Eignung neigt für das Schauen Ihres Besten an Ihrem Hochzeitstag
Jede Braut möchte an ihrem Hochzeitstag vollkommen schauen. Eines Kleides vorzuwählen, das Sie den Blick und Gefühl groß bildet, ist ein wichtiger erster Schritt. Aber was geschieht, wenn Sie im Spiegel schauen und Sie nicht der Blick ziemlich so gut denken Sie, wie Sie konnten? Wenn dieses es ist nicht selten geschieht, damit Bräute versuchen, schnell-regeln Sie Diäten, um ihnen zu helfen, in der Form zu erhalten. Leider machen viele nährenden Bräute Eignungfehler, die sie nicht nur am Erreichen ihrer Ziele verhindern, aber verursachen auch nicht notwendigen Druck und manchmal sogar Krankheit. Die sind zwei Sachen keine Brautnotwendigkeiten! Sind hier fünf der allgemeinsten Diätfehler sowie einige Spitzen, zum Sie zu helfen, sie zu vermeiden.
1. Zu viel, zu spät.
Eine der wichtigsten Sachen, zum zu erinnern, an wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist, früh zu beginnen. Z.B. versuchen Sie nicht, 20 Pfund zwei Monate vor dem großen Tag zu verlieren. Der Schlüssel ist zu planen, voran damit Sie das Gewicht stufenweise verlieren können (oder gerade oben tonen). So, wenn Sie sind, umfaßt Traumhochzeit Tag Sie seiend in der großen Form, dann umfaßt Eignung als „To-do“ auf Ihrer Gesamthochzeitscheckliste. So ist es eine Priorität in Ihrer Hochzeitsplanung.
2. Einstellung von unachievable Zielen.
Viele Frauen verloben und anfangen d, dünn oder gemeißelt vorzustellen drastisch. Seien Sie mit selbst realistisch. Wenn Sie nie eine Größe 6 in Ihrem Leben gewesen, dann zu denken ist vermutlich unrealistisch, dass Sie magisch umwandeln können, gerade weil Sie heiraten. Und, möchten Sie wirklich an Ihrem Hochzeitstag so unterschiedlich schauen, dass die meisten Leute (einschließlich Ihr fiancÃÆ'à † ’Âà ‚©) Sie kaum erkennen?
3. Radikaldiäten oder Eignungprogramme.
Bräute sind gewöhnlich kurz rechtzeitig und auf To-dolisten lang. Dieses führt viele, um ungesunde Eignungprogramme zu versuchen, oder Verhungern nährt. Nicht gereizt Sie durch Diäten, die die schnellen, drastischen Resultate mit wenig Bemühung von Ihnen versprechen. Sie sollten alle mögliche Programme vermeiden, die „, Diät“ Pillen zu nehmen vorschlagen oder unausgeglichene Mahlzeiten zu essen (wie das Essen nur der Kohlsuppe für eine Woche). Und, nicht angelockt Sie in das Versuchen der gefährlichen Sachen, wie Abführmittel.
4. Nicht trainierend.
Es ist sehr einfach für Bräute zu sagen, dass „ich nicht Zeit habe zu trainieren“, oder „ich zu müde bin zu trainieren“. Aber Diät und Übung sollten immer Hand in Hand gehen. Betrachten Sie sie, wie yin und Yang zu sein. Ohne Tätigkeit kann Ihr Körper da viele Kalorien nicht brennen. Wenn Sie rechtzeitig sehr kurz sind, der Versuch, zum in den kleinen zehnminütigen Stössen während des Tages zu trainieren. Und, halten Sie im Verstand, dem kleine Sachen auch helfen, wie dem Nehmen der Treppe oder dem Parken am äußeren Rand des MallParkplatzes. Plus, wenn Sie von den ganzen Ihre Planung müde sind, Übung hilft, Ihnen etwas Energie zurück zu geben.
5. Überspringende Mahlzeiten
Es ist nicht selten, aufgeholt in Ihrer Planung zu erhalten und um 9 P.M. dann zu verwirklichen (da Ihr Kopf anfängt zu schmerzen), diese gegessen Sie nicht eine Sache den ganzen Tag. Während es möglicherweise nicht ein seltenes Drehbuch sein kann, ist es unvermeidbar. Ist nicht nur das Überspringen Mahlzeiten, es kann binge führen das Essen ungesund. Das bedeutet häufig das Essen sehr der mästen Nahrungsmittel und/oder in einem Zug zu viel essen. Um dieses zu vermeiden, versuchen Sie helle Imbisse der Verpackung um während des Tages an Hand zu halten. Gute Beispiele umfassen Karottenstifte, Käseschnüre, Erdnussbutter auf Crackern, etc.
Das Erhalten in der Form muss nicht schwierig sein und es erfordert nicht viel Zeit. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder oben vor Ihrer Hochzeit fest zu machen, sind unten einige Stichprobenpläne, zum Sie zu helfen, begonnen zu erhalten. Halten Sie im Verstand, dass die wichtigste Sache ist, damit eine Braut über gut fühlt. Und egal was Größe oder Form, alle Bräute an ihrem Hochzeitstag schön sind!
Probieren Sie Übung FITscription:
20? 30 Minuten der kardiovaskulären Übung (3? Zeit 5 pro Woche)
Beispiel: 2-5 Minuten des lebhaften Gehens, 2-5 Minuten springende Steckfassungen (Wiederholung für 20? 30 Minuten)
Beispielmahlzeit-Plan:
Essen Sie 5-7 kleine Mahlzeiten pro Tag (Mahlzeiten sollten Protein, Körner, Gemüse, etc. umfassen, um den täglichen Anforderungen der Nahrungsmittelpyramide zu genügen)
Beispiel: Kleine, gegrillte, hautlose Hühnchenbrust
Scheibe des Vollweizenbrotes
Scheibe des Käses
Mischgemüse
Glas Wasser (2 oder 3 sein sogar besser)
Über den Autor
Lynn prophezeien ist Inhaber von http://www.workoutsforyou.com ein persönliche Eignung-Trainingson-line-firma. Trainings für Sie anbietet on-line-Übungsprogramme für Gewichtverlust, Stärkentraining, Ernährungsplanung und Rennentraining d. Personifizierte Programme können entworfen werden für alle Eignungniveaus.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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