Wie Sie kauen können, um Gewicht zu verlieren
Es gibt eine rechte Weise zu kauen!
Ihre Nahrung zu kauen ist der Anfang des vollständigen Verdauungprozesses. Indem sie Nahrung kaut, produziert Ihre Öffnung Speichel, der Bruch es unten hilft. Wenn Sie nicht genug kauen, dann wird nicht genügend Speichel produziert. Dieses zwingt Ihren Magen, um stark zu arbeiten, um Ihre Nahrung zu verdauen.
Sie wünschen Ihren Magen nicht irgendwie stark arbeiten, als es zu soll. Ihr Magen bewegt wirklich, wenn er Nahrung verdaut. Die Muskeln verdrehen sich und schließen Vertrag ab, um Ihre zusammen zu mischen Nahrung. (deshalb knurrt Ihr Magen, wenn er leer ist, weil er gerecht ist, Luft zusammendrückend.) Wenn Sie vollständige Stücke swalling, kann dieses Ihren Magen wirklich veranlassen, auszudehnen, indem es ihn überbelastet.
Jeden Bissen Nahrung gänzlich kauen und langsam essen können Ihre gesamte Gesundheit verbessern. Sie sollten jeden Bissen 50mal in 30 Sekunden kauen. Dieses verringert die Menge des intestinalen Gases, das Sie haben und Sie finden Ihren Appetit sind erfüllt schneller.
Nützlicher Tip:
Ihr Magen ist eine wenig grössere als eine lose Faust. Ihre Mahlzeiten sollten die gleiche Größe sein. Denken Sie ungefähr, wenn Sie ein Baby einziehen. Sie sie nie mehr als die Größe ihrer Faust, also warum würde nicht geben die gleiche Richtlinie gehen für Erwachsene?
Wenn Sie kleinere Bissen nehmen und langsameres essen, werden Sie in weniger Luft nehmen. Wenn Sie in weniger Luft nehmen, werden Sie burp kleiner. Wenn Sie burp weniger, Sie nicht Ihren Partner im Mall in Verlegenheit bringen, wie mein Ehemann tut zu mir!
Indem sie ändert, bildet die Weise, die Sie (buchstäblich), Sie essen, Verdauungssystem Ihres Körpers aus, um leistungsfähiger zu sein und Ihr Magen informiert Sie, wann Sie voll sind.
Interessante Anmerkung:
Eine Studie ist erfolgt worden, um zu zeigen, daß Ihr Körper bis 11 verlieren kann zerstößt vom Fett jedes Jahr, indem er zuckerfreien Gummi kaut. Das ist fast zerstoßen jeden Monat!
Cassandra Germsheid ist der Inhaber der Baby-Spitzen online (http://www.babytipsonline.com). Sie ist, eine Mutter des Aufenthalts zu Hause aber arbeitet manchmal teilzeitlich für ihre lokale Zeitung. Mehr Gewicht-Verlustinformationen können an http://healthy-ways-to-lose-weight.blogspot.com gefunden werden
Artikelquelle - Ezine Artikel (http://www.EzineArticles.com)
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
