Fad-Diäten U. Gewicht-Verlust
Eine Diät kann eine Faddiät oder eine gesunde Diät sein. Leute beginnen häufig eine Faddiät für schnellen Gewichtverlust. Sie verwirklichen nicht, daß diesen schnellen Gewichtverlust und eine Faddiät nicht die Antwort für ihr Gewichtproblem ist. Sie können Gewicht zuerst verlieren, aber das kann möglicherweise nicht dauerhaft sein. Die Faddiäten empfehlen sich, eine bestimmte Gruppe Nahrungsmittel zu essen und etwas Nahrungsmittel oder eine Gruppe Nahrungsmittel von der Diät zu beseitigen. Solche Diäten sind nicht ohne eine Gefahr.
Einige der Faddiäten sind:
Pampelmuse-Diät: Diese Diät empfiehlt sich, nur Pampelmuse zu essen.
Niedrige Carb Diät: Diese Diät empfiehlt sich, Nahrungsmittel in den Kohlenhydraten niedrig zu essen.
Niedrig Fette Diät: Diese Diät empfiehlt sich, Nahrungsmittel in den Fetten niedrig zu essen oder Fette in der Diät zu beseitigen.
Proteinreiche Diät: Diese Diät empfiehlt sich, nur die proteinreichen Nahrungsmittel zu essen und beseitigt Kohlenhydrate
Merken Sie, daß diese Diäten sich empfehlen, einige Nahrungsmittelgruppen zu beseitigen, die für einen gesunden Körper wesentlich sind-. Diese Diäten können nur eine temporäre Lösung anbieten und basieren nicht auf dem recommendationsof die Nahrungsmittelpyramide. Auf Verwenden einer Faddiät, können Sie Gewicht schnell verlieren, aber lateron können Sie Gewicht wieder gewinnen und Ihr Körper kann in vielen Nährstoffen unzulänglich sein, die Gesundheit Probleme entwickeln können.
Eine gute Diät sollte alle Hauptnährstoffe einschließlich diätetische Fasern, Kohlenhydrate, Proteine, gute Fette, Mineralien und Vitamine zur Verfügung stellen. Die beste Weise, Übergewicht- und Korpulenzproblem anzupacken soll eine ausgewogene Diät essen und irgendeine körperliche tägliche Übung tun.
Sie sollten keine Diät beginnen, wenn sie keine Hauptgruppe der Nahrung pyramid.The erlaubt, das negative Kaloriediät auf neagtive Kalorienahrungsmitteln basiert, die Gemüse, Früchte, Hülsenfrüchte, Linsen und Bohnen miteinschließen, also erlaubt sie alle Hauptnährstoffe in der Diät, die für gute Gesundheit notwendig ist. Indem Sie diese Nahrungsmittel essen, glauben Sie nie, daß hungrig und Sie nie Gewicht gewinnt. Wenn Sie physikalisch aktiv bleiben und diese Nahrungsmittel essen, werden Sie deop zerstoßen dauerhaft.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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