Die Lösung zum gesunden Gewicht-Verlust
Die Übergewicht- und Korpulenzepidemie ist ein weltweites Problem. Es gibt keine amtlichen Statistiken für die Ausgabe auf Diätprodukten, aber Schätzungen verändern von $40 bis $100 Milliarde in den US alleine, viel von dem auf scams und Faddiäten, die das unmögliche versprechen.
Forschung zeigt dieses 95% von Leuten, die Gewichtentdeckung verloren haben, daß sie sie zurück wiedergewinnen, wenn sie zu ihren normalen Essengewohnheiten zurückgehen.
Entsprechend der Mitte für chronische Krankheit-Mitte des Krankheit-Steuer, 1991 in den Vereinigten Staaten, hatten nur vier Zustände ein Korpulenzvorherrschen von 15 Prozent bis 19 Prozent. 2003 hatten 15 Zustände ein Korpulenzvorherrschen von 15 bis 19 Prozent, hatten 31 Zustände ein Korpulenzvorherrschen von 20 bis 24 Prozent, und vier Zustände hatten ein Vorherrschen von 25 Prozent oder von mehr.
Medizinische hauptsächlichprobleme verbanden mit Korpulenz einschließen Gallenblasekrankheit, hohen Blutdruck, hohes Blutcholesterin, Diabetes und Osteoarthritis.
Wenn das nicht genug anspornend ist zu verlieren, daß Übergewichtstatistiken zeigen, daß die überladenen Leute normalerweise Jobs niedriger zahlend gegeben werden, erhalten Sie niedrigere Gehälter, empfangen Sie wenig in den Erhöhungen und werden geschauen als Ganzes unten auf von 40 Prozent Mitangestellten und -arbeitgebern.
In 2002 berichtete die Amerikaner-Herz-Verbindung, daß mehr als 10 Prozent US Kindalter 2 bis 5 überladen sind. Das ist oben von 7 Prozent 1994. Die Situation ist vermutlich jetzt gleichmäßiges schlechteres, sagte Dr. Robert H. Eckel, gewählter Präsident der Herzverbindung und Professor von Medizin an der Universität von Kolorado.
Das Korpulenzproblem unter Kindern hat sich mit schulpflichtigen Kindern außerdem erhöht. Vier Million Kindalter 6 bis 11 und 5.3 Million in Altersklasse 12 bis 19 haben um 75 Prozent von 1991 zugenommen.
Die Nahrungsmittelgewohnheiten, die in der Kindheit angenommen werden, können hart sein zu ändern. Infolgedessen werden der Bluthochdruck und hohes Cholesterin, die zu Herzkrankheit, Anschläge und Diabetes führen, das obere Problem Gesundheit der Nationen mit Leuten alles Alters innerhalb 10 bis 30 Jahre werden. Diese sind Unpäßlichkeiten, die normalerweise das mittlere Alter zur älteren Bevölkerung betrüben. Mehr als Million neue Fälle vom Diabetes werden bereits jedes Jahr, sagt die amerikanische zuckerkranke Verbindung bestimmt.
Fast 30 Prozent amerikanische Erwachsene sind überladen und andere 30 Prozent sind, entsprechend Universität der Minnesota Forscher beleibt. Korpulenz wird normalerweise als Gewicht 20 Prozent grösser als das wünschenswerte Gewicht der Personen beschrieben.
Eine Studie durch die Geburtshilfe- und Gynecologyabteilung an der Fred Hutchinson Krebsforschung zentrieren in Seattle aufdeckte dieses 60% von überladenen Frauen, und 70% von beleibten Frauen, sind wahrscheinlich, schwanger zu werden beim Nehmen der Pille. Die Forscher schlagen vor, daß ein höherer Metabolismus der Grund ist und die Medikation veranläßt, für eine kürzere Zeitspanne wirkungsvoll zu sein. Oder, das die Droge wirkt auf die Hormone des Körpers in einer Weise ein, daß die Droge im Körperfett eingeschlossen wird, anstatt, im Blutstrom zu verteilen.
Studien mit beleibten schwangeren Frauen stellen dar, daß sie 50% sind, die wahrscheinlicher sind, während der Schwangerschaft als die des normalen Gewichts zu sterben. Komplikationen wie Fehlschlag, gestational Diabetes, Bluthochdruck, pre-eclampsia, Vorbezeichnung Arbeit und Stillbirth sind auch allgemeiner. Einleitender Beweis zeigt, daß Babys auch nachteilig beeinflußt werden, und ist wahrscheinlicher, beleibt zu sein selbst im neueren Leben.
Schnellimbisse: Studien zeigen, daß Leute, die häufige Schnellimbißanschlüsse zweimal eine Woche oder gewonnene 6 über dem Kurs von 15 Jahren zerstößt, die bis 26 verglichen werden, für die zerstoßen, die sie einmal wöchentlich oder kleiner frequentierten.
Ein Hauptfaktor für die Korpulenzkrise ist ein seßhafter Lebensstil, nicht genügend Übung und das Essen der Schnellimbisse der hohen Kalorie anstatt der nahrhaften natürlichen Nahrungsmittel.
Schnellimbiß ist entworfen, um Verbrauch der Höchstzahl von Kalorien in der minimalen Zeitmenge zu fördern. Dieses kippt den normalen Metabolismus des Körpers um. Eine Lösung soll kleiner häufiger essen, nahrhafter, Mahlzeiten während des Tages.
Körperliche Tätigkeit verringert die Effekte des Seins überladen, aber gesunde Essengewohnheiten müssen gefolgt werden, um die Krankheit zu verhindern, die mit schlechter Nahrung nach Ansicht eines Experten von Nahrung und von Epidemiologie an der Harvard Schule des öffentlichen Gesundheitswesens verbunden ist.
Die neuen Diätrichtlinien stellen durch die Gesundheit ein und menschliche Services und das VEREINIGTE STAATEN Landwirtschaftsministerium ist im Allgemeinen eine ausgewogene Diät und eine gute alte umgearbeitete Übung. Sie betonen mehr Früchte, Gemüse, vollständige Körner und Begrenzung Fette, Zucker, Spiritus und Salz.
Viele Supermärkte sind 24 Stunden proTag geöffnet, eine Wahl von der gesunden Nahrung vorhanden ständig treffend.
Für mehr Spitzen auf, wie man Gewicht sehen Sie sicher das Geheimnis, um Verlust an zu belasten verliert: http://www.apluswriting.net/diettips/diettips.htm
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Autor: Marilyn Pokorney
Unabhängiger Verfasser der Wissenschaft, der Natur, der Tiere und des Klimas. Liebt auch die Fertigkeiten und arbeitet im Garten, und liest.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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