Top Fitness Hochzeit Fragen (und Antworten)
Als Personal Trainer für Bräute zu werden, bin ich oft gefragt, um die gleiche Hochzeit Fitness Fragen immer und immer wieder. Frauen (und Bräutigam) in der Regel sind auf der Suche nach einfachen und einfache Möglichkeiten, um in eine bessere Form für ihre besonderen day.While gibt es keine schnelle Lösung über-Form von Plänen, bewaffnet mit den richtigen Kenntnissen und Techniken kann jeder verbessern ihr Aussehen in der Zeit für ihre Hochzeit. Hier sind die am häufigsten gestellten Fragen an mit Antworten, die Ihnen helfen, sich in mehr Zeit für Ihre Hochzeit ist nuptials.My nächsten Monat, wie kann ich Drop 20 Pfund? Bottom line? Sie kann es wirklich nicht. Diese Antwort nicht viel Beifall, aber es ist die realistische Wahrheit. In einem Monat ist an der Zeit die Sie in der Regel mit dem zu verlieren ist etwa 8 Pfund. Wenn Sie versuchen ungesund, Hunger-Typ Ernährung Sie könnten mehr verlieren als die. Aber die Wahrheit ist, dass diese zusätzlichen Pfund wahrscheinlich in Zukunft nicht machen Sie sich eine ganze Menge besser. Das liegt daran, dass, wenn Sie verlieren, dass viel Gewicht in so kurzer Zeit, dann verlieren Sie nur Wasser und Muskeln Gewicht in erster Linie? nicht dick! Sie wäre besser dran verlieren die 8 Pfund in einer gesunden Art und Weise, die Erhöhung der Muskelmasse und Fett rückläufig. Diese Art der Gewichtsabnahme tatsächlich verbessern Ihren Auftritt. Plus, mit der drastischen 20-Pfund Verlust, Sie setzen sich selbst dem Risiko für Krankheit nicht zu erwähnen, dass Sie sich für Ihre wertvolle kränklichen Hochzeit photographs.With alle die Hochzeit planen, ich habe nicht eine einzige Minute Workout. Was kann ich tun? Während Hochzeit Planung kann man die Leben ein wenig verrückt, ist es wichtig, nicht aus den Augen zu verlieren, wie wichtig die regelmäßige Übung. Sinkende Ihren üblichen wöchentlichen Fitness-Regime ist in Ordnung, aber nicht vollständig verzichtet werden. Versuchen Sie, sich auch nur 20 Minuten drei mal pro Woche. Und fühlen sich nicht nur auf traditionelle Workouts. Sie können Ihre Hochzeit Planung und Training zusammen. Zum Beispiel, Ihre Anmeldung fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © und selbst in wöchentlich Tanz. Sie wow Empfang Ihrer Gäste mit Tanz-Schritte und Nutzen aus der Übung erhalten Sie in jedem lesson.How kann ich meinen Oberkörper mehr definiert sich für meine Hochzeit? Sie können nicht vor Ort reduzieren. Also, wenn Sie eine Menge von Fett in diesem Bereich, müssen Sie zunächst reduzieren. In grundlegenden Begriffe, so geschieht dies durch das Verbrennen von mehr Kalorien, als Sie verbrauchen. So können, benötigen Sie zur Teilnahme an einem gesunden Fitness-Programm, auch Cardio-, Kraft, Flexibilität und gute Ernährung. Sobald Sie haben die Fett, dann können Sie sich über die Stärkung der Muskeln in den Oberkörper. Sie können dies tun, mit Hanteln, Widerstand Bands oder Gewicht Maschinen. Wählen Sie 1-2 Übungen für jeden wichtigen Muskel-Gruppe und führt 8-12 reps und wiederholen mit 1-2 Sets. Mit einem guten, gezielte Stärken-Programm können Sie sogar die Ergebnisse innerhalb von vier Monat wirklich wollen, um in-Form für meine Hochzeit, aber ich habe keine Willenskraft. Wie kann ich mich ausüben? Finden Sie ein Programm oder einen Workout-Buddy, mit deren Hilfe Sie mit Motivation, Förderung und Rechenschaftspflicht. Ihre fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © ist ein großer erste Wahl. Aber können Sie auch gewinnen Hilfe eines Mitglieds der Braut oder deine Mutter. Eine weitere große Möglichkeit ist die Zusammenarbeit mit einem Fitness-Profi. Der Fitness-Pro können Sie ein individuelles Programm für Sie oder für Sie und Ihre Workout-Buddy. Plus, die gegenüber einem Fremden kann sehr viel mehr Motivation. Denn Ihrer Kontaktliste Mai, einem Angst, wenn Sie anmerken, über eine verpasste Training session.Our Flitterwochen an einem Strand. Wie kann ich fester ABS und butt für meine Badehose? Wie bereits erwähnt, können Sie nicht vor Ort reduzieren und Sie müssen zu einer umfassendes Konzept für die Gestaltung-up. Mit dieser sagte, achten Sie darauf, dass die Übungen stärken und Ton diese Bereiche. Für eine sehr anspruchsvolle Bauch-Workout, versuchen Sie es mit Übungen mit einem Ball Stabilität. Dort sind auch viele große Bein / Po-Übungen, die Sie tun können, mit der Kugel. Aber, klar alten hockt und lunges sind auch effective.For eine umfassende maßgeschneiderte Braut Workout-Programm finden Sie http://www.workoutsforyou.comAbout Die AuthorLynn Bode, Autor und zertifizierte Personal Trainer, Braut und Bräutigam bietet eine kostengünstige und bequeme Lösung, um fit durch ihre Website, WorkoutsForYou.com. WorkoutsForYou können Ihnen helfen, den Körper von Ihnen immer davon geträumt, in der Zeit für Ihre Hochzeit Tag. Http://www.workoutsforyou.com/wtw_wedding_fitness.asp Besuchen Sie für weitere Informationen und ein Beispiel, Training plan.info @ workoutsforyou.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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