10 Surefire Möglichkeiten Zu überleben Heraus Essend
Ich verlor persönlich 60 zerstoße 2003. Sind hier einige Taktiken, die ich pflegte, das Gewicht zu verlieren:
1) gedämpft, anstelle von gebraten
2) brauner Reis anstelle vom weißen Reis
3) Weizenbrot anstelle vom weißen Brot
4) Soße und Kleiden auf der Seite. Tauchen Sie Ihre Gabel in die Soße zuerst dann in die Nahrung ein.
5) am Abendessenaustausch die Kartoffel oder andere Kohlenhydrate mit Extraveggies
6) kein Öl
7) glauben nicht wie Sie Notwendigkeit, die gesamte Mahlzeit zu essen. Plan auf dem Holen eines Resteverpackunghauses.
8) trinken zwei Gläser, von was vor Ihrer Mahlzeit und einen anderen von 2-3 während Ihrer Mahlzeit
9) kein Soda
10) halten das mayo und den Käse
Dr. Jeffrey Banas ist ein Chiropraktik-Sport-Arzt und übt in MESA; AZ. Dr. Banas verlor persönlich 60 zerstößt 2003 und verwendet jetzt seine Erfahrung, um anderen zu helfen, die mit ihren Gewichtproblemen kämpfen. Dr. Banas kann in seinem Büro erreicht werden bei 480-633-6837 oder indem man seine Web site an www.personal-weight-loss-help.com besichtigt
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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