Gewicht-Verlust neigt, Tricks und Taktiken - Teil 1
I persönliche verlorene 60 zerstößt 2003. Sind hier einige Taktiken, die ich pflegte, das Gewicht zu verlieren.
Essen Sie alle drei Stunden. Dieses hält Ihren Blutzucker beständig. Versuchen Sie, reale Nahrung drei zu essen mindestens mal einen Tag, ein Frühstück, ein Mittagessen und ein Abendessen. Zwischen Ihrer Nahrung nehmen Mahlzeiten eine gute Mahlzeitwiedereinbauerschütterung oder -stab.
Essen Sie nie ein Kohlenhydrat selbst. Dieses ist im Allgemeinen aller Zucker. Wenn Sie ein Kohlenhydrat selbst essen, gibt es sich erhöhen des Zuckers im Körper ein plötzliches. Dieses veranläßt den Körper, Insulin freizugeben. Jedoch gibt der Körper zu viel Insulin frei, weil er denkt, daß mehr Zucker kommt. Das Insulin ergreift im Allgemeinen das sugar/carbohydrate und speichert es zum Fett für Gebrauch zu einiger anderer Zeit. Da Ihr Körper zu viel Insulin freigab, gibt es nicht genügend Zucker, zum der Gehirnfunktion zu stützen. Das ist, warum Sie müde oder träge fühlen. So sind Sie fetter und stummer.
Passen Sie die Gummis und die Minzen auf. Viele dieser kleinen Gummis und Minzen enthalten Kalorien, Zucker und alles sonst, der nicht für Sie gut ist. Lesen Sie die Aufkleber, wenn er Zucker in ihm ißt ihn nicht hat.
Essen Sie Nahrungsmittel, die 30% oder kleiner haben, Kalorien vom Fett. Jeder ist auf diesem grossen kein Kohlenhydratverrücktheit. Jedoch wußten Sie, daß 1 Gramm des Kohlenhydrats 4 Kalorien enthält, 1 Gramm Protein enthalten 4 Kalorien, und 1 Gramm Fett enthält 9 Kalorien? Es gibt Überschuß zweimal da viele Kalorien in einem einzelnen Gramm Fett, als in einem Protein oder in einem Kohlenhydrat.
Herausfinden, wieviele Kalorien von der fetten Überprüfung der Aufkleber sind. Der Aufkleber verzeichnet die Gesamtkalorien und verzeichnet dann, wieviele Kalorien vom Fett sind. Wenn es 100 Gesamtkalorien gibt und es 70 Kalorien vom Fett gibt, das 70% ist, zu hoch.
Geben Sie sich einen Belohnung Tag, um zu essen und zu trinken, was auch immer Sie wünschen. Sie bearbeiteten stark alle Woche, Belohnung sich.
Spiritus ist umgewandelt einem Zucker. Außer ihm für Ihren freien Tag. Wenn Sie trinken, konnte es nützlich auch sein, hydroxycitric sauren Kapseln ungefähr 30 Minuten zu dauern, bevor man trank. Hydroycitric Säure ist vom Kraut Garcinia Gummigutt. Dieses behindert das Enzym, das überschüssigen Zucker in Triglyzeride umwandelt und vermindert die Wahrscheinlichkeit, die der Spiritus als Fett gespeichert wird.
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Über Den Autor
Dr. Jeffrey Banas ist ein Chiropraktik-Sport-Arzt, der in MESA, AZ übt. Wenn Sie mit Dr. Banas in Verbindung treten möchten, kann er in seinem Büro erreicht werden bei 480-633-6837 oder indem er seine Web site an www.personal-weight-loss-help.com besichtigt
drjeffbanas@yahoo.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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