Wie man Schokolade vergessen Sie dann, sie zu essen kauft
Einige Sagen, Daß Ich Merkwürdig Bin. Ich ziehe es vor, an mich zu denken, wie reich an Hilfsquellen
Wenn Sie erlernen möchten, wie man Qualitätsschokolade erhält, sie in ein Fach einsetzen und es dort vergessen, daß ist, erlernen Sie, EFT und NLP Techniken zu verwenden, um Ihr emotionales Essen zu erobern. Das ist, was ich getan habe, und es ist solch eine freigebende Sache, zum in der Lage zuSEIN, durch etwas wie Nahrung zu fühlen recht mit der Welt, ist mit mich, meiner Form glücklich, und kontrolliert nicht zu fühlen. Ich esse, was ich wünsche, aber ich bilde eine Bemühung, gute Wahlen zu treffen (normalerweise). Z.B. gestern Abend backte ich einen Kuchen, den ich auf Ostern bildete und total liebte (besser als Geschlechtkuchen). Diese Sache ist nichts mehr als gelber Kuchen, Vanillepudding und Tonnen gepeitschte Creme - nähren Sie nicht genau Fahrpreis, aber, wenn ich nicht eine bestimmte Nahrung aus meinem Kopf, I heraus normalerweise erhalten jede Marke es oder gehen kann, es zu erhalten, und dann genießen Sie ihn total. Das ist, was ich bedeute, als ich sagte, daß ich esse, was ich wünsche. So heute, habe ich einen gesamten Kuchen in meinem Kühlraum.
Hatte ich ein Stück des Kuchens zum Frühstück? Nein. Mein Ehemann kaufte mich einige frische lokale Himbeeren am Markt des Landwirts gestern, und ich wünschte sie, also hatte ich einiges auf meinem Getreide heute morgen. Der Kuchen sitzt und wartet. Als ich in der Küche war, merkte ich die Reste des Lebensmittelgeschäfteinkaufens des gestern Abend. Ich sah ein sehr großes, einzeln aufgewickeltes Zimtgebäck auf dem Kostenzähler. I gerecht "wußten, daß" ich im BegriffWAR etwas süsses gestern Abend, da das Backen des Kuchens essen zu wünschen gesprungen wurde, um mich verrückt zu bilden, also ich in Erwartung des zukünftigen Hungers wurde, den ich das folgende kaufte: Ein riesiges Zimtgebäck von der Bäckerei Sarahs. (Oops, wog ich diesen schlechten Jungen und es ist 15.5 Unze! Fast zerstoßen des Teigs und des Zuckers - mein OH-). Kleiner Behälter Scharffen Berger Schokoladen. Dieser kleine freie Kasten kommt mit 12 Quadraten, die 2.1 Unze einzeln aufgewickelt entsprechen. Ich setzte sie in das Fach ein. Dutzend meiner Lieblingsshortbread Plätzchen, die ich in ein Fach in der Küche einsetzte. Mein Ehemann ißt sie, wenn er sie sieht, also, es sei denn er sagt, daß etwas über "den Wunsch süsses etwas" ich informiere ihn warte, sie dort sind.
Beim einen Film gestern Abend (Freitag Nachtritual) aufpassen begann ich, Art hungrigen I so zu erhalten, das an was, über es zu tun gedacht wurde. Ich rief, wie ich viel besser kürzlich fühle zurück und erhielt zurück zu einem regelmäßigen Programm der Übung, und ich gerade fühlte nicht wie eine Essenmenge Plätzchen. Ja waren sie dort, aber ich war gerade nicht in der Stimmung, zum sie zu essen. Ich hatte einen Pang des Hungers, aber ich war nicht, es war fast Mitternacht für heraus loud schreien wirklich hungrig!
So aß ich eins jener Schokolade Quadrate - erinnern Sie sich, sie sind recht kleines Recht? Brunnen I aß es in vier Bissen und ließ die Schokolade in meiner Öffnung schmelzen. Ich dauere meine Zeit mit Schokoladen und sie erfüllen mich soviel mehr ihn in meiner Öffnung, zweimal in kauen und im Schlucken als gerade knallend. Ich bin nicht in einer Hast, zum er mit rüber zu erhalten.
Entdecken Der Verlorenen Süßigkeit
Heute morgen überprüfte ich mein Körperfett und es geschieht gerade ich hält meinen Omron Körperfett-Analysator im Wandschrank auf einen übriggebliebenen Schokoladen Kasten vom letzten Weihnachten. Ich entschied, innerhalb des Kastens, da ich es dachte, eine jener Schokoladen noch Rest und daß gab ich zu schauen war überrascht, zwei jener Weihnachtsschokoladen in dort (Joseph Schmidt Trüffeln - einige meiner Lieblinge) und ungefähr zu finden acht Quadrate dieser sehr gleichen Schokolade, die ich gestern kaufte (Scharffen Berger). Ich vergaß, daß sie dort waren.
So sehen Sie, ich anfassen meine cravings, indem Sie weg die Nahrungsmittel, die kaufen ich wünsche, dann sie setzen und möglicherweise sie, möglicherweise nicht essen. An mir ist es die Notwendigkeit zu wissen, daß ich haben kann, was ich wünsche - und etwas nahe gelegen halten falls von den Dringlichkeiten. Ich weiß auch, wenn ich Sachen auslasse, wo ich sie sehe, ich bin viel wahrscheinlicher zu entscheiden, einiges zu haben, also setze ich sie weg. Für Sie kann es unterschiedlich sein. Etwas von Ihnen wünschen nicht nichts reizend im Haus. Das ist auch okay. Wir sind alle unterschiedlich. Die einzige Weise entdecken Sie, wie Sie sollen jene emotionalen Ausgaben anpacken sind - die Gründe, die Sie denken, daß Sie nicht nach einer, Handvoll oder zwei zu essen stoppen können; die Gründe, die Sie wie es sind aus Ihrer Steuerung heraus fühlen oder nicht Ihre Entscheidung, wieviel Sie essen, wenn Sie essen, oder was Sie essen.
Würde nicht sie wundervoll sein, in der Lage zuSEIN, Ihre Lieblingsnahrung zu kaufen und sie in einem Fach lang zu lassen genug, um es zu vergessen ist dort gleichmäßig? Wie das ist, was es ein Essenproblem nicht haben soll, und das kommt vom Geben von von Erlaubnis, Nahrung zu genießen. Sie sind angemessen, Sie verdienen, glücklich zu sein.
Meine Methoden können helfen - ich weiß, weil sie für mich gearbeitet haben, und ich wirklich habe gehabt einen süssen Zahn, da ich ein Zicklein war. Ich pflegte, Beutel nach Beutel der Süßigkeit zu essen - I hatte einmal 11 Räum in einem Zahnarztbesuch!
Kathryn Martyn, Vorlagen-NLP Praktiker, EFT Ratgeber, Autor des ändernden Glaubens, Ihr erster Schritt zum dauerhaften Gewicht-Verlust und Inhaber von OneMoreBite-Weightloss.com
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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