Gewicht-Verlust gegen fetten Verlust
Um Gewicht zu verlieren, muß Ihr Körper mehr Kalorien als brennen er innen nimmt, aber im Verstand hält daß Ihr Körper Kalorien für Energie benötigt und wenn Sie trainieren; Ihr Körper benötigt sogar mehr Kalorien. Bevor ich über Energie spreche, ist die erste Sache, die Sie verstehen müssen, daß Schlusses Gewicht und Schlusses Fett nicht die gleiche Sache ist. Gerade weil Sie Gewicht verlieren, bedeutet nicht, Sie Fett verlieren, und gerade weil Sie Fett verlieren, nicht bedeutet, daß Sie Gewicht verlieren. Wenn Leute über Schlusses Gewicht sprechen, was der wirklich Wunsch zu tun das, Überflußfett auf ihrem Körper zu verlieren ist und eine attraktive Abbildung zu erhalten.
Wenn Sie essen, die Körpergebräuche am meisten von den Kalorien für Energie. Wenn Sie mehr Kalorien als der Körpergebrauch essen, erhält sie gespeichert als Fett. Wenn Sie nicht genügende Kalorien pro Tag verbrauchen, verlieren Sie Gewicht, aber Sie verlieren auch Energie. Wenn Sie nicht genügend Energie (Kalorien) für Ihren Körper verbrauchen, fängt er an, herauf Ihre Energiespeicher zu verwenden, den Energiemangel auszugleichen. Leider ist die benutzten Energiespeicher nicht Ihr gespeichertes Fett, aber anstatt ist es Protein und Kohlenhydrate (carbs) die die meisten der Energie liefern (gespeichertes fettes bildet einen sehr kleinen Prozentsatz). Ihr Körper nimmt das Protein und die Kohlenhydrate von Ihren Muskelzellen; Ihre Muskelmasse veranlassend sich zu verringern (das Sagen, das zu dem goodby ist, tonte attraktiven Blick), das Ihren Metabolismus zwingt, um sich zu verringern (ein niedriger Metabolismus =, verlangsamen Sie oder kein brennendes Fett). Wenn dieses geschieht, erfordert Ihr Körper weniger Energie, um sein neues untereres Körpergewicht beizubehalten (erinnern Sie sich, daß das Körpergewicht weil Sie Verlustmuskel niedriger ist), das ist, warum Ihr Körper Energie konserviert, indem er den Metabolismus verlangsamt. Das heißt, hat der Körper neuen untereren Energie (Kalorie) den Einlaß angepaßt, der bedeutet, daß Sie nicht mehr fortfahren, Gewicht zu verlieren.
Halten Sie im Verstand, den das Gewicht, das Sie an erster Stelle verloren hatten, meistens Wassergewicht war und Sie es schließlich zurück in Form von Fett gewinnen, nicht Muskel (zwecks Ihrer Muskelmasse zurück zu der Weise sie zu erhalten war vor, Sie müssen auf dem Umbauen sie arbeiten). Wenn Kohlenhydrate und Protein, die bereits in Ihrem Körper sind, als die Energiequelle benutzt werden, verliert Ihr Körper Wassergewicht, weil Kohlenhydrate und Protein Wasser in den Zellen halten. Im wesentlichen entwässern sich Sie, um Gewicht zu verlieren. So ja geht die Skala unten, aber ungefähr 75% (wenn nicht mehr) von ihm ist Wasser anstelle vom Fett. Und gerade so Sie wissen und trainieren, während das Verbrauchen eines kleinen Kalorieeinlasses gerade die Situation schlechter bildet. Dieses ist, weil, wenn Sie trainieren, Sie anfangen, weg von mehr Energie mehr zu brennen und Sie Workout, mehr Energie, die, benötigt Ihr Körper. Von ich erklärte bereits daß Ihnen, oben, wo die Energie kommt, und wenn Sie Ihrem Körper die Energie nicht geben, es benötigen, es gerade auf Ihre Muskeln sogar schneller einzieht, nun da Sie trainieren. Essen Sie so mehr Nahrung! Zusätzlich zu diesem wenn Sie hinunter zu viel auf Ihrem Kalorieeinlaß schneiden, fängt Ihr Körper an, Kalorien zu speichern, weil er nicht weiß, wann Sie wieder essen. Die Kalorien, die gespeichert werden, werden als Fett gespeichert. So das heißt, wenn Ihr Körper Energie speichert, speichert es im Allgemeinen fetteres.
Meinen Punkt zusammenfassen: Ergibt das Essen nicht genügender Kalorien Muskelverlust, Dehydratisierung, langsameres fettes Brennen, und Ihr Körper paßt immer sich einem untereren Kalorieeinlaß an.
Endergebnis: wenn Sie nicht diesen untereren Kalorieeinlaß für den Rest Ihres Lebens beibehalten können, gewinnen Sie Ihre Gewichtrückseite, wenn Sie vom Verhungern müde erhalten!
Um Gewicht zu verlieren richtig (brennendes Fett) müssen Sie Ihren Metabolismus (Gewichttraining) und Ihre Notwendigkeit am Sauerstoff (Aerobics) erhöhen beim genügende Kalorien jeden Tag (nahrhafte Diät) essen um Ihnen Energie zu geben und das Protein in Ihren Muskeln beizubehalten weil Proteinhilfen Muskeln errichten, das indirekt Fett brennt. Dieses holt oben einen anderen guten Punkt: Wenn Sie Muskel errichten, erhöht sich Ihr Gewicht, weil Ihre Muskeln meistens Wasser bestehen, aber Ihr Körperfettprozentsatz verringert sich, weil errichtende Muskeln Ihren Metabolismus erhöhen (das heißt, nehmen Muskelweise mehr als Fett, aber weniger Raum als Fett auf). Halten Sie so im Verstand, daß Schlusses Körperfett nicht durch eine Skala gemessen werden kann; benutzen Sie ein messendes Klebeband und betrachten Sie selbst auch im Spiegel, und dann sehen Sie die zutreffenden Resultate. Eine der besten Weisen, zu wissen, wenn Sie mehr Körperfett als Wasser verlieren, ist, indem es einen Körperfettanalysator verwendet.
Überprüfen Sie, ob Sie auf fetten Gewichtverlust des Verlustes nicht konzentrieren. Ihr Ziel sollte, Gewicht zu verlieren sein, indem es fettes, nicht Schlusses Wasser von Ihren Muskeln brennt. Erinnern Sie sich an dieses, wenn Sie Ihr Gewichtverlustprogramm wählen.
Dieser Artikel wurde von Vernita Sherman der entscheidenden fetten brennenden Geheimnisse geschrieben. Entscheidende fette brennende Geheimnisse ist ein on-line-Hilfsmittel, das dem Herausstellen der fetten brennenden Geheimnisse eingeweiht wird, die Verlustfirmen halten von Ihnen belasten. Vernita konzentriert auf das Beibringen Ihnen der Wahrheit über, wie man dauerhaft Gewicht die gesunde Weise an http://www.ultimatefatburningsecrets.com verliert
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
