Can?t Verlieren Gewicht? Es Mag Möglicherweise Nicht Ihre Störung Sein!
Werden Sie mit Ihrem Gewichtproblem frustriert und nicht wissen, was, über es zu tun? Finden Sie, daß Sie Gewicht anfangs, nur, es allen zu gewinnen später zurückziehen Sie, und möglicherweise mehr verlieren, wenn Sie stoppen zu nähren oder wenn Sie sich finden bingeing? Werden Sie oben mit Gewichtverlustprogrammen eingezogen, die nicht arbeiten?
Es gibt einen triftigen Grund für den. Sie ermangeln nicht willpower. Sie tun nicht nichts falsch. Es ist gerecht, daß das Nähren nicht arbeitet!
Tatsachen Über Das Nähren
* Arbeiten selten nähren. 95% aller Diätetiker, die Gewichtwiedergewinnung ihr verlorenes Gewicht und mehr innerhalb 1 bis 5 Jahre verlieren.
* Das Nähren kann zu Essenstörungen führen. Die Obsession, zum dünne Dose zu sein führen zu Magersucht, Bulimie, das Bingeing und das zwingende Trainieren.
* Das Nähren wirkt Ihre Geistesgesundheit aus und schränkt Ihren Brainpower ein und läßt Sie, unfocused geistlich.
* Das Nähren beraubt Sie von der Energie und verlangsamt Ihren Metabolismus.
* Zahlreiche Studien verbinden das chronische Nähren mit Gefühlen des Tiefstands, des niedrigen Self-esteem und des erhöhten Druckes.
* Nährendes zwingendes Essen der Zunahmen.
* Sie sind nach einer Diät als vorher fetter!
Warum Das Nähren Nicht Arbeitet
Schnelle Verlegenheit Diäten geben normalerweise nie langlebige Resultate. Der Grund ist die meisten des Gewichtverlustes liegt am Verlust des Wassers. Wenn Sie Kalorien einschränken, deutet Ihr Körper ihn als schwebendes Verhungern. Wenn der Körper unter Druck des Verhungerns ist, hortet er das Fett und brennt die Muskeln zuerst. Das verlorene Gewicht kommt vom Wasser und vom Bruch unten der Muskeln - die Plätze, die wir nicht ihn von verlieren möchten.
So wird die letzte Sache, die Sie tun möchten, drastisch Kalorien geschnitten. Wenn Sie, fängt der Körper an, hinunter Muskelprotein zu brechen, um Energie für lebenswichtige Körperfunktionen zu produzieren. Der Körper benutzt Muskelprotein, wie Kraftstoff, bevor er anfängt, Fett zu brennen, so Sie herauf das Verlieren mehr Muskelmasse als Fett während des Nährens beenden. Der Körper benutzt dann die großen Mengen Wasser, um zu spülen heraus gebrochen hinunter Muskelgewebe. So verlieren Sie Gewicht schnell. Egal wie viel Sie trinken, können Sie nicht diesen Verlust des Wassers verhindern. Die einzige Weise, Steuerung Ihrer Wasserbalance zu erhalten soll, sich zu verhungern stoppen.
Beim Nähren, beginnt der Körper Einsparungenergie, indem er einige Funktionen abstellt und andere an einem langsameren Schritt laufen läßt. Fett ist entworfen, um den Körper mit Energie zu versehen und ihn vor Verhungern zu schützen. Wenn Sie unterhalb 1000 Kalorien ein Tag gehen, verlangsamt Ihr Körper Ihren Metabolismus, um auszugleichen. Das ist, warum Gewichtverlust drastisch verlangsamt, nachdem einige Tage auf einem Abbruch nähren. Und ein langsamer Metabolismus ist genau das Entgegengesetzte von, was Sie Gewicht verlieren wünschen.
Ein anderer Grund, daß Diäten nicht arbeiten, bingeing. Bingeing geschieht nicht wegen eines Mangels an willpower. Es ist ein direktes Resultat des Nährens. Während Ihr Körper eine Beschränkung in den Kalorien abfragt, geht er auf den Alarm für eine schwebende Drohung zum Überleben. Infolgedessen erklärt er Ihnen zu essen, das Ihr Bingeing auf Kalorie und fetten gefüllten Nahrungsmitteln ergibt. Sie am Verhungern das erfolgreicher sind, mehr erhöht der Körper ihn ist Bemühungen, mehr Nahrungsmittel zu essen. Schließlich gewinnt der Körper, weil Überleben unser stärkster Instinkt ist. Bingeing ist auch ein Resultat des Beraubens etwas, das psychologisch Marken Sie waren mit, was Sie nicht haben können.
Nach der Diät
Nachdem die schnelle Gewichtverlustdiät Sie zurück zu Ihrem normalen Essenmuster gehen, und was geschieht? Der Körper, der Funktionen abgestellt hat, um Energie zu konservieren, ist jetzt plötzlich FBI-Agent. Die Zellen in Ihrem Körper haben eine sofortige Antwort zum plötzlichen Überfluß an der Nahrung, und die soll auf der Einsparungenergie halten und oben speichert für den folgenden Hunger. Während Ihr Körper Energie speichert, fängt er auch an, die ganze Extraenergie - als Fett zu speichern. So werden Sie herauf das Verlieren des fetten brennenden mageren Muskelgewebes und des addierten fetteren fertig! Das war nicht Ihr Ziel, als Sie Ihre Diät begannen.
Zusätzlich zum Gebäudefett wieder, hat der Körper keine Keton-Körper, zum gereinigt von zu erhalten. Infolgedessen wird weniger Wasser abgesondert und Ihre Wasserbalance wird wieder hergestellt. Während Sie ergänzen, speichert Ihr geleertes Wasser Sie gewinnt schnell zurück das Gewicht, das Sie verloren. So indem Sie Fett errichten, und Wasser ergänzen, gewinnen Sie Gewicht schnell die ersten Tage nach einer Diät.
Und jede Zeit nähren Sie, sind Sie, Ihrem Körper, wie man Verhungern, indem Sie Fett, also jeder, Umlauf horten beibringend der nährenden Zunahmen Ihr gesamtes Körperfett beschäftigt!
Freiheit vom Nähren
So wie können Sie Gewicht verlieren, wenn nährende und einschränkende Kalorien nicht arbeiten? Es gibt keine schnelle Verlegenheit Antwort. Jeder gesunde Gewichtverlust muß stufenweise kommen. Das Ziel ist, oben für immer nähren zu geben und in der Balance zurück zu erhalten. Stoppen Sie zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Keine zählenden Kalorien. Lassen Sie stattdessen eine Verpflichtung gesuender erhalten.
Wenn Sie von dem Diätrolle Küstenmotorschiff weggehen, fühlen Sie besser, werden gesuender und verlieren das Gewicht für gutes. Wenn der Körper wohler FBI-Agent mit gesunden Nahrungsmitteln ist, verschüttet er das Extrafett. Es muß nicht es mehr speichern. Und wenn Sie dem Körper die Nährstoffe geben, die er gesund sein muß, stoppen Sie, alle cravings für weniger gesunde Nahrungsmittel zu haben.
Genießen Sie die Freiheit vom Zählen von von Kalorien. Sie finden sich, auf Ihr vollkommenes Körpergewicht langsam und sicher umzuziehen, und Sie fühlen besser als Sie, überhaupt vor zu haben, Mageres und volles der Vitalität, der Energie und der Gesundheit. Dies heißt das Entwickeln etwas neuer gesunder Essengewohnheiten, sowie andere Gesundheit Gewohnheiten wie Übung.
Versuchen Sie, Übermaße, wie Essen einer proteinreichen, niedrigen Kohlenhydratdiät zu vermeiden. Es gibt viele Komplikationen, die mit unausgeglichenen niedrigen Kohlenhydratdiätregierungen verbunden sind. Am anderen Ende vom Spektrum, sagen einige Diäten vermeiden Protein und Fette, aber essen so viel Kohlenhydrate, wie Sie wünschen. Zu viel der falschen Art der Kohlenhydrate, besonders des raffinierten Zuckers und des weißen raffinierten Mehls wendet an Fett im Körper auch. Die meisten Werbung Brote, Frühstückskost aus Getreide, und vorbereitete Nahrungsmittel werden mit leerem geladen, die Kohlenhydrate schnell-freigeben und veranlassen die Niveaus des Blut-Zuckers zu steigen und führen zu Korpulenz und hypoglycemia.
Alle Experten stimmen darin überein, daß unverarbeitete komplizierte Kohlenhydrate wie Obst und Gemüse, vollständige Körner, Kartoffeln und Hülsenfrüchte anderen Formen der raffinierten Kohlenhydrate weit überlegen sind und eine bedeutende Rolle in den Essengewohnheiten der Leute spielen sollten. Entsprechend der amerikanischen Herz-Verbindung eine können gesunde Diät Rich in den frischen Obst und Gemüse zusammen mit regelmäßiger körperlicher Tätigkeit den meisten Leuten helfen, Gewichtverlust für Herzgefäß- Gesundheit und Aussehen zu handhaben und beizubehalten.
Schlusses Gewicht und das Werden gesuender erfordert eine Lebensstil Änderung, nicht eine sechs Woche Diät "schnelle Verlegenheit". Der erste Schritt ist, eine ausgewogene Diät zu essen, gefüllt mit viel der gesunden Nahrungsmittel, wie vollständige Körner, des frischen organischen rohen, der Obst und Gemüse, der gesunden Fette und des organischen Fleisches.
Dieser Artikel ist von ", warum Diäten nicht arbeiten," einem speziellen freien nährenden Report von Dianne Ronnow, Ã"â 2005© Mohave-Veröffentlichen genommen worden. Alle Rechte vorbehalten. Um eine volle Kopie dieses freien Reports als sofortiges pdf Download zu erhalten, gehen Sie zur Enzym-Gesundheit Web site an Enzyme-Health.com.
Dianne Ronnows bestes verkaufendes Buch deckt auf, wie Tausende von Leuten Gewicht verlieren und gesuender erhalten, Kokosnußöl ihren Diäten hinzufügend. Um herauszufinden was die Geheimnisse des Kokosnußöls sind, überprüfen Sie aus ihrem Aufstellungsort an: Coconut-Oil-Diet.com. Erhalten Sie das Buch jetzt und beginnen Sie Schlusses Gewicht heute!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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