Entschuldigungen, Entschuldigungen
WARNING!! Suchen Sie immer den Rat eines medizinischen Doktors, bevor Sie beginnen, oder Änderungen in Ihrem Diät- oder Übungsprogramm vornehmen.
In der heutigen schnellen geschrittenen Welt manchmal kann es schwierig sein, die Zeit zu finden, zur Turnhalle zum Workout zu kommen. Ich bin sicher, Sie gehört haben, daß viele Leute sagen, "gibt es gerade nicht genügende Stunden am Tag." Die Entschuldigung der Nr. eine für die Ausbildung nicht regelmäßigIST nicht in der Lage, die Zeit zu finden.
Neunzig neun Prozent aller Entschuldigungen sind unzulässig! Wenn Sie über das Erhalten in der Form ernst sind, wenn es eine obere Priorität ist, erhält nichts in der Weise von Ihnen Ihr Ziel erzielend. Wenn Sie etwas wünschen, das genug schlecht ist, ist es erstaunlich, was Sie tun, um zu erhalten ihm. Sind hier einige Sachen, die Sie tun können, um die "ich haben Zeitnicht" Entschuldigung zu beseitigen.
1. Stehen Sie eine Stunde früher, auf oder bleiben Sie herauf eine Stunde später. Weihen Sie diese Überstunde der Zeit Training und dem Erzielen Ihrer Eignungziele ein. Tatsache: Die meisten Leute verbringen mehr Zeit schlafend, als sie benötigen. Acht oder neun Stunden Schlaf können groß sein, aber auf keinen Fall notwendig, Ihre Gesundheit beizubehalten und lassen Sie gut fühlen.
Persönlich finde ich es einfacher und wirkungsvoller, eine Stunde früher aufzustehen und erste Sache morgens aus zwei Gründen auszubilden. Ausbildenerste Sache morgens erhöht Ihren Metabolismus und hält Sie brennende Kalorien mit einer erhöhten Rate während des Tages. Ein anderer großer Grund, erste Sache auszubilden soll die Möglichkeit von Procrastination und von Wegblasen eines Workout beseitigen. Ende des Tages die letzte Sache in der Welt, die Sie nach einem langen Tag der Arbeit tun möchten und Verantwortlichkeit ist Workout. Das Erhalten Ihres Trainings in der ersten Sache auch erhöht Ihr Energieniveau und bildet Sie Gefühl gut über selbst. Es gibt Ihnen eine Richtung der Vollendung, die Ihnen hilft, den Rest Ihres Tages und geisteskranken Zeitplanes mit einem Lächeln anzupacken.
Ich bin sicher, daß man mindestens "die Morgenperson", die dieses liest, zu selbst sagte, "aufstehe eine Stunde früher, er muß aus seinem Verstand heraus sein!" Selbst wenn Sie halbe Stunde früh aufstehen, stellt diese bis drei gleich und eine Hälfte Stunden der Übung setzen Zeit Woche fest, die Sie nicht vorher hatten. Mit eine halbe Stunde ein Tag, können Sie nur investieren schnelle, wahrnehmbare Resultate erhalten.
2. Ein Hauptübung Programm für jene Tage zusammengefügt können Sie nicht zur Turnhalle gerade kommen. Für ungefähr $150.00 können Sie etwas dumbbells, eine Bank und eine Fußbodenmatte für Abdominal- Training kaufen. Obgleich Sie nicht so vollständig einen Workout erhalten können, wie Sie in einer Gesundheit Verein konnten - es ist besser als nichts! Herschel Wanderer, ein Profußballspieler, hat eine der besten Konstitutionen herum und er hat nie ein Gewicht berührt! Sein Workout besteht aus Push-ups, sitzen-sit-ups und Herzgefäß- Übung. Sie können die großen Resultate erhalten, die an den Grundlagen haften. Erinnern Sie sich, Übereinstimmung und Intensität sind Ihre Schlüsselbestandteile für Erfolg.
Wenn Geld eine Ausgabe ist und Sie nicht sich leisten können, die Ausrüstung zu kaufen, die oben erwähnt wird, ist aller, den Sie benötigen, ein VCR. Es gibt Hunderte der großen Videobänder, die für das Tonen, Gewichtverlust und das fette Brennen bestimmt sind. Wenn Sie nicht zu einer Turnhalle gehen möchten, erlaubt diese Ihnen, im Privatleben und im Komfort Ihres eigenen Hauses zu trainieren.
Alle üben Videobänder sind entworfen mit Musik als Hintergrund aus. Musik ist ein leistungsfähiges Werkzeug, wenn sie kommt zu trainieren. Sie hebt Ihren Geist an und erhöht Ihre Begeisterung. Musik auch entfernt Ihren Verstand den Taktgeber und läßt Ihre Workouts scheinen, schneller zu gehen.
Übung zur Musik, die Sie genießen. Wenn Sie Musik von den fünfziger Jahren, von den sechziger Jahren und von den siebziger Jahren mögen, sind Richard Simmons ", das zu den Oldien" schwitzt, oder Cory Eversons "Schritt in der Zeit" große Anfängerniveauprogramme. Wenn Sie kriegerische künste und Selbstverteidigung mögen, kaufen Sie ein tae bo Klebeband.
Wenn Sie in der annehmbaren Form sind, halb-koordiniert und wie heutige Tanzmusik, können Sie von mehreren workout-Hüfte-Hopfenaerobics MTVs wählen "des Schleifen", Paula Abduls, "aufstehen und tanzen", Milo Levells "Hüfte-Hopfenkörper-Geschäft", Kathy Smith "lateinischer Rhythmusworkout", oder der Funky tanzende Freistil des Christy Wegs "."
Wenn Sie zwei linke Füße haben, wie ich, Sie schnell in der LageBIN, des Denise Austins zu erarbeiten Aerobics Xtralite Anfängers.
Alle diese von und von Hunderte sind mehr für Verkauf höchstens Musik und Hauptabteilung Speicher vorhanden. Wenn Sie aus einem Klebeband vor Ihnen überprüfen möchten, kaufen Sie es, die meisten diesen Videobändern kann an Ihrem lokalen videospeicher auch gemietet werden.
Das Enthalten dieser einfachen Grundregeln in Ihr tägliches Programm bildet es viel einfacher, damit Sie am Programm haften verbessern, Ihre Gesundheit, und näeher an Ihren Eignungzielen bewegen.
Vorbei geholt Ihnen: Weltweiter Informationen Anschluß - http://certificate.net/wwio/, Ihre Quelle des Freeware-Inhalts online.
Dr. Osgoodby war ein Finalist im "EAS Körper für das Leben" Wettbewerb. Stoppen Sie durch seine Webseite an http://bestbodyever.com , um seins vorher und nachher zu sehen Abbildungen und zu seinem Monatsrundschreiben zu unterzeichnen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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