Gewicht-Verlust fängt im Verstand an
War nicht nur ich, ich war in der schlechten Gesundheit auch fett.
Ständig ermüdet, constipated durch fast nach links aufzuladen over-eating, mit einem schmerzenden Knie, Hausarbeit ich Tote!
Das letzte Mal, das ich, ich schwanger war, erlitt Schlaf Apnoea, die Falten des Fettes um meinen Ansatz, der Tricks auf mir nachts spielt. Nach dem Baby kam ich zum Vorschwangerschaft Gewicht zurück. Aber beglückwünschen Sie mich nicht, ich war noch Übergewicht!
Ich haßte die Weise, die ich und Filz schaute. Tatsächlich wurde ich geekelt. Dünn und athletisch in meinen jüngeren Jahren, was war aus mir jetzt geworden? Da ich meine Lage erwog, kam ich zu einer Zusammenfassung? Ich hatte "denke Fett" angefangen.
Die einzige Weise, die Beschädigung zu annulieren sollte "das dünne Denken wieder lernen."
Vor Jahren, das, ich weitgehend über Gesundheit und Eignung gelesen hatte und täglich trainiert hatte. Infolgedessen traf ich informierte Entscheidungen, die der zu einen gesunden Lebensstil führte. Dieses verkündete der Reihe nach beim Sein Ordnung und gesundes? die Resultate des dünnen Denkens.
I jetzt gefunden essend ", um meinen großen Rahmen zu stützen." Ich kannte den Nutzen der Übung, aber, wie die meisten überladenen Leute, könnte I gerade "nicht die Zeit finden." Typisches "fettes Denken."
So mit erneuertem Eifer (und erhöhtem Ekel am Sein fett), las ich alle, die ich auf Gewichtverlust finden könnte. Überzeit wurden diese Informationen internalisiert. Mein Denken wurde nach rechts gesetzt und meine Gewohnheiten änderten dementsprechend. Noch einmal dachte ich "dünn", "tat dünn" und wurde folglich dünn. Es wirklich funktioniert keine andere Weise.
Sie konnten alle nähren, die Sie wünschten und starten sogar ein Übung Programm. Aber es ist ziemlich unwahrscheinlich, daß Sie es oben halten würden, wenn Sie noch Fett denken.
Ihre innere Geistesprogrammierung würde Sie immer zurück, zu jenen schädlichen fett-verursachenden Gewohnheiten, wie einem Thermostat zeichnen.
Ohne einen erneuerten Verstand würden Sie nicht in der LageSEIN, die Verpflichtung zu unterstützen, die erfordert wurde, um Ihre Ziele zu erreichen. Dieses ist möglicherweise, warum viele Leute es hart, auf Schiene zu bleiben finden.
Schlusses Gewicht und es weg halten, ist harte Arbeit.
Ihr inneres programmierenmuß zuerst wird und dann Ihre Tätigkeiten und infolgedessen, Ihre Resultate geändert, ist unterschiedlich.
Viele Leute arbeiten auf ihren Tätigkeiten, um ihre Resultate zu ändern. Aber, wie Sie sehen können, vermissen sie den lebenswichtigsten Schritt.
Die Schlacht gegen Gewichtverlust muß im Verstand anfangen.
Ein sicherer Platz zum anzufangen ist mit Re-Ausbildung.
Albert Einstein, sobald gesagt, "Sie können nicht ein Problem mit dem gleichen Verstand lösen, der verursachte es." Sie haben zu ändern oder erneuern Ihren Verstand auf der Ausgabe. Ich erlernte, daß die Weise, die der Körper am Brennen und an der Speicherung von von Kalorien bearbeitet. Was ich benötigte, war nicht etwas magischer Trank, oder irgendein Wunder erhalten dünnen schnellen Entwurf.
Ich mußte wenige Kalorien verbrauchen und brenne oben. Ich erzielte dieses durch stufenweise trimmen unten, oder total ausschneiden, schädliche Nahrungsmittel und Kochenmethoden und indem ich tägliche Übung aufnahm. Sie konnte Sie überraschen, zu wissen, daß ich die meisten des Gewichts verlor, das tägliche dreißig minuziösen Spaziergang macht. Nichts phantastisch!
Selbstverständlich gibt es ruhige Tage, als ich nicht wie es fühle (heute zum Beispiel!) aber es hat einen Punkt erreicht, in dem ich nicht zu meinen Gefühlen irgendwie mehr höre.
Ich beachte, was ich weiß: Brandkalorien, bleiben dünn. Brennen Sie sie nicht, werden dick! Und I nie, möchten überhaupt fett sein wieder!
In der Zusammenfassung mein rotiert Geistesre-programming herum fünf Tatsachen:
1) ist Sein überladen oder beleibt ein ernster, lebensbedrohender Zustand, nicht ein mildes ästhetisches Problem. Wir sprechen Überleben hier. Viele sterben an Korpulenz-in Verbindung stehenden Bedingungen jedes Jahr, also wachen Sie auf! Mein Hauptziel mit Gewichtverlust ist meine Gesundheit. Irgendein anderer Grund? in ein Hochzeit Kleid passen, Aufmerksamkeit usw. erhalten? ist ein kurzfristiges Ziel. Und sobald Sie solche Ziele erzielen, gehen Sie zurück zu Fatland. Überleben oder Self-preservation, ist ein lebenslang Ziel. Die Konsequenzen des Vernachlässigens es startling genug, um Ihre Aufmerksamkeit zu erhalten und zu halten.
2) ist Ihr Erfolg mit allem bis zu Ihnen, einschließlich Gewichtverlust. Sie müssen annehmen, daß, außer allen medizinischen Bedingungen oder dem Gewicht-gewinnen-Verursachen der Medikation, Sie für Ihr Gewicht verantwortlich sind. Ich mußte mit mich stumpf sein und anzunehmen, daß ich über-aß und "unter-verschob" und dieses war, warum ich das Gewicht gewann. Eher Sie Verantwortlichkeit für das Problem nehmen, leicht justieren Sie auf Verantwortlichkeit für die Lösung.
3) während Sie nicht einen Plan benötigen, Gewicht zu gewinnen, benötigen Sie definitiv ein, das Arbeiten, es verlieren! , nicht ist es unfair! Ohne einen Plan ist jeder möglicher Erfolg temporär. Wenn die harten Zeiten kommen, beendigen Sie. Mit einem Plan können Sie genau, was Sie tun müssen, wenn und. Sie haben sogar einen Unterstützungsplan für, wenn Sie oben gleiten! Und wenn überhaupt "Don't-Glauben-Wie-Es" Tage kommt, brauchen Sie nicht, nichts heraus darzustellen, erhalten gerade mit dem Programm! Sie erreichen bald die Tage, wie ich habe, wenn Ihre Gefühle nicht ein Sagen in der Angelegenheit haben!
4) ist gesunder Gewichtverlust stufenweise; schließlich setzten Sie ihn nicht an über Nacht. Sie müssen so schnell laufen, wie Sie von irgendwelchen dünne schnelle Entwürfe erhalten können, oder die magischen Tränke, die behaupten, zu schmelzen, zerstößt vor Ihren Augen. Diese bestehen einfach, um das leichtgläubige von ihrem Geld zu zerteilen. Was Gewicht Sie mit solchen Entwürfen verlieren, ist das meiste wahrscheinliche Wasser-Gewicht (das Sie verlassen könnte gefährlich entwässert), magere Körpermasse und/oder Muskel, die Sie benötigen, um richtig zu arbeiten. Ein gesundes Gewichtverlustprogramm zielt Körperfett. Dieses, das Sie suchen sollten, um stufenweise zu verlieren, da ein drastischer Tropfen ungesund ist.
5) wird Schlusses Gewicht und es weg halten, nicht einfach sein. Der Schlüssel zum dauerhaften Gewichtverlust soll herauf, mehr Kalorien als Sie zu brennen halten zu verbrauchen. Dieses zu erzielen, das Sie dauerhaften Lebensstil bilden müssen ändert z.B. gesundes essen und regelmäßige Übung. Dieses ist die gesunde Weise, dünn zu bleiben und hat viele andere Nutzen für die Gesundheit, wie Verbessern der gesamten Gesundheit und Geben einer Erhöhung zu Ihrem Sexualleben (ich kann Ihnen den erklären!)
Das Halten dieser fünf Tatsachen im Verstand hilft mir, auf Schiene zu bleiben und fährt "denken dünnes." fort
Ich finde den:
? wenn Sie Ihren Verstand auf den Funktionen des Gewichtverlust- und Gewichtgewinnes re-educate,
? wenn Sie ihn in Ihrem Verstand, den Sie wirklich benötigen, um Gewicht und Sie zu verlieren, können vereinbaren,
? wenn Sie feststellen, daß Sie tun, was auch immer es nimmt, um es zu verlieren, haben Sie Ihren Verstand programmiert, um mit Ihrem Körper zu kooperieren. Sie würden Hälfte Schlacht, in Ihrem Verstand gewonnen haben.
Dann veranläßt Ihre innere Programmierung Sie, jene Sachen zu tun, die das Gewicht verschütten, und vermeidet jene Sachen, die es an anhäufen, sogar ohne an es zu denken! Viel einfacher und mehr Spaß als ganzes unfruchtbare sich bemühen Sie haben getan.
Ich fand, daß ich gerade nicht bestimmte hohe Kalorienahrungsmittel irgendwie essen wollte mehr. Vorher könnte ich nicht ohne sie tun! Und wenn meine Gefühle sagen, "kein heute trainieren," sagt mein Verstand, "traurig, tun Sie ihn einfach." Und nachdem ich begonnen erhalte, finde ich, daß ich es genieße!
Es ist etwas, das Sie versuchen müssen, zu glauben.
Den Preis zu zahlen ist nie einfach. Aber keine Weise würde I oben meinen jetzt gesunden, beweglichen Körper oder gesunden Energieniveaus geben.
Sogar nimmt meine Haut auf einem Shine! Keine Weise würde ich überhaupt zurück zu Verstopfung und Schlaf Apnoea gehen. Ich bin, essend gesund trainierend und für den Rest meines Lebens. Und Denken dünn! Für mich ist es Auf Wiedersehen zum Fett FÜR ÜBERHAUPT!
Copyright Oma 2005 Edoja
Dieser Artikel kann reproduziert werden, aber, nur wenn er verlassen wird, wie ist. Er muß den Hilfsmittelkasten des Autors auch enthalten und mit Informationen unten in Verbindung treten.
Oma Edoja ist ein erschienener Verfasser, ein Motivlautsprecher und ein infopreneur. , folgend am Gewichtverlust, hat sie eine Anzahl von Betriebsmitteln verpackt, um denen im Kampf noch zu helfen! Für Hilfe bei Ihrem Gewichtverlustplan und Beweggrund zum Stock mit ihm, bitte erinnern sich email Oma an proact04@yahoo.co.uk, "Sie kann nicht ein Problem mit dem gleichen Verstand lösen, der verursachte es!"
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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