Niemand Wurden Überhaupt Dick, Brokkoli Essend!
Diätspitzen für Schlusses Gewicht haben Überfluss. Einige sind, irgendein fragliches gut und einige sind gerade normales verrücktes. An der Gefahr des Verbindens der überhaupt wachsenden Liste der Diätspitzen hier vermutlich ist der wichtigste Diätschlüssel, der, Verlust und und ausgezeichnete Gesundheit zu belasten beider ist.
"niemand wurden überhaupt dick, Brokkoli essend."
Wenn Sie Kohlenhydrate essen, regt dieses die Freisetzung von einem Hormon an, das Insulin genannt wird. Insulin regt ein Enzym an, das Lipoproteinlipase genannt wird und Lipoproteinlipase regt Ihren Körper an, Fett zu speichern.
So kann eine Mahlzeit zu stark in den Kohlenhydraten Ihren Körper in fetten Speichermodus einsetzen. Aber es erhält schlechter als das.
Insulin regt auch die Produktion einer Gruppe steuernder Hormone an, die Art II oder "schlechte" eicosanoids genannt werden.
Diese schlechten eicosanoids werden mit fast jeder chronischen Krankheit einschließlich Herzkrankheit, Krebs, Tiefstand, Asthma, Hypothyreose und aufrichtbare Funktionsstörung gerade verbunden, um einige zu nennen.
Ihren Einlaß der Kohlenhydrate zu steuern ist entscheidend, Insulin zu steuern und steuerndes Insulin ist für fetten Verlust und ausgezeichnete Gesundheit entscheidend.
Was ist die einfachste Weise, Insulin zu steuern?
Essen Sie niedriges glycemic Obst und Gemüse für Kohlenhydrate.
Langsam wandelt eine Nahrung in Blutglukose um, weniger Insulin wird freigegeben. Niedriges glycemic Obst und Gemüse, wie Brokkoli, wandeln in Glukose sehr langsam in Ihrem Körper um.
Obst und Gemüse sind auch in den Antioxydantien, in den flavinoids, in den Vitaminen und in den Mineralien hoch, die zu Ihrer Gesundheit so benefical sind.
Essen Sie so niedriges glycemic Obst und Gemüse für Kohlenhydrate und vermeiden Sie schlechte Wahlen der Kohlenhydrate wie Zucker gefüllte Bonbons und Getränke, dohnuts, Biskuite und Pommes-Frites.
Erinnern Sie sich: "niemand wurden überhaupt dick, Brokkoli essend.
Über Den Autor
Andrew Cavanagh (AMWA)
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1. Andrew Cavanagh ist ein professioneller Gesundheit Verfasser und ein Mitglied der Australasian medizinischen Verfasser-Verbindung.
Er ist der Autor von einer Stunde zur prachtvollen Gesundheit und zum dauerhaften Gewicht-Verlust, von Groundbreaking vom Tiefstand zur prachtvollen Gesundheit in sechs Schritten und von Unterhalten, pädagogisches unter Normalgröße liegendes ich - ein Monat der großen Nahrung und Übung. http://www.undersizeme.com
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4. Sie können mit dem Autor Andrew Cavanagh durch email an mailto:andrewcavanagh1@bigpond.com in Verbindung treten
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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