Sie können Gewicht auf einer hohen Kohlenhydrat-Diät verlieren
Eine startling Tatsache ist, daß Kohlenhydrate nicht für das Bilden des Leutefettes verantwortlich sind. Glauben Sie nicht zu schlecht zwar, Sie sind nicht die einzige Person, die auf der Idee verkauft wurde, daß eine proteinreiche, niedrige carb Diät die einzige Weise war, Gewicht zu verlieren.
Ist hier eine einfache Weise, diese Tatsache zu demonstrieren. Denken Sie an die Vegetarier Sie dort alle überladenen Probleme unter ihnen wissen Sie, seien Sie? Die proteinreichen Diäten beruhen auf einer Menge tierische Fette und Proteine, aber diese Vegetarier essen sie nicht. Startling in der Tat, nicht ist es?
Möglicherweise kennen Sie keine Vegetarier. Sie sind zweifellos hart, besonders im Mittelwesten zu finden, in dem ich lebe.
Sie können über die Wissenschaft sich wundern, die hier betroffen ist. Schließlich sind viele jener Völker, welche die niedrigen carb Diäten fördern, gut ausgebildet, nicht sind sie? Sein gut ausgebildet bedeutet nicht, daß Sie unfehlbar sind. Außerdem stützt die gleiche Wissenschaft, die die niedrige carb Diät auch stützt, die hohe carb Diät. Sie erhielten ihm Unrecht nicht, sie gerade betrachteten nicht die vollständige Geschichte.
Das konnte wie ein Widerspruch klingen, aber es ist nicht. Ich werde erklären warum in gerade einem Moment. Faust, ließ mich Ihnen die Wissenschaft auf diesem geben. Sie sind am wahrscheinlichsten nicht ein Biochemiker, oder ein Physiologe und keine sind ich. Aber ich habe die Themen eine Spitze studiert. Konzentrieren Sie nicht auf die technische Fachsprache im folgenden Punkt, der gerechte Versuch, zum des gesamten Punktes zu fassen. Sie brauchen nicht, ein Wissenschaftler zu sein, zum des gesunden Menschenverstands und der grundlegenden Argumentation Fähigkeiten zu verwenden. Bereit?
Betrachten Sie diese Spitze von Biochemie. Malonyl - CoA besteht in den hohen Mengen, wenn es viel des metabolischen Kraftstoffgeschenkes gibt. So wird Carnitin acyltransferase gehemmt und dieses verhindert der Reihe nach, daß Acyl-CoA in die Mitochondrien der Zelle kreuzt. Ein anderes Enzym wird durch das Vorhandensein von NADH gehemmt und Thiolase wird auch durch das Vorhandensein von Acetyl-COA gehemmt. Kurz gesagt wenn eine Menge Glukose anwesend ist, wird Fettsäuremetabolismus gehemmt.
Es ist der letzte dieser Satz Anhaltspunkte wir innen hier. Im Allgemeinen wandelt eine Zelle Fett nicht in Energie um, wenn es Glukosegeschenk gibt. Wenn die Zelle carbs und den Zucker, zum an zu arbeiten hat, wandelt sie das Fett nicht in Energie um, so erhält das Fett gespeichert.
Deshalb arbeiten die niedrigen carb Diäten, mit wenig zu den nullkohlenhydraten und nachher wird Glukose Arbeit an, das Fett für Energie benutzt. Dieses ist genau, warum die hohe carb Diät auch arbeitet. Wenn das Nr. oder wenig, die fett ist, anwesend ist, wird es nicht als Fett gespeichert.
Zusätzlich zu diesem ist es wichtig, festzustellen, daß es dem Körper vielenergie zu den Nehmen carbs kostet und speichert sie als Fett. Dieses allein ist wirklich ein Positiv. Es muß wirklich irgendeine Form des Fettes geben, vorhanden, zum sie einfacher zu bilden.
Dieses sollte Ihnen helfen, zu verstehen daß, was auch immer Ihr Diät consistsof, wenn Sie dünn bleiben oder erhalten möchten, Sie vermeiden muß, Fette und die zusammen zu mischen carbs. Ein Fett besteht aus einem Fettsäurekopf und einem Kohlenhydratendstück. Dies heißen, wenn Sie Ihre fetten zusammen andcarbs Sie mischen, bitten um Mühe und nehmen Sie Obacht nach Gewicht an, das ist.
Vor so jetzt sollte es frei sein, warum so viele Leute in Nordamerika ein Gewichthaben problem, da das NIH war glücklich, einigen Wochen zu unterstreichen. Denken Sie an den typischen Amerikaner, den diet.It im Allgemeinen aus Losen Kombinationen des Fettes und der carbs besteht.
Wie Dr. Neal Barnard in seinem Buch unterstreicht, "Nahrungsmittel, die Sie veranlassen, Gewicht zu verlieren", ist es fett, daß Marken Fett bevölkeren.
Nicht sein möchten ein Vegetarier? Ich tadele Sie nicht. Wirklich müssen Sie nicht ein sein. Ihr proteins/fats, und zusammen zu mischen gerade beendigt Kohlenhydrate.
Übersehen Sie nicht das offensichtliche, gibt es Tonne der Süßigkeit und Nachtische aus dort diesem sind eine Mischung des Fettes und Zucker. Fleisch und Kartoffeln - möglicherweise ist dieser Klassiker ein ernster Schnitzer in seperating Fetten und in carbs. Bewaffnet mit diesem Wissen, können Sie mit Dutzenden Beispielen möglicherweise der mästen Mischungen der Nahrung auf Ihren Selbst vermutlich oben kommen.
Dieser Artikel ist zu nur Information. Es soll kein Gesundheit Problem vorschreiben, behandeln oder bestimmen. Beraten Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Diät ändern.
Dave Snape ist eine Gesundheit, eine Eignung und ein Wellneßenthusiast. Seine Web site ist http://tobeinformed.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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