Verbindungsrat: verbessern Sie Ihre Verbindung, indem Sie Ihren Fokus ändern
Da die Geschichte geht, saß ein Cherokee Ältestes mit seinen Enkelkindern. Er erklärte ihnen dass, „in jedem Leben gibt es kämpfen-ein Kampf zwischen zwei Wölfen ein schreckliches. Eins ist schlecht: er ist Furcht, Zorn, Neid, Habsucht, Arroganz, Selbstmitleid, Groll und Betrug. Das andere ist gut: Freude, Ruhe, Bescheidenheit, Vertrauen, Großzügigkeit, Wahrheit, Sanftheit und Mitleid.“
Eins von seine Enkelkinder gefragt, „Großvater, den Wolf gewinnt?“ Das Älteste schaute ihn im Auge und geantwortet, „das, das Sie einziehen.“
Diese kurze Geschichte enthält eine weit reichende Wahrheit. Sie wählen, dem Merkmale, Haltung, Glaube und Werte Sie Aufmerksamkeit zu geben. Und was Sie an fokussieren, wachsen und erweitern. Z.B. wenn Sie Ehrlichkeit bewerten, beeinflußt dieser Wert alle Ihre von und von Interaktionen mit anderen. Wenn Sie ernähren und Groll „einziehen Sie“, übernimmt er schließlich Ihr Leben.
Auf Verbindungsprobleme fortwährend sich konzentrieren lässt das Verhältnis sogar schlechter scheinen, als es wirklich ist. Wenn Sie fortwährend sprechen, wie Sie falsch getan worden sind und über wie verärgert Sie an Ihrem Gatten sind, wächst Ihr Zorn und befleckt heraus Ihre Gedächtnisse der positiveren Zeiten. Wenn das geschieht, sind Sie nicht imstande, eine ausgeglichene Abbildung zu sehen.
Mehr Energie, die sich widmen Sie dem Konzentrieren auf die Negative in Ihrem Verhältnis, das schlechtere und hoffnungsloser scheint alles. Und wenn Sie Ihre Negativität einziehen, wird Ihre kreative Energie eingefroren. So haben Sie nicht die Fähigkeit, nützliche Wahlen oder eine neue Perspektive zu erzeugen.
Sie beeinflußt Ihre Vorstellung der Wirklichkeit durch die Gedanken, die Sie denken, der Glaube Sie halten und die Haltung Sie kultivieren. Entsprechend Katherine Mansfield, „könnten wir ändern unsere Haltung, sollten wir das Leben nicht nur anders als sehen, aber das Leben selbst würde kommen, unterschiedlich zu sein. Das Leben würde eine Änderung des Aussehens durchmachen, weil wir selbst hatten durchgemacht eine Haltungsänderung.“
In jedem Moment entscheiden Sie, ob man die negativen oder positiven Deutungen über die Ereignisse und die Leute in Ihrem Leben bildet. Diese Deutungen formen Ihre Erfahrung der Wirklichkeit und wirken Ihre Kapazität aus, zu sein alle, die Sie vielleicht sein können. Sie beeinflussen auch Ihre Erwartungen über, was möglich ist.
Das Beschließen, Qualitäten wie Mitleid, Ehrlichkeit, Ruhe und Freude zu entwickeln kann Ihre Verbindung und Ihr Leben umwandeln. Und das Beschließen, den Groll, den Zorn, den Betrug und die Furcht in Ihrem Leben zu verringern kann Ihre emotionale Last erleichtern und Sie zu lassen erzeugt mehr Energie kreative Lösungen zu Ihren Verbindungsproblemen.
Während Sie positiver werden, holen Sie positivere Energie in Ihre Interaktionen mit Ihrem Gatten. Wenn dieses geschieht, können überraschende Sachen in Ihrer Verbindung geschehen. Der scharfe, stachelige Rand des Zornes kann beginnen, zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu erweichen. Neue Einblicke und Bedingung über eine Situation können auftreten, und Sie können wahrscheinlicher sein, den Kompromiss des Kompromisses zu finden.
Die folgenden Spitzen können Sie im Training sich unterstützen, um zu richten mehr auf, was mit Ihrer Verbindung und Ihrem Leben recht ist:
1.Take die Zeit jeden Tag, die Sachen zu verzeichnen, dass Sie für in Ihr Leben dankbar sind. Erinnern Sie sich, die Sachen, die Leute für häufig bewilligt, nehmen wie drei Mahlzeiten ein Tag einzuschließen, eine heiße Dusche, Hitze, ein Ofen und ein Kühlraum, fließendes Wasser, medizinische Behandlung und Freunde.
Tag 2.Each, erinnern sich an positive Qualitäten und Beiträge Ihres Gatten zu Ihrem Leben. Denken Sie zurück zu, was Sie zu Ihrem Partner zuerst anzog. Denken Sie auf nach, wie Ihr Gatte Sie veranlaßt hat auszudehnen und zu wachsen und über, wie viel Sie von der Erfahrung erlernt haben.
3.Write in Ihrem Journal über, welche positiven Qualitäten in selbst Sie kultivieren und entwickeln möchten. Diese sind die Haltung, der Glaube und die Werte, die Sie an fokussieren und anregen möchten, Wurzel zu nehmen, wachsen und in Ihrem Leben vorwärtskommen.
4.Visit eine Bibliothek oder eine Buchhandlung und wählen etwas inspirierend Lesematerial und inspirierend Klebebänder oder CD vor. Finden Sie die Zeit jeden Tag, zu etwas zu lesen oder zu hören, das positiv ist und anregen und anspornen. Es ist zur Nachfüllung an gut der täglichen Inspiration wichtig.
5.Spend weniger Zeit mit Freunden und Familienmitglieder, die negativ sind und Ihnen Gefühl niedergedrückt und ermüdet lassen. Es gibt einen Namen für jene Einzelpersonen, die ablassen Ihre positive Energie „Energie-Vampire.“ Stattdessen kultivieren Sie neue Freunde, die positiv sind, unterstützend, und die Anregung und die das Beste in Ihnen herausbringen.
Nancy J. Wasson, Ph.D., ist Mitverfasser des Unterhaltes Ihre Verbindung: Was zu tun, wenn Ihr Gatte „mich sagt, lieben Sie Sie nicht mehr!“ Dieses ist als Ebuch bei http://www.KeepYourMarriage.com vorhanden, in dem Sie für den freien Unterhalt Ihre Verbindungs-Internet-Zeitschrift auch dich anmelden können, zum der wöchentlichen Ideen und der Unterstützung zu erhalten, Ihnen zu helfen, Ihre Verbindung zu verbessern. Mit Nancy kann an Nancy@KeepYourMarriage.com in Verbindung getreten werden.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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