daß tägliches Soda Ihr Gewicht mehr beeinflussen kann, als Sie denken. Eine neue Studie im Journal der amerikanischen medizinischen Verbindung zeigte daß Frauen, die Soda- oder Fruchtdurchschlag jeden Tagesgewinngewicht schnell trinken und eine bedeutende Gefahr der Art II Diabetes gegenüberstellen.
Die Studie, die mehr analysierte, als 50.000 amerikanische Krankenschwestern fand, daß die, die gerade eine Umhüllung des Sodas tranken, oder Fruchtdurchschlag ein Tag neigte, mehr Gewicht, als die zu gewinnen, die weniger als ein ein Monat tranken. Eine Umhüllung ist mit einer Dose 12-ounce Soda oder einer Schale 8-ounce Fruchtdurchschlag gleichwertig. Die Flaschen der Soda- und Fruchtdurchschläge, die Sie häufig in den Verkaufäutomaten finden, sind häufig 2-3 Umhüllungen, die diese Entdeckungen sogar wichtiger bilden, da viele Leute in mehr als einer nehmen können, die einen Tag dient.
Über einem Durchschnitt von vier Jahren, fanden Forscher, daß die Frauen, die das meiste Gewicht gewannen, die waren, die ihren Einlaß des regelmäßigen Sodas oder des Fruchtdurchschlages von einem oder weniger pro Woche auf eine oder mehr pro Tag erhöhten. Solche Frauen gewannen einen Durchschnitt 10.3 zerstößt, verglich mit einem Durchschnitt von etwas kleiner, als drei für die zerstößt, die ein Getränk oder kleiner pro Woche verbrauchten.
Zusätzlich, die, die eins hatten oder mehr das Enthalten des Zuckers trinkt, oder Stärkesirup pro Tag 83 Prozent wahrscheinlicher waren, um Art 2 Diabetes zu entwickeln, als die, die weniger als ein solches Getränk pro Monat tranken. Er interessiert auch, um zu merken, daß Art 2 Diabetes um 60% zwischen 1990-2001 sich erhöhte.
Die Entdeckungen in dieser Studie schlagen, daß es etwas gibt, das über die Kalorien besonders ungesund ist, die in der flüssigen Form verbraucht werden, sagten Caroline M. Apovian der Boston Universitätsschule von Medizin vor, die einen Leitartikel schrieb, der die Entdeckungen begleitet.
"es scheint, daß, wenn Sie Ihre Kalorien im Vergleich mit dem Essen sie trinken, Ihr Körper möglicherweise nicht, daß Sie gerade in jenen Kalorien und genommen haben Ihr Appetit nicht scheint auszugleichen," gesagtes Apovian abfragen kann. "der Appetitstromkreis konnte nicht programmiert werden, um flüssige Kalorien zu registrieren."
Die Nehmenhauptlektion ist, Gebrauchsoda als einmal innen eine Weile Festlichkeit aber vermeidet, sie jeden Tag für Grund Ihrer Gesundheit zu trinken.
Ã"â© Meri Raffetto, 2005
Meri Raffetto ist ein eingetragener Diätetiker und ein anerkannter Fachmann im Bereich der Nahrung und des Wellness. Sie ist der Inhaber der realen lebenden Nahrung-Dienstleistungen, die on-line-Gewichtverlustprogramme bereitstellen. Unterzeichnen Sie oben, damit ihr freies Monatsrundschreiben Nahrungspitzen, gesunde Rezepte und mehr an http://www.reallivingnutrition.com empfängt
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
