Betätigen Sie eine Taste, um Gewicht zu verlieren
Abfall Ihr Fernsehapparat! freut sich, das einfachste Gewichtverlustprogramm in der Welt zu verkünden. Es ist so einfach wie, eine Taste-d "Energie" Taste auf Ihrem Fernsehapparat betätigend. Stellen Sie den Fernsehapparat vollständig ab und gehen Sie draußen zu spielen. Gehen Sie draußen in die Frischluft und tun Sie etwas, das mindestens eine Stunde lang erfreulich ist.
Dieses revolutionäre und einfache Gewicht-Verlust Programm basiert auf vielen Studien, die eine Verbindung zur Fernsehenbetrachtung und -korpulenz in den Männern und in den Frauen gefunden haben. Das amerikanische Journal des öffentlichen Gesundheitswesens z.B. hat gefunden, daß Leute, die drei oder mehr Stunden des Fernsehens pro Tag sind fast zweimal so wahrscheinlich, beleibt zu sein als Leute aufpaßten, die weniger als eine Stunde pro Tag aufpaßten.
Fast jede mögliche Tätigkeit brennt mehr Kalorien als Fernsehapparat
Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, ist das erste Programm, das Sie versuchen sollten, dieses einfache, revolutionäre, Tastenwahlprogramm. Drücken Sie, daß Energie Taste zu WEG und automatisch Sie anfängt, mehr Kalorien zu brennen. Warum? Weil fast jede mögliche andere Tätigkeit mehr Kalorien als aufpassender Fernsehapparat brennt. Spezifische Gewichtverlustresultate werden natürlich festgestellt durch deren Tätigkeiten Sie tun, anstatt, fernzusehen. Das ist, warum wir eine Stunde lang draußen gehen vorschlagen. Wir regen Sie natürlich an, mit Ihrem Doktor zu überprüfen, ob Sie weg von vielen abstreifen müssen "Couchkartoffel" zerstoßen.
Aufpassender Fernsehapparat brennt nur einige mehr Kalorien als schlafend. Fast jede mögliche andere Tätigkeit brennt mehr Kalorien. Unterhaltung am Telefon, ein Buch lesend und tun den Teller-allen Brand mehr Kalorien als aufpassendes Fernsehen. Mit dem nationalen Durchschnitt von vier Stunden pro Tag, fügen die Extrakalorien gebrannt gerecht, indem sie weg vom Fernsehapparat sich drehen, oben schnell hinzu. Plus, dort sind viel Nutzen zu diesem einfachen Programm, das Sie nicht in irgendeinem anderen Gewicht-Verlust Programm finden.
Da der durchschnittliche Amerikaner vier Stunden von Fernsehapparat pro Tag aufpaßt, eine jener Stunden draußen ist zu verbringen ein einfaches. Und eine der einfachsten, einfachsten Weisen, mehr Kalorien zu brennen ist, zu gehen äußer und Spiel. Machen Sie einen Spaziergang. Spielen Sie mit Ihren Zicklein. Werfen Sie einen Fußball. Treten Sie eine Fußballkugel. Schießen Sie Bänder mit Ihren Freunden. Genießen Sie das Leben. Sie werden soviel Spaß haben, daß Sie nicht sogar beachten, daß Sie brennende Kalorien sind.
Erhalten Sie etwas Frischluft. Aalen Sie sich im Sonnenschein. Revel im Mondschein. Es gibt kein Gesetz, das sagt, daß jeder zuhause bleiben muß, nachdem die Sonne und Stare an einem Möbelstück untergeht. Aber, wenn das Wetter zu kalt ist oder naßmachte, spielen Sie einfach zuhause. Tanz, haben einen Familie Kissenkampf, ticklefest, oder die gerechte dumme Tat.
EXTRAZEIT und KEINE speziellen Diäten, Pillen oder Bücher zu kaufen
Anders als andere Gewicht-Verlust Programme müssen Sie nicht Ihren Zeitplan neu ordnen, um in einem Workout zusammenzudrücken. Sogar mit der Stunde gab draußen spielen, Sie wird das meiste wahrscheinliche, Extrazeit zu haben, Ihre anderen Interessen, wie das Spielen mit Ihren Kindern, die Unterhaltung mit Ihrem Gatten oder das Treffen der Nachbarn auszuüben aus. Stattdessen werden Sie mit der herrlichen Herausforderung des Ausfüllens diese ganze Extrazeit mit sinnvollen Tätigkeiten gegenübergestellt.
Ein anderer Nutzen ist, daß es keine speziellen Diäten gibt, zum zu folgen, obgleich wir Leute anregen, eine gesunde, ausgewogene Diät zu essen. Es gibt keinen ärgernden Überschuß "niedriges carb" gegen. "niedrig Fett" Diäten. Sie brauchen nicht, zu wissen, welche Diät für Ihre Blutart, Ihre Beschaffenheit oder Ihr Tierkreiszeichen am besten ist. Sie brauchen, keine speziellen Diätlisten oder spezielle Rezepte zu bilden. Diese sind nicht notwendig, es sei denn selbstverständlich Sie beschließen, einer speziellen Regierung zu folgen.
Es gibt keine zu kaufen Bücher. Es gibt keine zu schlucken Pillen, keine flüssigen Mahlzeiten zum zu trinken, keine lustig-schauenden zu verbrauchen Stäbe, keine zu kaufen videos, und keine spezielle zu kaufende Ausrüstung. Tatsächlich können Sie mehr Zeit und Geld als haben, als Sie begannen, wenn Sie oben Ihr Kabel oder Satelliten-Fernsehapparat Pläne geben. Was kann anderes Gewichtverlustprogramm anbieten dem?
Sie brauchen nicht, diese Entscheidung mit Ihrem Doktor zu besprechen. * Es gibt keine medizinischen Gefahren whatsoever zu diesem grundlegenden Plan. Sogar können junge Kinder teilnehmen. Es kann einer der besten Pläne tatsächlich sein, zum für junge Kinder zu folgen, weil es ein grundlegendes ist, dauerhaft, Lebenänderung.
Sie und Ihre Familie auch müssen nicht das crankiness erleiden, das die meisten strengen Diätregierungen begleitet. Der einzige mögliche negative Effekt wird zu viel Zeit für Spaß und Aufregung haben.
Programm erhöht jedes mögliches andere Gewichtverlustprogramm oder -diät
Gut von allen, arbeitet dieses Programm mit jedem möglichem anderen Diät- oder Übungsprogramm, zum es wirkungsvoller zu bilden. Wenn Sie beschließen zu trainieren, haben Sie leicht die Zeit, es zu tun. Sie müssen nicht Ihren Schlafzeitplan, Arbeit Zeitplan oder Familie Zeit sich vergleichen, Ihr Übung Programm zu erfüllen.
Ihre Diät wird nicht durch jene schändlichen Trödelnahrungsmittelwerbungen sabotiert. Keine mouthwatering Hamburger, Schokoriegel oder luscious Wüsten, die Sie bitten, sie zu verbrauchen. Welche Diät könnte eine Wahrscheinlichkeit gegen eine Menge (40.000 pro Jahr auf Durchschnitt) jener böswilligen Werbungen stehen?
Schließlich ist das Wartung Programm so einfach wie das Gewichtverlustprogramm. Lassen Sie einfach die Energie Taste in der Ausschaltstellung dauerhaft, gehen Sie äußer und spielen Sie und genießen Sie den Rest Ihres Lebens.
* Es sei denn Sie auf in den riskanten oder sehr fleißigen Tätigkeiten draußen sich engagieren planen.
Quellen:
Thomas N. Robinson, MD, MPH ", das Fernsehen-Betrachtung der Kinder verringert, um Korpulenz zu verhindern: Ein Randomisierter Kontrollierter Versuch "JAMA, Okt 1999; 282: 1561 - 1567.
LA Tucker und M Bagwell. "Fernsehenbetrachtung und -korpulenz in den Erwachsenfrauen." Morgens J Öffentliches Gesundheitswesen, Jul 1991; 81: 908 - 911.
LA Tucker und GR. Friedman. "Fernsehenbetrachtung und -korpulenz in den Erwachsenmännern." Morgens J Öffentliches Gesundheitswesen, Vol. 79, Ausgabe 4 516-518.
Katherine Westphal ist der Gründer einer verwegenen neuen Web site TrashYourTV.com, dieser Marken es Spaß und einfach, damit Leute Steuerung ihres Fernsehapparat Satzes erhalten. Sind Sie zu Fernsehapparat süchtig? Nehmen Sie unseren Fernsehapparat Neigung Quiz (http://www.trashyourtv.com/survey) und finden Sie heraus!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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