Negativer Kalorie-Nahrungsmittel-U. Gewicht-Verlust
Sie gewinnen Gewicht, wenn Ihr Kalorieeinlaß mehr ist, als Ihre Kalorieaufwendung. Aber, wenn diese Kaloriegleichung aufgehoben wird, dann ergibt sie Balance "der negativen Kalorie" in Ihrem Körper. In diesem Kalorienegativen erweitern Sie mehr Kalorien, als Sie innen nehmen, und das in einer Abnahme an den gespeicherten Kalorien in Form von Körperfett resultiert und Sie einen Gewichtverlust erfahren. Ungefähr 10% von täglicher Kalorienaufnahme wird benutzt, um Nahrungsmittel im Körper zu verarbeiten. Sie können mehr erweitern, indem Sie körperliche Tätigkeiten tun.
Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die negativen Kalorieeffekt zeigen, weil der Körper mehr Energie erweitern muß, um Kalorien von diesen Nahrungsmitteln zu extrahieren. Die negativen Kalorienahrungsmittel benötigen mehr Kalorien, hinunter die Nahrungsmittel und die Auswahl, als zu brechen die Kalorien die Nahrungsmittel wirklich enthalten. Die Extrakalorien wurden vom gespeicherten Fett im Körper aufgenommen. So sind die negativen Kalorienahrungsmittel (kann wie minus der Kalorienahrungsmittel oder der fetten brennenden Nahrungsmittel auch benannt werden), für das Verringern des Körperfetts und für Schlusses Gewicht ideal.
Lassen Sie uns ein Beispiel nehmen. Ein Stück des Nachtischs bestehend aus 300 Kalorien kann nur 150 Kalorien erfordern, durch unseren Körper verdaut zu werden, und das resultiert in einem Reinertrag von 150 Kalorien, der unserem Körperfett hinzugefügt wird! So, wenn Sie 100 Kalorien einer Nahrung essen, die 150 Kalorien erfordert zu verdauen, dann haben Sie zusätzlichen 50 Kalorien einfach gebrannt, indem Sie diese Nahrung aßen. Diese 50 Kalorien werden oben vom gespeicherten Fett in Ihrem Körper verwendet!
Diese Nahrungsmittel sind weit in der Natur vorhanden. Einige der Nahrungsmittel von der Liste der negativen Kalorienahrungsmittel (ungefähr 100 zahlreich) sind: Spargel, Brokkoli, rote Rüben, Kohl, Blumenkohl, Sellerie, Gurke, Karotte, Knoblauch, Papaya, Spinat, Rübe, Zucchini, Äpfel, Orangen, Kopfsalat, Pampelmuse, Ananas, Erdbeeren und Himbeeren.
Es ist eine große Idee, diese negativen Kalorienahrungsmitteleinzelteile zu Ihrer vollen Zufriedenheit zu essen, ohne Kalorien zu zählen. Schließen Sie diese Nahrungsmittel in Ihrer täglichen Diät mit ein und planen Sie Ihre Diät entsprechend Nahrungsmittelpyramide. Sie werden überrascht, die schnellen Gewichtverlustresultate zu sehen. Sie können einem negativen Kaloriediätplan für sicheren und dauerhaften Gewichtverlust folgen.
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Copyright P. 2004 Mehta http://www.fatfreekitchen.com
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