Gewicht-Verlust-Disziplin
Warum ist es so hart, Gewicht zu verlieren und es
weg zu halten? Wir lassen alles hören, daß Gewichtverlust nur
eine Angelegenheit des Nehmens in weniger Kalorien ist, als wir
verbrauchen. Das zweifellos sehr logisch, aber ist klingt es
wirklich dieses einfache?
Z.B. hatte ich eine Absicht von Obst und Gemüse für
einen Tag oder zwei nur essen, um der neuen ' Trödel' Nahrung
entgegenzuwirken, die ich genossen hatte. Dieses war ein fester
Plan, der praktisch einer Abnahme an der Kalorienaufnahme garantierte.
Jedoch bedeutet ein fester Plan nicht immer eine einfache
Durchführung.
Ich stellte dar, daß ich verhältnismäßig sicher sein
würde, eine Reise zum Gesundheit Nahrungsmittelspeicher bildend.
So war mein Schutz gegen fettreiche Nahrungsmittel unten.
Als ich zum Speicher kam, wurden meine Empfindlichkeiten von einer
wohlen Bedeutung Sekretärin angegriffen, die einiges frisch
gebildetes Maisrindfleisch und -kohl feilbietet. Ich könnte der
Versuchung kaum widerstehen. Und das war nicht das Ende von ihm.
Sobald meine Rüstung durchgebrochen wurde, die Versuchung von
geschmackvollem, ' die Gesundheit orientierten ' Plätzchenproben
gekämpft für meine Aufmerksamkeit.
Noch einmal kapitulierte ich. Meine normalerweise
starke Willensenergie schien zu zerbröckeln. Und einmal
geschwächt, gerade fortzufahren schien angemessen. Es ist wie
dieses erste Getränk für den zurückgewinnenden Alkoholiker.
Ich bin auf keinen Fall Übergewicht, aber hin und wieder
verläßt meine Diät eine Hand und das Fett um mein Mittelteil
erhält ein wenig beträchtlicheres, als ich mit wohl fûhle.
Normalerweise sind Zeiten wie diese eine große Gelegenheit,
eine wenig Entgiftung innen zu erhalten, also mag ich auf Obst und
Gemüse für einen Tag oder zwei konzentrieren.
Dieses hat den Doppeleffekt des Verringerns meiner
Kalorienaufnahme. Ich haftete auch mit dem einfachen Plan, der
oben erwähnt wurde. So wo gingen Sachen falsch? Hatte ich
nicht genügend Disziplin? Ermangelte ich willpower oder war es
noch etwas?
Im Rückblick scheint das Problem, ein Mangel an
Vorbereitung zu sein. Ich konnte verwenden die nicht Energie von
warum. Lassen Sie mich erklären. Als die Späne unten
waren, schien ich nicht, genügend Grund zu haben, Disziplin
aufrechtzuerhalten. Möglicherweise haben Sie eine ähnliche
Erfahrung gehabt? Ich rationalisierte mit, "OH-, wenig verletze
mich nicht". Die Wahrheit ist, sobald Sie hinunter diese Straße
beginnen, es kann hart sein, sich zurück zu drehen.
Was würde die rechte Vorbereitung in diesem Fall sein?
Was ist diese Energie von, warum das ich sprechen? Eine
große Weise zu verstärken treibt mit jeder möglicher Strategie soll
die Gründe wirklich ausschreiben an, warum, haftend an Ihrem Plan
oder Ihr Ziel erzielend, wichtig ist. Es ist Art wie des
Speicherns der Munition. Die Kampfmittel erscheinen in diesem
Fall in Form einer Liste.
Mit einer langen Liste der Gründe, die den Plan oder das
Ziel stützen, würde ich viel mehr die Reserven gehabt haben, zum an
zu zeichnen, als meine vordere Linie Verteidigung betont wurden.
Als die wohle Bedeutung Sekretärin sich stürzte, sollte ich
eine bereite Liste der Whys gehabt haben, zum zurück an zu fallen.
Da die Sekretärin gerechtes Sein nett und Klingen wirklich
vernünftig war, plus sie war eine freie Probe, schließlich, das mein
Verstand reagiert haben sollte mit meiner bereiten gebildeten Liste
von, warum ich nicht von meinem Plan schwanken sollte.
Das geschah nicht, weil ich nie solch eine Liste bildete.
Was auch immer Sie versuchen, im Leben zu vollenden, werden
gesprungen, um Hindernisse und Hindernisse zu sein, die gerechter
Sprung in Ihren Weg, zum Sie zu stoppen oder zu blockieren.
Diese sind die Zeiten, daß Sie Ihre Liste benötigen. Die
Liste ist Ihre Energie. Keine Liste, keine Energie.
Wenn jedermann hinsitzt, um etwas zu planen oder ein Ziel
einzustellen, benötigen sie eine Liste, sie während der schwachen
Zeiten zu stützen. Das länger die Liste, das bessere.
Selbst wenn man die Liste entlang in irgendjemandes Tasche
tragen muß,IST es sie wert. Eine Liste von ungefähr 50
Gründen, während stark zu verursachen, kann in einer Hauptweise
auszahlen.
Stellen Sie sich die Überraschung der Sekretärin vor,
hatte mich auszog meine handliche Liste und liest sie weg für ihn.
Meine Rüstung würde nicht durchbohrt worden sein und die
Sekretärin würde auf bereiteres Opfer an bewegen gemußt haben, oder
zu riskieren, die Stange der Versuchung zu haben stumpfte ab!
Keine Liste, keine Energie.
So wie ist sehnen sich Ihre Liste?
Dieser Artikel ist nur zu den Informationen Zwecken.
Es wird nicht bedeutet, um auf Diät- oder Gewichtverlust oder
auf irgendwelchen Gesundheit Angelegenheiten zu raten. Wenn Sie
haben oder denken, daß Sie eine Gesundheit Ausgabe, einschließlich
Gewicht oder Diätausgaben haben, beraten Sie Ihren Primärobachtarzt
für korrekte Diagnosen und Behandlung.
sichern Sie 2005 durch David Snape Urheberrecht
Dave Snape ist eine Gesundheit, eine Eignung und
ein Wellneßenthusiast. Seine Web site ist
http://tobeinformed.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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