Hunger-Freies Essen - Wie Man Kleiner Ißt Und Nicht Hungrig Fühlt
Es gibt viele Diäten, die unten zum Nehmen in wenigen Kalorien besonders der Nahrungsmittel kochen, die neigen, Fett im Körper niederzulegen.
Der Grund, den die meisten Leute Übergewicht werden, ist, daß sie Nahrungsmittel, die in den Kalorien und niedrig im Hauptteil hoch sind und, die essen sie zu schnell essen.
Eine einfache Weise, jede mögliche Diät zu unterstützen soll hinunter Ihr Essen verlangsamen, bis die Körperchemie schätzt, daß genügende Nahrung gegessen worden ist und daß die Notwendigkeiten des Körpers erfüllt worden sind.
Viele Nahrungsmittel sind sehr hoch in den Kalorien und im Hauptteil sehr niedrig. Eins der schlechtesten Beispiele ist Chipsletten und ähnliche Imbißpakete.
Wenn Sie nach Imbißmahlzeiten suchen, wählen Sie Nahrung, die das viele Kauen erfordert. Ideale sind Früchte wie Äpfel. Der Vorteil des Essens der Äpfel ist, daß Kalorien zum Volumen ziemlich niedrig sind und sie eine bestimmte Menge des Kauens erfordern.
Apfel, als Imbiß, er wirkungsvoller zu bilden sollte in den kleinen Bissengrößen gekaut werden und jeder Bissen sollte gekaut werden dreißigmal. Jedes Kauen nimmt um eine Sekunde, damit jeder Bissen für ungefähr Hälfte ein Minute gekaut wird. Ein Apfel kann in 10 bis 16 Stücke geschnitten werden, damit er bis fünf bis acht Minuten dauern kann.
Indem es ein Glas Wasser trinkt, gibt irgendein vor oder nach dem Apfel ein Gefühl von Fülle ohne addierte Kalorien.
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William Bolton
http://www.50slimmingtips.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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