Gewicht-Steuerung Für Webmasters
Gewinnen Sie das Gewicht, das vor dem Computer sitzt? Zu tun ist einfach.
Es ist einfach, gehaftet in einer Furche zu erhalten und über Ihre Gesundheit zu vergessen benötigt. Heck, dieses Netzgeschäft Material ist Spaß, Brunnen am meisten der Zeit mindestens.
Ob Sie einen neuen Aufstellungsort zusammenfügen, einen Verkäufe Buchstaben zwicken, eine neue ppc Kampagne entwickeln oder herauf Landungseiten sich setzen, ist sie alles sehr aufregende. An das Potential und die Möglichkeiten gerade denken kann sogar den skeptischsten Sprung mit Freude und Begeisterung auf und ab bilden.
Ja ist es aufregend. Sie verbringen Stunden und Stunden Lernen. Sie stellten Ihre Web site auf und erhielten ihm das volle Recht und entwickelten Ihren Marketing-Plan, Schreiben und Netzwerkanschluß. Manchmal verbringen Sie sogar mehr Stunden versuchend, warum Sachen arbeiten und wie man nicht heraus darzustellen, unstuck erhält. Gewesen überhaupt dort?
Sie haben Ihren Kopf in der Tastatur begraben lassen und bevor Sie sie kennen, ist ein Monat vergangen. Ihre Hosen sind fester, müssen Sie Ihren Riemen lösen eine Kerbe, wiegen sich Sie und Yikes! Sie haben 5 Pfund gewonnen.
Zu tun ist einfach. Sie sind beschäftigt. Sie beginnen, einige Resultate mit Ihrem Netzgeschäft zu sehen. Sie erhalten einiges Zeichen-sign-ups für Ihr Rundschreiben und treffen Leute auf den Foren, die Sie frequentieren und möglicherweise haben Sie sogar einen Verkauf oder zwei gebildet. Halleluja!
Sie sind also aufgeregt und gepumpt, daß Ihre Sinnesrennen um alle anderen Ideen in Ihrem Kopf für sogar mehr Web site und Strategien und Sie nicht warten können, um sie zu beginnen. Jetzt verbringen Sie sogar mehr Stunden auf die anderen Stunden, die Sie vor dem Computer verbringen.
Halten Sie an! Sitzen Sie zurück und nehmen Sie einen tiefen Atem, weil ein anderer Monat vergehen könnte und Sie andere 5 Pfund gewinnen konnten. oder glätten Sie möglicherweise 10. So frage ich Sie, wenn Sie das Tun dieses halten, wieviel Wille Sie in einem Jahr wiegen? Sehen Sie, was ich bedeute?
Es muß nicht so sein. Sie können ruhig Zeit vor dem Computer verbringen, der Ihr Netzgeschäft sogar erfolgreicher erhält und mehr Netzaufstellungsorte entwickeln und Ihr Gewicht zu steuern, möglicherweise verlieren Sie sogar einiges.
Wie bitten Sie? Gut ist die erste Sache, die Sie tun müssen, zu erkennen, daß Sie nicht halten zu tun, was Sie getan haben und erwarten können, Ihr Gewicht zu steuern. Ich weiß, daß abzufeuern hart ist, nicht herauf die erste Sache des Computers morgens, besonders als Sie nicht warten können, um zu sehen, wieviel Geld Sie über Nacht verdienten. Ja geschieht es.
Aber, ob Sie gute Nachrichten haben, oder schlechter Sitting in Ihrem, innen vor Ihnen zu boxen wissen, daß es Sie clickin ' hier und dort ist und zwei Stunden sind vergangen. Aber, aber, Sie sagen, ich haben Sie die email, zum zu überprüfen, Notfall, zum zu überprüfen, muß ich meine Foren besuchen und an und an und an.
Möglicherweise holten Sie in Ihren Kaffee, bevor Sie hinsassen. Möglicherweise ergriffen Sie sogar einen Bagel oder einen Schaumgummiring außerdem. Aber jetzt ist er 10 Am. und Sie haben nicht sogar Ihre Zähne geputzt, Ihrem Gesicht gewaschen oder gekämmt Ihrem Haar. Sie sind noch in Ihren jammies oder schwitzen Hosen und Sie stellen, OH- gut, ich haben Lose Arbeit dar, zum heute zu tun.
So tauchen Sie in gleichmäßigem tieferem. Sie setzen oben neue Seiten auf Ihre Web site, lösen eine neue ppc Kampagne, Antwort-email und usw., usw. gedanklich.
Jetzt ist es Mittlernachmittag und Sie sind verhungert. Sie öffnen den Kühlraum und ergreifen die einfachsten Sachen. Sie gehen zum Pantry und ergreifen einfachere Sachen. Normalerweise in hohem Grade verarbeitetes zuckerhaltiges und stärkehaltiges Material. Wer Zeit hat zu kochen! Sie haben die Arbeit, zum zu tun! Und so sitzen Sie mit einem Sandwich, einige Späne, einige Plätzchen oder Schaumgummiringe und ein Soda hin.
Bevor Sie wissen, ist sie fast dunkel. Das Haus ist eine Verwirrung, gibt es Papiere ganz rüber, wird das Bett nicht gebildet und Sie müssen eine Dusche noch nehmen. OH- und eine weitere Sache, wie über Abendessen. Wer hat Zeit zu kochen? So gehen Sie unten zum Ecktrödelnahrungsmittel-Antrieb durch, weil Sie nicht ein Auto in jenen Schweißhosen zweifellos verlassen können.
Was ist mit dieser Abbildung falsch? Sicher, ist es möglicherweise eine Übertreibung aber, wenn Sie Ihre Gesundheit ignorieren, es ein Rezept für Unfall. Sein seßhaft (sitzend vor dem Computer) und nicht nach rechts essen sind für Ihre Gesundheit schlecht. Fügen Sie das Trainieren nicht der Mischung hinzu und Sie können nicht um langes, genug sein, zum der Belohnungen Ihrer harten Arbeit über dieses Internet-Geschäft zu ernten.
Sie haben einen Saying in den Immobilien. Position, Position, Position. Gut habe ich ein für Gewichtverlust und steuere. Programm, Programm, Programm.
Da ein webmaster Sie bereits ein Programm haben. Sie haben bereits Gewohnheiten und Sachen, die Sie tägliches in Ihrem Geschäft tun. Sie gerechte Notwendigkeit, aufzuwenden einmal darstellen aus, wie Sie um Ihrem Heide kümmern werden, benötigen beim Wachsen und Handhaben Ihres Geschäfts. Wie bitten Sie?
Es ist wirklich hübsches einfaches. Die meisten uns sind Geschöpfe der Gewohnheit. Ihr Gewicht steuern und einiges verlieren Sie gerechte Notwendigkeit, ein Geschöpf der guten Gewohnheiten zu werden. Sie ist einfache die. Denken Sie Programm, Programm, Programm. Entwickeln Sie ein gesundes Programm und folgen Sie ihm Tag innen und Tag heraus. Sind hier einige Ideen, Sie zu erhalten gehend.
Übung Morgens
Die beste Sache, die Sie für Ihren Körper tun können und Ihr Verstand soll morgens trainieren. Sie können spazierengehen, auf die Tretmühle springen oder zur Turnhalle gehen. Die Idee ist, die Zeit innen zu setzen. Übung ist die sofortigste Sache, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.
Verwenden Sie die Zeit, gedanklich zu lösen eine neue Geschäft Idee oder Ihren Tag zu planen. Wenn Sie auf der Tretmühle zu Hause sind oder zur Turnhalle gehen, können Sie lesen während auf den cardio Maschinen. Sie können zum neuesten teleseminar sogar hören Sie downloadeten zu Ihrem Spieler mp3.
Übung erhält Ihr Blut, das geht und Ihr Körper, der die "ich produziert, glaube guten" Chemikalien. Sie haben mehr Energie und weniger Druck, wenn Sie trainieren. Ihr Tag ist wegen der positiven Haltung glatter und produktiv, die Sie vom Trainieren erhalten.
Zu trainieren ist wichtig, morgens weil, wenn Sie bis neuer innen den Tag sicher warten, etwas geschieht und Sie haben nicht Zeit, es zu tun, oder Sie gerade fühlen nicht wie es. Das spätere am Tag erhält es die mehr Entschuldigungen, die Sie oben kommen mit, warum Sie nicht trainieren können.
Und akzeptieren Sie nicht den ganzen "kompakten" Übung Rat von den Diätdoktorgurus, die who've nie ein Gewichtproblem in ihrem Leben oder irgendein Regierungsagenturmundstück hatten, denen Sie nur 30 Minuten drei Tage ein Woche benötigen. B. S. Als I einmal gehört einem Kardiologen behaupten ", wenn Sie Sie nicht trainieren nicht schwitzen. So bilden Sie es Zählimpuls, erhalten diesen Puls oben dort, der ist, warum sie ihn cardio nennen.
Tat Mögen Ihr Gehen Zum Büro
Obwohl Sie zu Hause Tat bearbeiten, wie Sie zum Büro gehen. Tun Sie, was Sie normalerweise tun würden, um zu gehen, um zu arbeiten. Nehmen Sie Ihre Dusche, rasieren Sie oder setzen Sie an Ihre Verfassung, tun Sie Ihr Haar. Erhalten Sie angekleidet. Jetzt müssen Sie nicht gehen, soweit, um eine Klage an zu setzen und hohe Fersen zu binden oder zu tragen, aber herauf wenig ankleiden Sie. Das Geschäft, das beiläufig ist, würde gut sein.
Ein Hauptgeschäft kann sehr einsam und Lokalisieren sein. Sie können Ihre Richtung von realem einfachem des Professionalismus verlieren. Sie erhalten nachlässig. Setzen Sie oben einen Spiegel durch Ihren Arbeitsbereich. Schauen Sie das Teil. Seien Sie das Teil. Schließlich sind Sie der stolze Inhaber eines erfolgreichen und rentablen Hauptgeschäft Rechtes? Sie sind überrascht, wie es Ihre Haltung, Ihre Leistung und Ihre Resultate verbessert.
Legen Sie Ihr Mittagessen Fest Und Brechen Sie Zeiten
Wenn Sie einen "regelmäßigen" Job haben, gibt es Brüche und Mittagessenzeiten in Ihrem Arbeitstagzeitplan. Haben Sie eine regelmäßige Anlaßzeit, brechen Sie Zeiten und Mittagessenzeiten. Essen Sie Frühstück, bevor Sie sogar oben den Computer anstellen. Wenn Sie durch den Abend arbeiten, stellen Sie, eine regelmäßige Abendessenzeit zu haben sicher.
Plan voran. Wenn Sie kochen, bilden Sie genug für ein Paar mehr Tage. Sie können dies tun, besonders wenn Sie Suppen oder Eintopfgerichte bilden. Wissen Sie vor Zeit, was Sie essen werden. Nicht einfach öffnen Sie den Pantry oder den Kühlraum und erwägen Sie. Das ist gerechtes Bitten um Mühe. Bemühen Sie in den Hüften und im waistline, das ist.
Essen Sie zur regelmäßig zeitlich geplanten Zeit. Erinnern Sie sich an Programm? Essen Sie nicht an Ihrem Schreibtisch. Die ist eine sehr gefährliche Gewohnheit. Wenn Sie tun und Sie möchten sie stoppen setzten gerade oben einen grossen Spiegel durch Ihren Arbeitsbereich und ich wette Sie Anschlag bald. Etwas zu haben, das zwischen Mahlzeiten nahrhaft ist, ist eine gute Idee. Einfach gehen Sie zur Küche und sitzen Sie am Tisch.
Versuchen Sie, Protein an jeder Mahlzeit und an Imbiß mit einzuschließen. Protein erfüllt Sie, bändigt cravings für Trödel und hält Ihren Verstand scharf und aufmerksam.
Getränk-Viel Des Wassers
Wässern Sie Spiele eine grosse Rolle im Gewichtmanagement. Die meisten Leute werden entwässert. Viele Male, wenn wir hungrig uns glauben, sind gerade durstig.
Es wird weit empfohlen, um 8 Achtunze glasses-64 Unze- vom Wasser ein Tag zu trinken. Das ist nicht genug. Ihr Körper benutzt 32 Unzen ein Tag gerade, um Ihre Lungen anzusaugen. Ihre Leber, Herz und Nieren benötigen Wasser, richtig zu arbeiten. Ihre Haut, das größte Organ benötigt Wasser und sie erhält es letzt nach sonst alles. So, wenn Sie ein wenig wrinkly kürzlich Getränk oben schauen. Es ist der Unterschied zwischen einer Traube und einer Rosine oder eine Pflaume und eine Pflaume.
Ein Minimum 12 Achtunze Gläser wird für gute körperliche Funktionen empfohlen. Wasser spült metabolische Vergeudung von Ihrem System, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Am wichtigsten produziert Ihre Leber Galle, die Fett umwandelt, und sie benötigt viel des Wassers, richtig zu arbeiten.
Erhalten Sie Viel Des Schlafes
Neue Forschung hat gezeigt, daß das Erhalten nicht genügenden Schlafes Gewichtgewinn verursacht. Mangel an Schlaf setzt Ihren Körper in Druckmodus ein und Sie produzieren bestimmte Hormone wie Cortisol, die Sie veranlassen, Fett besonders im Bauch zu speichern. Das ist nicht gut.
Sie Notwendigkeit 7? 8 Stunden Schlaf ein Nacht. Weg vieler Leute um Schlaf beraubte. Sie arbeiten nicht an ihrem besten. Schlechtes Urteil und das bewölkte Denken sind die Resultate des Mangels an Schlaf. Mit Ihrem Netzgeschäft erfolgreich sein, das Sie wach und aufmerksam sein müssen.
Für einen gute Nachtschlaf zu einer regelmäßigen Zeit gehen jede Nacht schlafen. Trinken Sie eine Schale Kamilletee, um Ihnen zu helfen sich zu entspannen.
Glückliche Träume.
Copyright Ã"â© Sheri 2005 Graber. Alle Rechte vorbehalten.
Dieser Artikel kann Druck frei elektronisch oder in so lang verteilt werden, wie des Autors, der Bio sind und die Verbindungen enthalten sind.
Sheri Graber versteht die Schmerz und die Frustration des Seins überladen. Nachdem es für Jahre mit dem emotionalen Druck des Habens gekämpft hat, zerstößt ein Gewichtproblem, das sie 87 verlor, in 6 Monaten einem einfachen Plan folgend und hat ihn weg für 4 Jahre gehalten. Sie schreibt und spricht über Korpulenz und Gewichtverlust zur Hilfe andere erfahren ihren eigenen Gewichtverlusterfolg. Sie ist der Autor des automatischen Gewicht-Verlust Planes: Programm sich nehmen die einfache Simon Weise ab.
http://www.automaticweightlossplan.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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