Gewicht-Gewinn = schlechte Lebensqualität
Die Gewinnung bis 20 zerstößt über vier Jahren kann Lebensqualität, entsprechend einer Studie in der Dez. 8 Ausgabe des Journals der amerikanischen medizinischen Verbindung erheblich verringern.
Die Studie fragte über 40.000 Frauen, ihre Fähigkeit zu veranschlagen, einfache Aufgaben, ihre Erfahrung mit den körperlichen Schmerz, und ihre gesamte Vitalität während der Studie Periode durchzuführen, festzustellen, wie Gewichtgewinn oder -verlust Lebensqualität beeinflußt.
Gewicht-Gewinn Erhöhte Gefühle Der Körperlichen Schmerz
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Die Studie fand, daß ein Gewichtgewinn von 5-20 ergeben den verringerten arbeitenden Systemtest zerstößt und senkt gesamte Gefühle der Vitalität. Gewichtgewinn erhöhte auch Gefühle der körperlichen Schmerz.
"wir stellten einfache Fragen über das Anheben und das Tragen des Lebensmittelgeschäfts, Flüge der Treppe und ihre Erfahrung mit einer Strecke der grundlegenden Funktionen des täglichen Lebens kletternd," behilflicher Professor der Universität Harvard von Medizin Ichiro Kawachi, MD, erklärt WebMD. Den Frauen wurden 6 Fragen gestellt, die ihre Fähigkeiten auf einer Skala von 0 bis 100 veranschlugen.
"wir fanden, daß Gewichtgewinn zu den stärksten Kommandogeräten des Sinkens der körperlichen Funktion gehörte, stärker, als gegenwärtiges Rauchen,", sagt Kawachi, das die Studie zusammen mit einer Mannschaft der Harvard Forscher Co-schrieb. "wir fanden auch, daß sogar mit Frauen, die heraus an einer normalen Strecke des Gewichts begannen, zerstößt ein gemäßigter Gewinn von 5-19 war noch mit einer Abnahme im Arbeiten und Energieniveau."
Die Studie fand auch daß, während Gewichtgewinn und -verlust mit der schlechtesten und besten Lebensqualität Kerben waren, es fand, daß unter Frauen, die ihr Gewicht beibehielten, Lebensqualität hoch blieb.
"die Anzeige des gleichmäßigen beibehaltenen Gewichts ist ein sehr wichtiges vorbeugendes Ziel," sagt awachi. "wenn Sie Hinzufügen verhindern können, zerstößt ein Paar von ein Jahr, es würde übersetzen in einen Gesundheit Gewinn in Funktion ausgedrückt, sowie die bekannten Gefahr Faktoren für Herzgefäß- und in Verbindung stehende Gesundheit."
Sein Übergewicht Erhöht Gefahren Der Gesundheit Störungen
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Ärzte wissen, daß Sein Übergewicht die Gefahren der Herzkrankheit, des hohen Blutdruckes, des Anschlags und des Diabetes unter anderen Störungen erhöht.
Die Studie zitiert die nationalen Statistiken, die zeigen, daß über den letzten 15 Jahren, das durchschnittliche Gewicht der Amerikaner um fast acht zerstößt zugenommen hat.
Von den Patienten, die mit der Studie, nah an 40% der Frauen gewonnen zwischen 5 und 20 beschäftigt ge$$$WESEN werden, zerstößt, behielt ungefähr 40% ihr Gewicht bei, und gerade über 15% verloren zwischen 5 und 20 zerstößt. Die Frauen erstreckten sich im Alter von 47 bis 71, mit einem Altersdurchschnitt von 58 und wurden für vier Jahre gefolgt.
Franca Alphin, Direktor der Duke University Diät u. der Eignung-Mitte, sagt, daß erlernend, Gewicht beizubehalten so wichtig wie ist, es beseitigend.
"die Mehrheit einen Leuten können Gewicht verlieren, aber, Gewichtverlust nicht beizubehalten," sagt Alphin. "die Herausforderung zu jemand Schlusses Gewicht soll Gewicht beibehalten, und die Herausforderung für Leute mit normalem Gewicht soll es beibehalten." Sie sagt, daß der Teil des Programms Gewicht-Verlust der Mitte Perioden von wiegen Wartung definiert wird. "wenn jemand ihr Zielgewicht erreicht, gewöhnlich kommen andere Ausgaben in ihren Leben, die auf Einfluß gewesen sind, und Nahrung kann als Krücke wiedereingesetzt werden, also beibehaltenes Gewicht wird wichtiger." zurück
Das Endergebnis, Beim Nähren Ist Kalorien
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Alphin rät einer täglichen Diät von 1.200-1.500 Kalorien und von entscheidenden Übung Ziel von 30 Minuten drei oder vier Tage pro Woche. "das Endergebnis, beim Nähren ist Kalorien. Sie müssen Teile und Überschußverbrauch unabhängig davon, welche Nahrungsmittel berücksichtigen Sie beschließen, zu essen." Quelle: WebMD
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Gewicht-Gewinn = schlechte Lebensqualität
Über Den Autor
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Michael Lewis hat Artikel und Informationen über Gewicht-Verlust und HGH (menschliches Wachstum-Hormon) und bezogene Nutzen für die Gesundheit gesammelt. Er hat zahlreiche Netzaufstellungsorte über dieses Thema hergestellt und redigiert. Michael ist ein Personalverfasser für http://www.ageforce.com und einige andere Web site. Wenn Sie mit Michael in Verbindung treten möchten, den Sie E-mail er an Michael@AgeForce.com können, oder wenn Sie mehr über Gewicht-Verlust wissen möchten, gefallen HGH (menschliches Wachstum-Hormon) und in Verbindung stehende Gesundheit Themen besuchen uns an AgeForce.com.
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