Selbsthypnose oder Regal-Hypnose?
Selbsthypnose wird normalerweise für eine Person
gehalten, die zu einem Magnetband für Tonaufzeichnungen, mp3 hört,
oder andere massenproduzierte Mittel, gesollt eine Bereitwilligkeit
verursachen, die Vorschläge aufzusaugen, die um ein spezifisches
Thema wie Gewichtverlust zentriert werden, stoppen Rauchen, usw..
Leider wird diese Art der Hypnose im Allgemeinen durch jemand
vorbereitet, das nie die Person getroffen hat, die hypnotized ist,
häufig sich darstellen unerwünscht, sogar unangenehme Bilder und
Vorschläge. Z.B. wenn Sie sich leicht bräunen, das letzte
Sache Sie ungefähr hören möchten, ist ein langsamer Weg auf einem
sonnigen Strand. In diesem Fall bedeutet der "Selbst" in der
Selbsthypnose einfach, daß Sie zu ihr durch selbst hören!
Eine zutreffende Selbsthypnose würde notwendigerweise von der
Person entworfen und verursacht, die schließlich von ihr verwendet
und profitiert. Anders als die massenproduzierte Hypnose wird
diese Hypnose zum genauen Zweck die Personwünsche, einschließlich
die exakten Wörter und die Phrasen gebildet, die die die meisten zu
dieser bestimmten Person bedeuten. Die zutreffende Selbsthypnose
wird folglich von der Person in Handarbeit gemacht, um seinen oder
eigenen Notwendigkeiten zu entsprechen. Profitiert konnten mit
solch einer persönlicher, ein-von-ein-freundlicher Hypnose nur
vollendet werden. In diesem Fall bedeutet der "Selbst" in der
Selbsthypnose wirklich, daß Sie von selbst hypnotized!
Kundenspezifische Hypnose-Indexe
Die Form der Hypnose in dieser Diskussion hat den
Gebrauch von dem gesprochenen Wort zur Folge. Es gibt andere
Formen - die verursachte Droge, Fixierung der sensorischen
Aufmerksamkeit, usw.. Aber zu unserem Zweck, lassen Sie uns auf
dem gesprochenen Wort sich begrenzen, das bei weitem der modernen
Methoden das populärste ist. Die Hypnose erfordert folglich den
Aufbau von, was recited zur Person ist, als Index andernfalls bekannt.
Es ist in der Literatur gezeigt worden, daß die Wahl der
Wörter, die im Hypnoseindex eingeschlossen sind, einen profunden
Effekt auf seinem Erfolg haben kann, wenn sie die vorteilhaften Ideen
zum Benutzer übermittelt. Selbst wenn es mit weit geltender
Grammatik und gerade der rechten Fachsprache, Meinungen der
Gesellschaft über das Thema der Hypnose zu reflektieren geschrieben
wird, garantiert dieses nicht, daß jene Wörter jede leistungsfähige
Bedeutung haben für die Person, die hypnotized ist. Es muß zum
Benutzer sinnvoll sein, selbst wenn zu niemanden. Ein
fabriziertes Unsinn Wort, das keinen Rahmen des Hinweises auf dem Rest
der Welt paßt, kann gerecht sein die Sache für die Person, die das
Wort bildete und weiß, gerade was es bedeutet. Dieses ist einer
der großen Vorteile des kundenspezifischen Hypnoseindexes.
Bestimmte Leute, vertraute Gegenstände, Fälle, Programme,
etc., die der Person eigenartig sind (und vielleicht niemande) sind
vermutlich die wirkungsvollsten zu verwenden Wörter. Halten Sie
immer im Verstand, daß das Ziel des Indexes ist, eine supremely
sinnvolle Erfahrung für die Person von Anfang zu Ende zu verursachen.
Folglich sollten alle Elemente des Indexes zum Geschmack,
Wortschatz sein und besitzen eine komplette Resonanz mit dem Glauben
der Einzelperson mit der Hypnose. Wie im Sonnenbrandbeispiel
oben, wenn die Bilder zur Person unzulässig sind, ist sie vermutlich
an diesem Punkt im Index, den die Person "" zur t Hypnoseerfahrung
abstellt. Ebenso wenn eine unzulässige behvioral Idee
dargestellt wird, willen diese Idee entweder, nicht auf fungiert zu
werden oder können etwas unerwünschten kollateralen Effekt sogar
haben und verschlechtern das sitiuation. Jedoch wenn die Person
hypnotized etwas wie wirklich sagen kann, "ich wünsche, daß ich an
dieses Thema mit den Ideen denken könnte, die in diesem Hypnoseindex"
enthalten wurden, wir würde haben jeden Grund, Erfolg vorwegzunehmen.
Obwohl es eine solche Sache wie "Gehirnwäsche vornehmend" gibt,
die Kommission des Verhaltens zwingend und Konzepte gegen den Willen
der Person annehmend, ist es nicht Selbsthypnose. In der
Selbsthypnose muß der Benutzer hypnotized wünschen und muß die
Ideen wünschen, die in der Hypnose, außerdem dargestellt werden.
, die Tugenden des kundenspezifischen Wording preisend in der
Hypnose, können wir auf die allgemeinen Elemente jetzt an umziehen,
die in vielen Hypnoseindexen, unabhängig davon Wording gefunden
werden. Sie können auf diese Art benannt werden: Stille
des körperlichen Körpers; die Phantasieeinfahrt;
Vorschlag ideation; gehen Sie zum gewöhnlichen
Bewußtsein zurück.
Die Hypnose-Index-Elemente:
Stille des körperlichen Körpers
Da hypnotic Induktion vom Verstand abhängt, der auf eine
"innere Wirklichkeit" sich konzentriert, sollte Anregung zum
körperlichen Körper an einem Minimum sein. Viele Indexe fangen
mit Anweisungen, sich die verschiedenen Muskeln zu entspannen an und
bewegen von einer Gruppe auf andere. Dieses wird progressives
Entspannung genannt. Jedoch möchten Sie diese "Stille"
vollenden sind Ihre Wahl. Die Körperfunktion der Atmung ist,
selbstverständlich können eine Bewegung, die nicht gestoppt werden
kann und also sie als Teil des Entspannung, mit Anweisungen für die
langsame und rhythmische Atmung verwendet werden. Wirklich kann
die einfache Tat des Gebens von von irgendjemandes Selbsterlaubnis,
noch zu sein- und auf stille Art genügen und prüft ziemlich
erfreuliches zu denen, die im Allgemeinen hektische Leben führen.
Die Phantasie-Einfahrt
Dieser folgende Teil des Hypnoseindexes ist wesentlich,
da er den Eingang in irgendjemandes innere Wirklichkeit zur Verfügung
stellt. Wenn die Person in der Phantasie verfaßt wird und von
den Umlagerungen getrennt, wird die Person suggestible. Dieses
ist das Ziel der hypnotic Induktion, das Niveau von suggestibility
anzuheben. Phantasie wird nicht auf die Gesetze des
körperlichen Universums begrenzt. Sie können jeden möglichen
Platz sich vorstellen, überall. Normalerweise obwohl nicht
notwendigerweise, es ein Platz ist, in dem Sie bequem fühlen und zu
häufig zurückgehen wünschen. Da Sie Ihr Drehbuch
konstruieren, seien Sie sicher, alle fünf Richtungen, plus Bewegung
(oder den Mangel an ihm) mit einzuschließen. Erwähnen Sie sie
im Kontext des Platzes, den Sie verursachen und während Sie sie alle
sich auswirken, finden Sie, daß Sie eine ziemlich komplette Erfahrung
verursacht haben. Erinnern Sie sich, dieses brauchen, nicht das
entspannende lakeside zu sein oder auf den Strand zu schlendern, den
man erwarten konnte, es sei denn Sie es sein wünschen. Aller es
hängt von Ihrer eigenen freien flüssigen Phantasie ab. Dieses
ist in der Freiheit das entscheidende!
Vorschlag Ideation
Sobald Sie gänzlich durch Ihren vorgestellten Platz
umgeben werden, ist es Zeit, sich die Ideen zu geben Sie want/need.
Obwohl die vollständige Sache innerhalb Ihres eigenen
Verstandes stattfindet, können wir diese Ideen Vorschläge noch
benennen, weil Sie sie gesprochen mit Ihnen hören, selbst wenn sie
von Ihrer eigenen Erfindung sind. Dort ist viel geschrieben
worden über, wie man einen Vorschlag abfaßt - halten Sie ihn Positiv
und verweisen Sie, usw.. In diesem Fall ist alles, das es sein
muß, zu Ihnen sinnvoll. Es macht nicht aus, wenn Sie
Negativität, doppelte Negative oder negative Zahlen verwenden,
solange sie Ihnen gutes sinnvoll ist. Vorschläge können für,
fallend in eine von zwei Kategorien gehalten werden:
philosophisch und Verhaltens. Die philosophische Vielzahl
würde aus jenen Ideen bestehen, die die Argumentation hinter etwas
bilden, dem wir tun oder glauben, warum. Z.B. kann eine
Endrauchende Hypnose in das Grundprinzip für das Beendigen forschen -
meine Familie ist zu mir wichtig und muß mich gesund sein; Zu
leben ist besser, ein langes Leben als ein kurzes, ein usw.. Die
behvioral Vorschläge würden den Direktbefehl betreffend ist was zu
glauben oder was zu tun erteilen. Das rauchende Beispiel
fortsetzen - Zigaretten schmecken wie brennender Abfall und sind zu
mir verabscheuungswürdig.
Er kann unecessary scheinen, sogar künstlich, Ideen auf diese
Art zu kategorisieren. Wenn er so Ihnen scheint, dann ist er
unecessary. In der Wahrheit ist er am besten, jeden möglichen
Vorschlag zu schreiben, den Sie wünschen.
Es gibt eine weitere Art Vorschlag wert das Erwähnen. Bei
Gelegenheit kann es nützlich sein, irgendeine Art des Verhaltens oder
des Gefühls an der Erwähnung eines bestimmten Wortes oder den
Anblick einer bestimmten Person, der Sache oder sogar des Vorstellens
eines bestimmten Symbols auszulösen. Z.B. Angst bekämpfen
sollen, konnte der Vorschlag, ", wenn ich sage, daß das ' playful '
Wort zu mich ich sofort meine Fassung wiedergewinnt und
gegenüberstellt ruhig die Herausforderungen vor mir." Einen
symbolischen Gegenstand oder eine Person darzustellen kann zu diesem
Zweck sehr wirkungsvoll auch sein. Symbole in selbst haben einen
leistungsfähig hypnotic Anschluß zum nicht-bewußten Denken.
Für mehr über das nicht-bewußte, sehen Sie bitte den Artikel,
", was hart zu finden ist, aber immer mit Ihnen?" an
http://www.hypnosoft.com.
Schließen Ihres Hypnose-Indexes
Nachdem es die Vorschläge gebildet hat, ist es Zeit,
hinunter die Hypnose zu wickeln und zum gewöhnlichen Denken
zurückzugehen. Sie können das Vergnügen des Entspannung
verlängern wünschen und einige Zeit sich geben stillzustehen.
Wenn die Hypnose kurz vor Schlaf verwendet werden soll, können
Sie möchten sich erteilen Anweisungen, in wie Sie fallen möchten
schlafend und in welcher Zeit Sie wecken wünschen. Für andere
Arten Hypnose, wünschen Sie die Anweisung erteilen zu wecken.
Viele Indexe verwenden rückwärts zählen, zum dem Verstand
einer Wahrscheinlichkeit zu geben, sich für die Rückkehr
vorzubereiten. Z.B. "Sie hören das Zählen und rückwärts
verschieben von drei bis eins. Wenn Sie ein erreichen, wecken
Sie und kommen zu Ihrem gewöhnlichen Denken zurück. Drei...
zwei... ein. Sie sind wach."
Notieren Ihres Hypnose-Indexes
Wenn Ihr Index komplett ist, wünschen Sie ihn auf einem
Kassette Klebeband, Datei oder anderem Mittel notieren. Einige
Leute mögen Musik haben, im backgound zu spielen. Viele nicht
und finden es eine Ablenkung. Auch einige Leute mögen hypnotic
etwas betrachten beim Hören zu ihrer Hypnose. Solche
Abbildungen sind an
http://www.geocities.com/hypnosis_self_hypnosis vorhanden.
Über den Autor
Die Arbeit von Richard A. Blumenthal, MS, NCC ist in
solchen geschätzten Journalen wie medizinisches Hypnoanalysis, das
internationale Journal von Psychosomatics, das Journal des
menschlichen Verhaltens und des Lernens und das britische Journal der
klinischen und experimentellen Hypnose veröffentlicht worden.
Herr Blumenthal ist der Begründer der rationalen
Vorschlag-Therapie und der Erfinder von HypnoSoft
Selbsthypnose-Software, gelegen an
http://www.hypnosoft.com, für das ihm
ein Vereinigte Staaten Patent zugesprochen wurde.
rbtw@optonline.net
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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