Eignung-Auflösungen
Die Feiertage sind jetzt offiziell übermäßig und es ist Zeit, auf Schiene zurück zu erhalten! Januar 1. ist der Tag wir, die alle erhalten, rüber zu beginnen. Eine Zeit, die Änderungen in unseren Leben vorzunehmen, daß wir wollten bilden haben, aber erhält entlang der Weise abgelenkt. So haben Sie Ihre Fülle der Reizenfestlichkeiten gehabt. Die Feiertage sind immer aufregend und nachsichtig. Nun da sie rüber sein, hoffnungsvoll wünschen Sie nie ein anderes Stück der Kürbistorte oder des Bottichs gestampfter Kartoffeln betrachten. Ein gesundes Essenprogramm zu starten ist ein Vergnügen anstelle von einem Chore.
Möglicherweise emotional, sind Sie zu einer Änderung bereit. Für die meisten Amerikaner ist des neuen Jahres eine Zeit des neuen Anfanges und der emotionalen Wiedergeburt. Sie können dem Wunsch glauben, Ihre Lebensart zu ändern oder mehr Zeit zu verbringen, die auf selbst konzentriert. Es gibt keine bessere Zeit, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Auch es gibt viel der Zeit, sich während der folgenden Feiertagjahreszeit vorzubereiten. Sie haben ein vollständiges Jahr, zum sich einem gesunden Lebensstil anzupassen. Naechstes Mal wenn die Feiertage Erfolg, Sie besser vorbereitet werden, um sich zu amüsieren, ohne overindulging.
Ungefähr 90 Prozent Amerikaner bilden mindestens eine Auflösung des neuen Jahres jedes Jahr. Leider egal wie wohl intentioned, sind sie, die meisten Leute nicht können ihre Auflösungen halten.
Sind hier einige Weisen, die Sie Ihren Erfolg sicherstellen können:
1. GESETZTE ERREICHBARE ZIELE. Es ist angemessen, 10 Prozent Ihres beginnenden Gewichts innerhalb 3 Monate zu verlieren. Das Ziel des JEDES KÖRPERS VERLIERT Plan ist, Ihnen zu helfen, zu erlernen, wie man gesunde Essenwahlen trifft, die Sie mit Ihnen für das Leben tragen können. Anstatt benötigt das Konzentrieren auf das Verlieren so vielen Gewichts, wie Sie so schnell können, wie Sie können, festzustellen, daß, wenn Sie dem Plan richtig folgen, dieses das letzte Programm sein könnte Sie, überhaupt.
2. GESETZTE KLEINE ZIELE UND BELOHNUNG SICH GELEGENTLICH. Mit dem JEDEM KÖRPER VERLIERT Plan, Sie kann beschließen, Mini-Ziele einzustellen. Sobald Sie Ihr Mini-Ziel erreichen, können Sie sich belohnen und auf das folgende Mini-Ziel an umziehen. Nicht geben Sie sich Nahrung immer als Belohnung. Stattdessen behandeln Sie sich zur neuen Kleidung, die Ihrem neuen Körper oder einem DVD eines Lieblingsfilms schmeicheln.
3. UMGEBEN SIE SICH MIT UNTERSTÜTZENDEN LEUTEN. Sie sind wahrscheinlicher zu folgen, wenn Sie die Freunde oder Familie haben, die Ihnen Ermutigung und Lob anbieten.
OBERSEITE 10 AUFLÖSUNGEN DES NEUEN JAHRES
Ist hier eine interessante Liste der meisten allgemeinen Auflösungen des neuen Jahres. Ob Sie eine neue Diät beginnen, festlegend an einem regelmäßigen Übung Programm oder versprechend, mehr Zeit zu Hause zu verbringen, sind Wahrscheinlichkeiten dort ist jemand anderes heraus dort mit der gleichen Idee. Bildet Ihr diese Liste?
1. Verlieren Sie Gewicht
2. Trainieren Sie mehr
3. Verbringen Sie mehr Zeit mit Familie
4. Verlassen Sie eine Schuld
5. Arbeit weniger
6. Beendigtes Rauchen oder Trinken
7. Erhalten Sie in der Ableistung von Sozialstunden beteiligt
8. Lesen Sie mehr
9. Erhalten Sie organisiert
10. Leben das Leben zum vollsten
Seien Sie Brunnen u. Aufenthaltsitz!
Aimee Deak
Aimee Deak ist ein zugelassener persönlicher Trainer, Nahrunganalytiker und Autor des Buches, "jeder Körper verliert", einfach-zu folgen, schrittweiseer Führer zum fetten Verlust.
Sie können mehr Informationen über fetten Verlust und Übung auf ihrer Web site http://www.aim4nutrition.com finden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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