Diät-Pläne für eine niedrige Carb Diät
Eine der populärsten Diäten ist das niedrige carb eins. Aber wegen seiner Popularität wächst die Zahl Diätplänen und wächst und wächst. Wenn Sie entscheiden müssen, ist es so schwierig: die sehr große Menge von Informationen friert Sie ein. Sie werden blockiert und Sie müssen eine Weise finden, fortzusetzen, was Sie angefangen haben: eine niedrige carb Diät. Das ist, warum ich entschieden habe, Ihnen einige Diätpläne für eine niedrige carb Diät darzustellen.
Eins von am bekanntesten ist die Atkins Diät. Es besteht hauptsächlich aus vier Phasen: erste Phase hat den Zweck, "gutartiges diätetisches ketosis" zu verursachen, das dem Körper hilft, die fette Mobilisierungsubstanz zu produzieren; sobald diese Substanz produziert wird, wird der Körper gezwungen, herauf niedergelegtes Körperfett auszuspeien und zu brennen; dieses ist die Zeit, als Sie anfangen, Gewicht zu lösen. Die zweite Phase setzt den Prozeß fort und versucht, einige der Nahrungsmittelbeschränkungen zu entfernen. Dieses dauert, bis Sie das gewünschte Gewicht erzielen.
Die dritte Phase bereitet Sie für das letzte vor. Jetzt ändern Sie Ihre Diät in eine Wartung Diät und Sie verlieren sehr langsam die letzten Extrakosten zerstoßen. Die letzte Phase ist die Wartung Diät und sein Zweck ist, das Zielgewicht für das Leben beizubehalten. Dieses wird erzielt, indem man eine ziemlich strenge Diät einstellt, die für immer weg vom verlorenen Gewicht hält. Die Person wird gedrängt, am Kohlenhydratniveau zu haften, das sie an am glücklichsten glauben, ohne Gewicht zu gewinnen.
Ein anderer populärer Diätplan für eine niedrige carb Diät ist essen Fett erhalten dünn. Dieses ist ein fettreicher, niedriger carb Plan, der Kohlenhydrate 60g pro Tag erlaubt und Kalorien uneingeschränkt sind. Die Methode soll Ihren Einlaß der raffinierten carbs verringern. Zwecks dies tun, das, Sie essen können soviel wie, Sie von allem Fleisch, von Fischen, von Geflügel, von Käse, von Sahnebutter und von Eiern wünschen; Sie können grüne Blattgemüse auch haben. Ihnen werden erlaubt, das Gemüse und Früchte zu essen und vermeiden die süsseren. Sie wenn Schnitt der Nahrungsmittel mit einer großen Menge Zucker und Getreide und Sie sollten Brot oben essen geben, oder essen Sie so kleiner, wie Sie können. Diese Diät war ein Erfolg für die, wer sie schrieb, und es kann für Sie sein, auch.
Eine anderen Diätpläne sind: Leben ohne Brot, die Diät-Heilung, Fett-ebenen Plan, Neanderthin, Südstrand-Diät und viele, viele andere.
Wenn Sie diese Informationen nützlich finden, sollten Sie den Aufstellungsort http://www.free-online-diet-plans.com besichtigen , in dem Sie Lose interessante Artikel finden, die auf diesem Thema bezogen werden, ganz ursprünglich und schrieben durch Andreea Dinescu.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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