Schreiben Sie eine Entschuldigung für Ihr Ehepartner: zu entschuldigen, wie in einer Art und Weise, die wirklich für Sie arbeitet
Die apologetische nicht immer einfach für mich. Leider, die rücksichtslos und egozentrisch ist. Also habe ich vor langer Zeit erkannt, dass meine Ehe würde das Überleben von zwei Faktoren abhängen: 1) Lernen zu entschuldigen und 2) immer weniger selbstsüchtig und mehr considerate.It war einfacher mit Entschuldigungen. Im Laufe der Zeit habe ich besser und besser zu lernen, wie man sich entschuldigen. Ich war erstaunt über die effect.First, es war der Grundgedanke der murmelnd, "Es tut mir leid." Diese beiden Worte waren bemerkenswert in Heilung gequetscht Gefühle. Es war, als hätte ich eine Lizenz zu tun, was ich wollte - so lange, wie ich sie herzlich und sagte: "Es tut mir leid." Es war wie eine "Get out of Gefängnis frei" Monopoly card.When meine Entschuldigung nicht zu dem gewünschten Ergebnis, ich spruced es. Ich würde meine Entschuldigung in einem Smoking, und meine Frau wäre so dankbar, dass ich einen anderen reprieve.Given meiner Persönlichkeit, ich hatte viel Gelegenheit zum Üben zu entschuldigen. Letztendlich habe ich eine Formel. Es ist für die größeren Beleidigende oder für kleinere Delikte, die Sie so oft wiederholt, sie habe eine viel Spannung mit Ihrer spouse.Five Schritt Formel Für eine wirklich gute Apology1. Beschreiben Sie Ihre Offensive. Dies ist notwendig, damit Ihr Partner weiß genau, was Sie entschuldigen for.2. Beschreiben Sie, was Sie denken, ist die Wirkung auf Ihren Partner. Diese Anzeige der Empathie ist beruhigend zu den anderen person.3. Beschreiben Sie, warum Sie tat, was Sie getan haben. Dies macht Ihr Ehepartner, dass Sie oben auf das Problem und reduziert die Notwendigkeit, NAG Sie Über it.4. Beschreiben Sie, warum Sie wechseln in die Offensive Verhalten. Dies zeigt ein Verständnis für das große Bild, dass Sie ein Paar team.5. Beschreiben Sie ein selbst auferlegte Strafe für nicht ändern. Dies ist die Drahtreifen. Denken Sie an eine angemessene Strafe für Ihre offensive Verhalten, und erzählen Sie diese Ihren Ehepartner. Sagen Sie ihnen, dass Sie, wenn Sie sich nicht ändern, werden Sie Verhängung der Strafe an sich. Das beruhigt sie, dass Sie business.I die Menschen zu schreiben, ihre Entschuldigung. Schreiben Sie die erste oder schriftlich, und dann geben Sie es zu Ihrem mate hat mehrere Vorteile: 1. Sie können sammeln und verfeinern Sie Ihre Meinung. Es ist sehr schwierig zu glauben, durch eine Entschuldigung "on the fly", vor allem, wenn Ihr Partner ist wütend über die offensive.2. Sie werden gehört, den ganzen Weg durch. Niemand unterbricht und Geschrei zu einem Ehepartner, wenn sie Lesen einer apology.3. Sie vermeiden die feindlichen Fragen, die oft unterbrechen, wenn Sie zu sprechen beginnen die Entschuldigung. Diese Fragen haben die negativen Auswirkungen der böse Entgleisung Ihre guten Absichten und dann nur noch eine weitere Argument, die anderen Anforderungen apology.4. Sie vermeiden, die Augenbrauen und Blinzeln die Augen während der Entschuldigung, die nur noch einmal entgleisen. (Siehe den letzten Satz in Nummer 3.) 5. Es sieht aus wie haben Sie einige dieser ernsthaft (das könnte sich sogar als echte) .6. Sie müssen nicht auf der Couch schlafen tonight.Putting Alles Together1. Honey, ich denke über Ihre Anmerkungen, die ich nicht folgen konsequent durch, wenn ich sage, Ich werde etwas tun. Ich entschuldige mich für that.2. Als im Widerspruch bedeutet, man kann nie sicher sein, ob ich die durch oder nicht. Ich kann mir vorstellen, er hält Sie am Rand und fragen, wenn Sie sollten eine "Erinnerung" mir oder nicht. Wenn Sie nicht sprechen, bis Sie das Risiko, dass ich nicht folgen und dann durch die es zu spät ist, Abhilfemaßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie sprechen, Sie laufen Gefahr, in der nächsten wie ein nag.3. Ich hasse es zugeben, aber wenn ich stimme etwas zu, manchmal ist das nur, damit Sie aus meinem Rücken. Ich denke: "Nun, ich tue es, wenn ich Zeit." Aber wenn es etwas, was ich wirklich nicht tun wollen, oft habe ich einfach nicht die Zeit. Ich bin auch unzuverlässig, wenn meine Prioritäten kollidieren mit Ihnen - und meine Prioritäten zu häufig vor. Das bedeutet, dass ich wirklich nicht gedacht, sehr viel über uns zu einer echten Team, wo wir können jeweils auf der anderen Seite zu folgen through.4. I tatsächlich haben Interesse an einer Verbesserung meiner Zuverlässigkeit. Ich möchte das Gefühl mehr im Einklang mit meiner höheren Absichten über ein guter Partner, und wir könnten wohl mehr Spaß together.5. Abschließend möchte ich Ihnen, meine wieder als Polizist, um sicherzustellen, dass ich durch. Beide von uns fühlen sich besser darüber. Also, wenn ich nicht folgen, durch die oder geben Sie eine rechtzeitige Warnung (Sachen nicht passieren), dann werde ich auf die Reinigung der Garage der folgenden Wochenende für mindestens zwei Stunden jedes Mal, wenn ich it.May Schlag alle Ihre Entschuldigung ones.For nur wenig mehr als 20 Jahren, Peter Pearson, Ph.D. hat sich bei Paaren, ihre Beziehungen. Er und seine Frau, Dr. Ellyn Bader, sind Gründer und Geschäftsführer der Paare Institut in Menlo Park, CA. Autoren, Sprecher, und Therapeuten, sie wurden sehenswerte über 50 Radio-und TV-Programme, darunter "Die Today Show "und" CBS Early Morning News "." Ihr Buch mit dem Titel "Tell Me No Lies", enthält einige hilfreiche Erkenntnisse über entschuldigen. Für weitere Informationen oder, um zu bestellen, besuchen Sie die Paare Institut.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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