Sind Gewicht-Verlust-Ergänzungen Wert Ihn?
Was denken Sie an die Hunderte von Gewichtverlustergänzungen heraus dort auf den Regalen heute? Sind sie wert das Geld? Helfen sie Ihnen wirklich, Gewicht zu verlieren? Wie wissen Sie, welche für Sie arbeiten werden? Gibt es irgendein Beweis, den diese Produkte bearbeiten?
Ich habe einige Zeit gedauert und etwas von dem populärsten Produkt erforscht, um zu versuchen, die Antworten für Sie zu finden. Die Wahrheit ist, die meisten Produkte hilft Ihnen nicht, alles außer Geld zu verlieren. Es gibt einige jedoch mit etwas Forschung hinter ihnen, die prüfen, daß sie wirklich arbeiten.
Was sind diese Ergänzungen, die arbeiten? Es scheint, daß nur vier Produkte die beste Versprechung für die von uns halten, die unten abnehmen möchten. Sie sind konjugierte Linolsäure (CLA), Hydroxycitic Säure (HCA), phaseolomine und vielleicht 5-HTP.
1. Konjugierte Linolsäure, CLA, hat eine Anzahl von Forschung Studien hinter ihr. Es ist eine Fettsäure, die, um Krebsgefahren, Körperfett zu verringern gefunden worden ist und mageres Muskelgewebe zu erhöhen. Das Journal von Nahrung berichtete über eine Scandanavian Forschung Mannschaft fand CLA, um die magere Körpermasse der Menschen zu erhöhen und die fette Masse auch zu verringern. Themen hatten auch niedrigeres blodd Fett und cholestrol, nachdem sie CLA genommen hatten. CLA tritt natürlich im Fleisch und in den Milchprodukten auf, aber die Niveaus sind recht niedrig. Auch wenn Sie einer gesunden leicht fetthaltigen Diät folgen, neigen Sie, so viel Fleisch und Molkerei nicht zu erhalten, also kann Ergänzung die Antwort für das Erhalten einer gesunden Dosis von CLA sein.
2. Hydroxycitic Säure, HCA, wird von einer Frucht, von einem Garcinia Gummigutt oder von einer Malabar Tamarinde abgeleitet. Sie scheint, zu arbeiten, indem sie ein Enzym hemmen, das Kohlenhydrate in Fett umwandelt. Sie scheint auch, den Appetit zu unterdrücken. Untersuchungen über Menschen haben Mischresultate mit einer Studie gehabt, die bedeutenden Gewichtverlust in den Teilnehmern zeigt. Eine andere Studie mit einer hohen Faserdiät, HCA gezeigt hatte keinen Effekt auf Gewichtverlust. Kritiker denken das hohe Faser Diät verhinderte absorbtion an das HCA. So wenn Sie auf einer hohen Faserdiät sind, kann HCA möglicherweise nicht für Sie sein.
3. Phaseolomine wird von der weißen weißen Bohne abgeleitet. Es funktioniert, indem es absorbtion Ihres Körpers der stärkehaltigen Kohlenhydrate verringert. Da Sie wenige Kalorien aufsaugen, verlieren Sie Gewicht. Scheint wie diese Ergänzung würde sein groß zu nehmen, wenn Sie wußten, daß Sie im BegriffWAREN sich hinzugeben. Forschung hat auch gezeigt, daß Sie fetter beim Nehmen von von phaseolomine brennen. Themen in einer Studie verloren 10% ihres Körperfetts an 30 Tagen. Phaseolomine wird gewöhnlich in den carb Blockerprodukten gefunden.
4. 5HTP arbeitet, indem es das Niveau des Serotonins im Gehirn erhöht, resultierend in den beständigeren Gefühlen, verbessert Schlaf und belastet Verlust. Ich nehme 5HTP selbst und habe es gefunden, um ein ausgezeichneter Appetit zu sein suppresant sowie einen milden Stimmung Verstärker. In einer Studie, in der Frauen entweder ein Placebo oder 5HTP und eine 1200-Kalorie-Diät gegeben wurden, verloren die, die das Placebo nahmen, 2.28 zerstößt und die, die verlorenes 5HTP 10.34 nahmen, zerstößt. Dieses wurde in 6 Wochen vollendet. Gibt es andere Ergänzungen, die arbeiten? Es kann andere geben, die den Test der Zeit und der Forschung stehen, aber für jetzt diese sind die besten nicht verschreibungspflichtigen Ergänzungen, die ich gefunden habe, um Ihre Gewichtverlustbemühungen zu erhöhen. Gutes Glück, welches das Gewicht verliert, das Sie verlieren möchten!
Valerie de Armas Ã"â©2003
Alle Rechte vorbehalten
Über Den Autor
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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