7 Gründe niedrige Carb Diäten sind falsch
Der menschliche Körper ist entworfen, um auf eine bestimmte Art und eine Balance des Kraftstoffs gut zu laufen. Leider sind die neuesten Niedrigkohlenhydrat Faddiäten nicht Kraftstoff, den der menschliche Körper entworfen war, um an laufen zu lassen. Niedrig - Kohlenhydratdiäten können mehreren Gesundheit Interessen über Zeit verursachen. Sind hier die oberen sieben.
1. Gicht
Gicht ist eine Form von Arthritis, die auftritt, wenn übermäßige harnsauer saure Niveaus, Anfang in den Verbindungen crystalize und führen, um zu schmerzen und im inflamation. Harnsauer Säure ist ein Abfallprodukt im Metabolismus der Leber des Proteins. Übermäßige Mengen Protein können zu eine Unfähigkeit der Beseitigung der harnsauer Säure führen. Der FAT VERLUST-TRAINER empfiehlt Sie sollte nicht 1-1.25 Gramm Protein pro Mageres übersteigen zerstoßen vom Körpergewicht.
2. Niere-Steine
Nieresteine sind harte Massen, die in den Nieren sich bilden, wenn harnsauer Säure- oder Kalziumoxalat und Überschußzeitformsteine crystalizes. Unlösliche Faser fand nur in den Kohlenhydraten verringert die Absorption des Kalziums, die urinausscheidende Kalziumniveaus veranlassen, das Resultieren in der Verhinderung der Anordnung des Nieresteins fallenzulassen. Das FAT VERLUST-TRAINER-Programm empfiehlt den Verbrauch von 30 oder mehr Gramm Faser täglich. Dieses ist nicht auf Tief - Kohlenhydratdiäten erreichbar.
3. Verstopfung und schlechte intestinale Gesundheit
Um gute intestinale Gesundheit beizubehalten erfordern unsere Körper dreißig oder mehr Gramm Faser täglich. Faser wird in zwei lösliche und unlösliche Arten geteilt. Unlösliche Faser ist in der Anordnung der Schemel lebenswichtig und verringert den Zeitprozeß der überschüssigen Beseitigung. Niedrige Kohlenhydratdiäten sind in der unlöslichen Faser zu niedrig und erhöhen Gefahr der Verstopfung. Schlechte Durchfahrtzeit des Abfalls erhöht Gefahr bestimmter Darmkrebse. Unlösliche Fasern verhindern die Anhäufung des Schleims auf intestinalen Wänden, die zu schlechte Absorption der Nährstoffe in den Körper führen. Niedrige Kohlenhydratdiäten sind unzulänglich, gute intestinale Wandgesundheit beizubehalten. Das FAT VERLUST-TRAINER-Programm benutzt vollständige Körner, Hafer, Bohnen, Obst und Gemüse, die in der löslichen und unlöslichen Faser reich sind. Dieses senkt die Gefahr für Verstopfung, reizbaren Darm, Diverticulitis, Krankheit der crohns, hemorrhoids und Darmkrebse.
4. Aufstieg in den Cholesterin-Niveaus erhöhen Gefahr Herz-Krankheit
Gefahr der Herzkrankheit erhöht sich auf einem niedrigen Kohlenhydrat, niedrige Faserdiäten. Diese Diäten fördern übermäßige Mengen des Tierproteins, des Cholesterins und des gesättigten Fettes. Exuberant Mengen Protein erhöhen Homocystein, das ein Biprodukt des Aminosäuremethionins ist. Viele Experten glauben, daß hohe Homocysteinniveaus viele giftige Effekte haben, die führen, um Gefahr der Herzkrankheit und das Verhärten der Arterien zu erhöhen. Niedriges Kohlenhydrat, niedrige Faserdiäten verringern die Absorption und die Beseitigung der verdauungsfördernden Galle in den Därmen. Verdauungsfördernde Galle wird in der Leber aus Cholesterin produziert. Eine Abnahme an der verdauungsfördernden Galleproduktion hebt Blutserumcholesterinniveaus an, die Gefahr der Herzkrankheit erhöht. Anders als niedrige Kohlenhydratdiäten fördert der FAT VERLUST-TRAINER die Ernährungsbalance, die das 30% Protein, 50% hohe Faserkohlenhydrate, 20% Fett bereitstellt.
5. Osteoporose
Osteoporose ist die Verkleinerung der Knochendichte, wegen des Verlustes der langen Zeitabschnitte des Kalziumüberschusses. Einige diätetische Faktoren erhöhen die Gefahr der Osteoporose. Wenn diätetisches Protein übermäßige Niveaus erreicht, tut so den Verlust des Kalziums im Urin. Die meisten Studien zeigen daß ein Leben - lange proteinreiche Diät ergibt eine Zunahme der Osteoporose. Die schlechte intestinale Gesundheit wegen der niedrigen Faserdiäten verursachen unzulängliche Absorption des Kalziums in den Därmen, die zur schlechten Knochenanordnung beitragen. Dieses würde vorschlagen, daß alle niedrigen Kohlenhydratdiäten nicht ein Lebensstil des Lebens des Essens lang werden können. Dieses ist nur eins vieler Gründe, warum niedrige Kohlenhydratdiäten schlechte lange Bezeichnung Gewicht-Steuerung liefern. Interessant kann eine Diät zu niedrig im Protein Gefahr der Osteoporose auch erhöhen. Es gibt keine Größe Sitze alle, wenn man unser Gewicht handhat. Alle FAT VERLUST-TRAINER-Programme werden zur Einzelperson besonders angefertigt, welche die rechte Balance des Proteins, des Kohlenhydrats und des Fettes zur Verfügung stellt.
6. Verlust des Muskels und Verkleinerung des Metabolismus
Jede mögliche Diät, die die Beschränkung von Kalorien weniger anwendet, als die langen Zeitabschnitte des täglichen Überschusses Anforderungen des Körpers ergibt den Verlust des mageren Muskelgewebes und eine Abnahme am Metabolismus. Alle niedrigen Kohlenhydratdiäten werden nur auf Gewichtverlust gerichtet. Der Verlust des Fettes kommt an hohen Kosten, die der Verlust des mageren Muskels ist. Der Verlust des Muskels verringert die stillstehende metabolische Rate, die die Hauptursache für Rückstoßgewichtgewinn ist. Forschung Erscheinen 95% der wiedergewinnung aller Diätetiker Willensdiese Gewichtrückseite. WIR FALLEN NICHT AN DER DIÄT AUS - NÄHRTEN AUSFALLEN US! Der FAT VERLUST-REISEBUS ist ein Ernährungsdurchbruch wegen er ist Tag drei den Zyklus essend, genannt das GLYCO - ZYKLUS. Das Geheimnis ist wir versuchen nicht, Fett jeden Tag zu verlieren. Das würde Schlussen Muskel und Verringernmetabolismus ergeben (ZUR FAT VERLUST-TRAINER-Geschichte, zu erlernen wie gehen das Glyco - Zyklus wurde entdeckt).
7. Schlechte Übung Leistung und Wiederaufnahme
Kohlenhydrate sind der Primärkraftstoff für Ihre Muskeln und Gehirn. Eine niedrige Kohlenhydratdiät essend, verhindern Sie korrekte Wartung des Muskel- und Leberglycogens (Speicherform des Kohlenhydrats und des Wassers), der abnehmenden Muskelleistung und der zunehmenden Muskelermüdung. Atp ist die Hauptquelle von Energie für alle Muskelkontraktion. Wenn ein Muskel benutzt wird, bricht eine chemische Reaktion hinunter Atp, um Energie zu produzieren. Es gibt nur genügend Atp, das im Muskel für einige Kontraktionen gespeichert wird. Mehr Atp ist erforderlich. Es gibt drei Enzymsysteme, die mehr Atp herstellen können. Die drei Quellen von Atp für Muskelkontraktion sind Kohlenhydrate, Fettsäuren und Aminosäureproteine. Kohlenhydrate wandeln leistungsfähig um und werden folglich zuerst verwendet. Wenn Kohlenhydrate nicht vorhanden sind, wandeln Ihre Muskeln Fettsäuren und Aminosäuren als Sekundärquellen von Atp um. Diese Sekundärquellen sind nicht leistungsfähig, die infolgedessen Ihre Stärke und Ausdauer zum Tropfen drastisch verursachen. Der FAT VERLUST-TRAINER wird zu Ihrer Menge Muskel und Übung Zeitplan besonders angefertigt. Sie liefert 50% Ihrer Kalorien von der hohen Faser, niedrige glycemic (Umdrehung in Blutzucker langsam) Kohlenhydrate, die in Muskelenergie gut umgewandelt werden. Dieses führt zu Zunahmen der Stärke und der Muskelausdauer.
Abschließende Gedanken
Handhabendes Gewicht des langen Bezeichnung Erfolges beginnt mit der rechten Annäherung. Wenn Sie überladen sind, ist das reale Problem, daß Sie zu viel Körperfett haben für, wieviel Muskel Sie besitzen. Eine Körperaufbaulösung ist erforderlich, nicht gerecht eine Gewichtverlustdiät. Ihr Ziel sollte, Fett zu verlieren sein, ohne Schlussen Muskel oder Ihre Gesundheit im Prozeß zu opfern. Um Ihre Resultate beizubehalten müssen Ihre Essengewohnheiten Buchstaben des Lebens lang entwickeln. Niedrige Kohlenhydratdiäten stellen Ausgangsgewichtverlust, aber an den hohen Kosten des Verlierens des Muskels und des Verringerns des Metabolismus zur Verfügung. Sie sind unzulängliche Quellen des Kraftstoffs, zum der Übung Tätigkeit zu stützen, die lebenswichtig ist, wenn man gute Gesundheit beibehält. Die Gefahren zu Ihrer Gesundheit sehnen sich Bezeichnung Marken der niedrigen schlechte Lösungen Kohlenhydrat-Diät nach langem Gewichtmanagement des Lebens.
Über Den Autor
Charles Remington
Ernährungssachversta5ndiger
Gründer DES FAT VERLUST-TRAINERS
Kundengebundenes Fettes Verlust-System
www.thefatlosscoach.com
charlie@thefatlosscoach.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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