Warum ist es so EINFACH, GEWICHT während der FEIERTAGE ZU GEWINNEN?
Ich bin sicher, daß Sie diese Frage erwogen haben, denn es kein dieses Geheimnis wir ist, die alle neigen, einige an zu setzen zerstößt während dieser magischen Zeit des Jahres! Für viele von uns über der Kugel ist es eine Tradition, zum im neuen Jahr mit unseren gelösten Riemen zu schellen und säumt das Bersten. Aus 5 Gründen an gelesen, warum es so einfach ist, Gewicht während des Monats Dezember zu gewinnen und was Sie tun können, um sie zu vermeiden!
GRUND # 1: Haben Sie sich ein fröhlicher kleiner Eierpunsch
Was schmeckt an einem kalten Dezember Tag als ein Becher heißer Kakao, gewürzter Apple Zider oder reicher Eierpunsch besser? Die Feiertage werden mit Gelegenheiten gefüllt, damit wir Kalorie verpackten Getränken uns versammeln und uns hingeben. Ein durchschnittliches Glas Eierpunsch verpackt über 340 Kalorien und nah an 20 Gramm Fett! Das Trinken von von gerade 10 Gläsern Eierpunsch während des Monats Dezember ergibt einen 1 Pfund Gewichtgewinn! Dieser Jahrochsefreie Raum der Kalorie füllte Getränke und Stock zu Trinkwasser.
GRUND # 2: Schmücken Sie die Hallen mit Ästen der Finger-Nahrung
Sie können sie, die Aperitiftabelle an Ihrer Feiertag-Partei jetzt sehen! Berge der gebratenen Fingernahrungsmittel, die Platten, die mit reichen Käsen gefüllt wurden, bunt Russische Eier, und am besten von allen, die Vorwähler der gourmet Wurst. Das Vermischen mit Freunden wendet an das Einkreisen der Fingernahrungsmittel und läßt wie es weiden, ist Ihre letzte Mahlzeit. Dieses Jahrnehmen eine Platte und füllt sie einmal. Keine Sekunden, an dritter Stelle, fourths?you erhalten die Idee.
GRUND # 3: Kommt Hier Weihnachtsmann? Und Er Holt Plätzchen
Leute lieben, Geschenke um die Feiertage zu geben und viele dieser Geschenke sind eßbar! Wer genießt nicht, selbstgemachten Fudge oder Fruchtkuchen von ihrer Tante Gertrude zu empfangen? Das Problem liegt in unserem Versuch, ALLE eßbaren Feiertagopfer zu essen, bevor es Zeit ist, den Baum herunterzunehmen. Genießen Sie eßbare Geschenke in der Mäßigung und overeat nicht einfach, weil die Nahrung vorhanden ist.
GRUND # 4: Aller, den ich für Weihnachten wünsche, ist mein süsser Zahn
Lebkuchenplätzchen, gewürzte Kuchen und Trüffeln sind alle während des Monats Dezember reichlich vorhanden. Weit zu reichlich vorhanden! Begrenzen Sie Ihren süssen Zahn auf Paarzuckervorwähleren jede Woche und speichern Sie sich von den Extra-, leeren Kalorien!
GRUND # 5: Weg in einer Krippe, keine Zeit für die Turnhalle
Kaufend, die Verpackung, backend, gatherings?and wünschen Sie mich zur Turnhalle gehen? Die Feiertage sind die einfachste Zeit, sich weg vom Ausarbeiten zu setzen. Das Schwitzen in der Turnhalle scheint fast masochistic, wenn Ihre andere Wahl oben vor dem Weihnachtsbaum mit einer Platte der Plätzchen in Ihrem Schoß gekräuselt werden soll! Dieser Jahrfaktor Ihre Workouts in Ihren Zeitplan und Stock zu ihm. Überprüfen Sie, ob am Minimum Sie noch einen Herzgefäß- Workout in 3mal ein Woche erhalten.
Dauern Sie Zeit, diese Spitzen in Ihren beschäftigten Dezember Zeitplan zu integrieren, und ich bin sicher, daß Sie sich kommen das neue Jahr danken werden! Ich wünsche Ihnen alle frohe Feiertage!
Diana Keuilian, Autor, AS bestätigte persönlichen Trainer, und Co-Gründer von HitechTrainer.com bietet persönliche Training und Nahrungon-line-Programme an, die Ihren Etat und Zeitplan passen. Ob Ihr Ziel, Gewicht, Unternehmen und Ton zu verlieren, oder Muskel zu errichten ist, errichtet HitechTrainer.com ein kundenspezifisches geentworfenes Programm gerade für Sie. Besuch: http://www.hitechtrainer.com/ und fangen an, Ihre Eignungziele heute zu treffen!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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